Neramu? Stresas? Depresija? Samdykite gamtą kaip savo terapeutą

Patyręs daug streso? Tegul gamta nuramina.

Per pastaruosius dešimt metų mažą žmonių grupę rudenį išvedžiau į mišką septynių dienų rekolekcijoms. Kiekvienais metais stebiuosi gydomuoju to poveikiu. Savaitės pabaigoje visi yra palaimingi, ramūs ir gyvi taip, kaip nebuvo atvykus.

Kiekvienais metais bent vienas žmogus patiria radikalų, gyvenimą keičiantį poslinkį. Jie turi įrankius kančioms geriau iškęsti nei anksčiau.

Japonijos moksliniai tyrimai įrodo, kad „miško maudymasis“ arba pasivaikščiojimas miške gali labai paveikti imuninę sistemą ir pašalinti stresą bei nerimą. Chiba universiteto Aplinkos sveikatos ir lauko mokslų centro direktorius ir projekto pagrindinis tyrėjas Yoshifumi Miyazaki sakė: „Žmonės gamtoje gyveno 5 milijonus metų. Mes buvome pritaikyti natūraliai aplinkai. Taigi jaučiame stresą miesto teritorijoje ... Kai esame veikiami gamtos, mūsų kūnas grįžta į tai, kas turėtų būti “. Iš tikrųjų „miško maudynės“ yra standartinis profilaktinis vaistas Japonijoje tiems, kuriems gresia streso sukeltos ligos.

Laimė įvyksta: 20 patarimų, kaip padidinti savo laimę kiekvieną dieną

Aš užaugau 500 arų ūkyje vidurio vakaruose. Aš labai anksti sužinojau, kaip augalas, ypač vienas klevo medis, dažnai buvo labiau globojantis, nei mano mama, užaugusi per Pirmąjį pasaulinį karą ir kenčianti nuo potrauminio streso sutrikimo.

Daugelį metų praleidau daug valandų gulėdama ramiame savo klevo auklės ramių šakų lapų žalumoje. Pati tų laikų atmintis mane ramina net po šešiasdešimt metų.

Aš taip pat gyvenau miestuose, tokiuose kaip Niujorkas ir Portlandas, ME, bet dabar grįžau į gamtą. Mano namai nėra 500 arų ūkyje; jis yra mažesnis nei aras, tačiau jame yra giraitė aukštų baltų pušų, daržovių sodas su 22 pakeltomis lysvėmis, daugiamečių žolelių ir gėlių sodas, nedidelis sodas iš senovinės obels ir jaunesnio persiko, kriaušės, abrikoso. ir svarainių medžius.

Didžiausia šių augalų nauda yra sensacija kiekvieną rytą, kai atidarau duris ir išeinu į jų akivaizdą bei pajuntu jų spinduliuojantį gyvumą. Neįsivaizduoju, kad niekada gyvenime nebūčiau be šito.

Medžiai ir augalai veikia daug lėčiau nei gyvūnai, ir galbūt jie moko mus būti protingesniais, sulėtindami protą ir leidžiantys mintims vykti daug tolygesniu tempu. Kai mąstymas plečiasi ir aš išgyvenu tvirtą vidinę tylą, aš galiu priimti daug geresnius sprendimus ir labiau pasitikėti savimi.

Raktas panaikinant nerimą (be vaistų!)

Taigi esu labai dėkinga daugeliui augalų terapeutų ir mentorių savo gyvenime, kurie modeliavo šį gilų sąmonės lygį.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Mano terapeutas yra medis.