Sumišęs, permąstantis ir veikiau bijantis

Sąžiningai man kyla abejonių dėl protinio proto. Pirmiausia pasakysiu, kad susiduriu su socialiniu nerimu ir kad atsiribojau nuo pasaulio, vengdama daugumos bendravimo su kitais ir retai palikdama namus. Negaliu susirasti draugų, nes manau, kad negaliu atsiverti žmonėms, įskaitant šeimą. Turiu stipraus triukšmo fobiją (šaukiu, petardos net balionai). Pamačiau terapeutą, bet vėl atradau, kad negaliu visiškai atsiverti, nes mane kaskart bando suprasti. Dėl savo amžiaus ir pinigų trūkumo turėjau atsisakyti po kelių bandymų. Aš nelabai atsimenu savo vaikystės, bet ji buvo šiek tiek šiurkšti (emociškai). Manau, kad negaliu apie tai kalbėti. Vidurinėje mokykloje patyriau patyčias dėl drovumo. Pripažįstu turėdamas rimtų savigarbos problemų - kai negalėsiu susitvarkyti su liūdesiu, kaltinsiu ir įžeisiu save. Tai po kurio laiko jausčiausi „emociškai nejautri“, todėl liūdesio nebebus. Pastaruoju metu viskas pablogėjo. Dažnai einu į kraštutinumus: jaučiuosi tikras laimingas, be galo liūdnas, arba tiesiog nejautrus - visiškai nieko nejaučiu. Aš verkiu greitai, dažniausiai dėl priežasčių, kurių pats nepažįstu. Aš apskritai negaliu kalbėti apie emocijas, manau, kad visiškai nesugebu paaiškinti, kad ir kaip stengiuosi, galų gale sakau tai, ko visai nesakau. Vis dėlto yra kažkas, kuriam pavyko suskaldyti tą sieną, tik šiek tiek: mano vaikinas. Nuoširdžiai sakau, kad nevaldau savęs, net nesu tikras, koks aš iš tikrųjų esu žmogus, tačiau jis sugeba mane kiekvieną kartą nuraminti. Jis tapo tuo, ką pavadinčiau emociniu stabdžiu. Aš stabilus tol, kol jis ten yra. Vis dėlto, jei įvyksta kažkas panašaus į nedidelę kovą, mano emocijos įsiuto. Mintis apie savęs žalojimą ar nevalgymą pradeda kirbėti, net savižudybė. Vis dėlto pats žinau, kad niekada nepasiduosiu, bijau skausmo. Tapau priklausoma nuo jo ir žinau save, kad tai nėra gerai. Aš bijau. Toks jausmas, kad jei jis žengs vieną žingsnį atgal, aš subyrėsiu. Ką turėčiau daryti? Ar turėčiau bandyti dar kartą susirasti terapeutą? Ar viskas tik mano galvoje, kai šeima bando mane įtikinti? (17 m., iš Rumunijos)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Taip, manau, kad turėtumėte pabandyti dar kartą susirasti terapeutą. Priklausymas nuo tik vieno žmogaus niekada nėra geras dalykas ir tai gali įtempti santykius. Siūlyčiau apklausti potencialius terapeutus, ieškant tinkamo, kad šį kartą jaustumėtės patogiau. Jei to padaryti neįmanoma asmeniškai, bent jau paprašykite išankstinės konsultacijos telefonu, peržiūrėkite terapijos profilius ir svetaines arba paprašykite rekomendacijos iš žmogaus, kuriuo pasitikite, pavyzdžiui, savo gydytojo ar mokyklos patarėjo. Kuo jums patogiau su terapeutu, tuo didesnė tikimybė, kad tai bus sėkminga. Tačiau nepamirškite, kad pasitikėjimui ir susijaudinimui užtrukti reikia laiko, o terapeutas gali dirbti tik su jūsų suteikta informacija, todėl prisiverskite būti itin sąžiningi.

Jums taip pat gali būti naudinga vartoti vaistus, kurie padės stabilizuoti ir pakelti nuotaiką. Panašu, kad šiuo metu esate trapioje vietoje, todėl jums gali tekti išbandyti daugybę įvairių dalykų, kurie padės geriau jaustis. Tai turėtų apimti sveiką mitybą ir mankštą, taip pat išbandyti naują veiklą ar pomėgius. Niekada nesužinosite, kokie dalykai jus pradžiugins, nebent išbandysite. Yra visas pasaulis, kurio laukia tyrimas. Aš labai džiaugiuosi, kad jūs užmezgėte ryšį su savo vaikinu, kuris jums turėtų įrodyti, kad jūs galite prisijungti prie kitų, bet dabar atėjo laikas išplėsti savo sritį.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja