‘Discardia’: kaip saikingai pasilepinti
Esė „Kepyklos“ ji aprašo savo mėgstamų kepyklų lankymą ir mėgstamų kepinių - granolos sausainių, picos duonos, „Pain au chocolate“, šokolado sausainių su graikiniais riešutais, pistacijų spurgų - valgymą visame Niujorke.
Skaitydamas galvojau: „Zoikes, kaip ji gali visą laiką valgyti visus šiuos kepinius, neturėdama blogo poveikio sveikatai?“
Tada Efronas paaiškina:
Man pasisekė, kad gyvenu angliavandenių rojuje, ir man pasisekė, kad mane užklupo sindromas (sutrikimas?), Kurį mano vyras vadina Discardia - polinkis mesti daiktus po kelių kąsnių, nebent įsimyliu ar tikrai nebadauju. Ačiū Dievui už „Discardia“, kitaip būčiau kažkas, kurį reikėjo iš savo namo pašalinti kranu.
Kai aš tai perskaičiau, pagalvojau: „Ji yra klasikinė moderatorė!“
Padariau išvadą, kad kovodami su pagunda žmonės yra „moderatoriai“ arba „susilaikę“. (Norėdami sužinoti, kas esate, atlikite šią viktoriną.)
Moderatoriams geriau sekasi, kai jie pasiduoda saikingai, ir jie išsigąsta, jei jiems sakoma, kad jie „negali“ kažko turėti ar padaryti. Jie pastebi, kad šiek tiek atlaidų juos tenkina, ir jie dažnai praranda susidomėjimą po kelių kąsnių. Taigi - Discardia!
Priešingai, susilaikiusiems sunku pradėti ką nors pradėti, tačiau jų nevargina dalykai, kurie yra ribojami. Jiems sekasi geriau, kai neturi to pirmo kąsnio. Aš esu 100% abstinentas, ir gyvenimas tapo taip lengviau man, kai tai supratau. Kaip paaiškino mano sesuo išminčius, taip pat abstinentas, „bulvytės yra mano kriptonitas. Aš jų atsisakiau, o dabar esu laisva nuo bulvytės.
Moderatoriaus draugas man pasakė: „Aš savo darbalaukyje laikau puikios šokolado plytelę ir kiekvieną dieną turiu po vieną kvadratą.“
Aš pasakiau: „Aš niekada negalėjau to padaryti, tas šokolado plytelė mane persekiojo, kol jo nebebus“. (Nuo to laiko aš sužinojau, kad daugelis, daug moderatorių, kažkur laiko voverės šokolado plytelę.)
Nėra teisingo ar neteisingo būdo, tik tai, kas tinka konkrečiam asmeniui. Nors kažko atsisakymas (pavyzdžiui, kepinių) gali skambėti sunkiai, man tai tolilengviau nei būtų suvalgyti tik tris pistacijų spurgos kąsnius.
Delia Ephron „Discardia“ yra puikus moderatoriaus elgesio pavyzdys - ir puikus pavyzdys, kaip vieno žmogaus elgesys gali ar netinka kitam.
Mano knygojeGeriau nei anksčiau, apie tai, kaip galime pakeisti savo įpročius, turiu skyrių apie Susilaikymo strategiją. (Jei norite užsisakyti iš anksto, spustelėkite čia - pirkite anksti ir dažnai.)Susilaikymas vieniems žmonėms tinka labai gerai, kitiems - visai ne. Susilaikymas neveiktų Delia Ephron; Diskardija man netiks.
Saikingumas taip dažnai laikomas idealu ir todėl, kad jis skamba taip maloniai ir ne taip griežtai, daugelis žmonių mano, kad jie yra moderatoriai. Iš to, ką pastebėjau, daugelis žmonių iš tikrųjų yra susilaikę. Galėjotu valgyti tris šokolado sausainio kąsnius su graikiniais riešutais? Negalėjau. Bet aš galiu praeiti pro tą kepyklą. Jei nesėkmingai bandėte elgtis kaip moderatorius, suteikite abstinento požiūriui galimybę. Žinau, kad tai skamba sunkiau, bet iš tikrųjų abstinentams tai yralengviau.
Vedėjai, ar turite tokį įprotį kaip „Discardia“?
Susilaikiusieji, ar tai skamba taip, kaip jūs darytumėte?
Be abstinentų / moderatorių klausimo, kai kuriems žmonėms bus labai nepatogu pagalvoti apie apgalvotą maisto švaistymą.
Taip pat…
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip pakeisti savo įpročius - valgymo įpročius ar kitus įpročius, peržiūrėkite būsimą mano knygą,Geriau nei anksčiau. Joje aš atskleidžiu paslaptį, kaip pakeisti savo įpročius -tikrai! Knyga pasirodys lentynose kovo mėnesį, tačiau ją galite užsisakyti iš anksto. Ir jei esate linkęs pirkti knygą, labai vertinčiau jūsų išankstinį užsakymą. Išankstiniai užsakymai sukuria knygos populiarumą tarp knygnešių, žiniasklaidos ir leidėjų.Jie tikrai svarbūs.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
