Dėkingumo kalbos link: mano problema sakant „Jokių problemų“
„Ačiū, kad vakar buvai už mane. Tai tikrai padėjo kalbėtis su jumis “.
"Jokiu problemu."
„Gėlės tikrai gražios! Ačiū, kad juos atvežei “.
"Jokiu problemu."
„Aš vertinu kelionę iki oro uosto.“
"Jokiu problemu."
Kiekvienoje iš šių sąveikų yra kažkas siūloma ir dėkingumas. Vis dėlto neatrodo, kad davėjas priima dėkingumą. Yra prarasta galimybė giliau duoti ir gauti.
Jums gali kilti klausimas, apie ką aš kalbu. Sakydamas „jokių problemų“, gavėjas žino, kad viskas gerai. Tai nebuvo nepatogumas. Jūs manęs nematote. Aš neprieštaravau tai daryti. Arba, kaip sako prancūzai, „de rien“.
Prancūzų kalboje buvau išmokyta, kad „de rien“ reiškia „ačiū“. Bet tai tiesiogine to žodžio prasme reiškia „Tai nebuvo niekas“, kas yra panašu į „jokių problemų“. Taigi, kokia mano problema „be problemų“?
Kai kas nors į mane atsako „Jokių problemų“ ar kokia nors jos versija („Tai nebuvo nieko; neminėk“), jaučiu, kad mano dėkingumas sumažėjo. Manęs nepriėmė nei giliai, nei prasmingai. Man lieka šiek tiek šaltas ir tolimas jausmas.
„Jokių problemų“ nėra optimalus būdas pripažinti dėkingumą. Tai neliečia mūsų giliausio ilgesio dovanoti ir gauti meilę ir rūpestį. Tai nesukuria intymumo.
Kitas prancūzų atsakymas į dėkingumo išraišką yra „c’est moi“, o tai reiškia „mano malonumas“. Tai juda link intymumo kūrimo atsako, tačiau nevyksta iki galo, ypač jei tai pasakyta trumpai ar mechaniškai. „Tai mano malonumas“ atskleidžia kai kuriuos dovanotojo jausmus - „Jaučiausi gerai, kad tai padariau už tave!“ Bet prasmingesnis ryšio srautas gali būti sukurtas, jei mes šiek tiek labiau atskleisime savo gilesnius jausmus, kai kas nors išreiškia dėkingumą.
Štai keletas mano ankstesnių pavyzdžių galimybių:
„Ačiū, kad vakar buvai už mane. Tai tikrai padėjo kalbėtis su jumis “.
„Aš vertinu jūsų pasakymą. Jaučiausi gerai, kad buvai toks atviras su manimi ir kalbėjai apie tai, kas buvo taip asmeniška. Vertinau, kad pasitiki manimi “.
„Gėlės tikrai gražios! Ačiū, kad juos atvežei “.
„Aš tikrai džiaugiuosi, kad jie tau patinka. Man patinka jus džiuginti ir matyti šypseną “.
„Aš vertinu kelionę iki oro uosto.“
„Džiaugiuosi galėdamas jus paimti. Jūs man duodate labai daug ir jaučiasi gerai, kai darau ką nors jums padėti “.
Žinoma, jausmas už žodžių yra svarbesnis už pačius žodžius. Tačiau žodžiai daro skirtumą. Išsiugdžius dėkingumą palaikančią kalbą, galima pagilinti mūsų trokštamą artumą.
Kitą kartą, kai kas nors jums pasakys dėkingumą, būkite atsargūs, kaip jaučiatės. Prieš atsakydami automatiškai, pristabdykite akimirką. Atsikvėpti. Ką pastebite viduje? Pažiūrėkite, kokie žodžiai gali kilti iš jūsų širdies - ir jei gerai rizikuoti, kad būsite šiek tiek pažeidžiamas, ir leiskite matyti tą švelnią jūsų dalį.
Santykiai gali pagilėti, kai išreiškiame tikrą dėkingumą vienas kitam ir reaguojame į dėkingumo išraiškas iš atviros širdies. Dėkingumo patirties išplėtimas ir pasidžiaugimas taip pat padeda teigiamai perkeisti mūsų smegenis, kaip tai ištyrė daktaras Rickas Hansonas knygoje „Laidų laidai“.
Nekritikuokite savęs sakydami „Jokių problemų“. Kartais atsitiktinėse situacijose pastebiu save sakant „jokių problemų“. Man paskambina draugas, sakydamas, kad vėluos pietauti, o aš atsakau „jokių problemų“. Arba aš tiesiog pasakysiu „esate laukiami“, pavyzdžiui, kai kas nors sako „ačiū“, kai aš praviras duris atidarau arba pasiimu jų numestą skrybėlę ir paduodu.
Užimtame gyvenime mes galime praleisti brangias progas maloniai ir jautriai sutikti rūpestingas akimirkas, kurios mus labiau sieja. Kitą kartą susidursite su proga, kai paprastai sakysite „jokių problemų“, vietoj to išbandykite ką nors kita ir pamatysite, kaip tai veikia.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
