ĮTEMPIANTI DRAUGYSTĖ

Įtempianti draugystė

Sveiki, aš ieškau patarimo dėl tolimos draugystės, kurią jau daugiau nei 3 metai turiu su savo amžiaus žmogumi. Šis asmuo turi stiprų negydomą socialinį nerimą, depresiją, minčių apie savižudybę ir kt.

Mes tapome labai artimi, kasdien plepėdavome, susiskambindavome ir pan. Jie greitai tapo labai emociškai priklausomi nuo manęs, matydami, kad neturi kitų draugų. Per pirmuosius pusantrų metų mes daug ką užmezgėme.

Augant jų priklausomybei nuo manęs, jie pradėjo vis daugiau dalytis neracionaliomis mintimis su manimi, tikėdamiesi, kad visada būsiu šalia, padarydamas žalą savo psichinei sveikatai. Visiškai įprasti pomėgiai, kuriuos turėjau, juos neracionaliai susierzindavo, jaudindavosi, kartais pykdavo.

Buvo tiek daug temų, kurių negalėjau iškelti, nes bijojau jas sukelti. Kiekvieną kartą, kai gaudavau tekstą, jausdavau, kad širdis susitraukia. Jie sunerimtų, jei neatsakyčiau pakankamai greitai.

Pradėjau abejoti, ar geras draugas kam nors nuolat patirs tiek daug streso. Aš visada stengiausi jiems padėti, dažnai aukodamas savo psichinę gerovę. Mano širdies susitraukimų dažnis kartais labai padidėdavo, kai kalbėdavau su jais.

Vieną dieną aš privertiau juos pažadėti nebedalinti su manimi tiek daug savo nerimastingų minčių, nes man buvo labai nesveika nuolat būti streso būsenoje. Vėliau sekantys mėnesiai iš tikrųjų buvo geri. Jaučiau, kad mūsų draugystė vėl buvo sveika.

Tada, praėjusiais metais, jie pradėjo su kažkuo susitikinėti. Jaučiau, kad galbūt tai bus teigiami pokyčiai jų gyvenime. Jie pradėjo kalbėtis su manimi vis rečiau, nuo kasdienio pokalbio iki dabar kartą per kelias savaites. Keletą kartų jie su manimi kalbėjosi per pastaruosius kelis mėnesius, kai jiems kilo problemų. Jie nesiunčia žinučių, kad mane patikrintų. Tai privertė mane žengti žingsnį atgal ir apmąstyti.

Ar aš visą laiką buvau naudojamas? Ar šis žmogus kada nors manimi rūpėjo? Čia kyla mano klausimas. Ar turėčiau visiškai išbraukti šį draugą iš savo gyvenimo? Aš labai bijau, kad jie blogai sureaguos, jei aš taip elgsiuosi, atsižvelgdamas į jų psichinės sveikatos problemas ir į tai, kokie artimi buvome. Ar turėčiau su jais susidurti dėl viso to, ar tiesiog viską užblokuoti? Mano mama siūlo pastarąjį, bet aš norėjau išorinės nuomonės.

Dėkoju ir atsiprašau už ilgą žinutę (iš Prancūzijos)

Manau, kad klaida vertinti šiuos santykius kaip tuos, kuriuose buvai naudojamas. Nors suprantu, kaip galėtum padaryti tokią išvadą, yra dar vienas būdas į ją pažvelgti.

Šiuose santykiuose buvote dėl priežasties, kurią gali būti svarbu ištirti. Galbūt jums reikėjo jaustis naudingam tokiam vargstančiam žmogui, galbūt intensyvumas ir tolimas atstumas gali pakeisti artumą, galbūt jums reikėjo išmokti nustatyti ribą. Nepriklausomai nuo to, kas jus traukė ir palaikė santykiuose, yra jūsų pusėje tvoros. Kaip sakė Eleanor Roosevelt, „Niekas negali priversti tavęs jaustis nepilnaverčiu be tavo sutikimo“.

Šiuose santykiuose buvote dėl kokios nors priežasties ir kad ir kokia būtų priežastis, pasikeitė. Jo sveikumas, santykiai ir mažiau jums trukdymas yra būtent tai, ko jūs norėjote. Tad smalsu, kad pasikeitus jam jautiesi įpratęs, o ne palengvėjęs ir laimingas dėl jo.

Atėjo laikas judėti toliau. Nemanau, kad jums reikia ką nors daryti, kad jį iškirstumėte, užblokuotumėte ar susidurtumėte. Jūsų darbas skirtas tam, kad atpažintumėte dinamiką, kuri jus suvedė abipusės naudos link, ir kad jūs abu esate mažiau svarbūs vienas kitam nei buvote. Nesuteikite jam daugiau prioriteto nei jis jums. Jei jis susisieks kas kelias savaites, galite būti atsainiai dėl laiko juostos, į kurią atsakote. Jis nepadarė kažko blogo; jis tiesiog žengė toliau, o tai dabar svarbu jums padaryti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @