Pratimai gali pagerinti vyresnių suaugusiųjų nuotaiką, nerimą, gydant chemoterapiją
Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu vyresniems chemoterapijos pacientams, kurie namuose užsiima mažo ar vidutinio intensyvumo mankšta, gali pagerėti nerimas, nuotaika, socialinė ir emocinė savijauta. Amerikos geriatrijos draugijos (JAGS) leidinys.
Ankstesni tyrimai parodė, kad mankšta gali pagerinti jaunesnių vėžiu sergančių pacientų nerimą ir nuotaikos problemas, tačiau nedaugelyje tyrimų buvo nagrinėjamas fizinio krūvio poveikis vyresniems vėžiu sergantiems suaugusiesiems. Kadangi dauguma naujų vėžio atvejų pasitaiko suaugusiesiems, vyresniems nei 60 metų, Niujorko Ročesterio universiteto medicinos centro ir kitų institucijų tyrimų grupė sukūrė tyrimą, kad sužinotų daugiau.
Apskritai sergant vėžiu padidėja nerimo ir nuotaikos problemų rizika, visa tai gali paveikti emocinę ir socialinę gerovę. Savo ruožtu tai gali paskatinti žmones nutraukti vėžio gydymą, o tai gali reikšti trumpesnį jų išgyvenimą.
Be to, vyresni suaugusieji, kuriems taikoma chemoterapija, dažnai patiria daugiau pavojingų šalutinių reiškinių, taip pat nerimo ir kitų nuotaikos sutrikimų; ir šių problemų gydymas vaistais gali sukelti potencialiai pavojingą šalutinį poveikį. Tiesą sakant, daugelis vaistų nuo nerimo, tokie kaip benzodiazepinai ir antidepresantai, yra išvardyti Amerikos geriatrijos draugijos (AGS) alaus kriterijuose kaip galimai netinkami vyresnio amžiaus žmonėms.
Štai kodėl pageidautina ieškoti saugių nemedikamentinių gydymo būdų, kurie padėtų pagerinti vyresnių vėžiu sergančių pacientų nerimą, nuotaikos sutrikimus ir emocinę bei socialinę gerovę. Keli tyrimai ištyrė vėžiu išgyvenusių žmonių mankštos ir nuotaikos ryšį ir dauguma jų parodė teigiamus rezultatus.
Naujame tyrime tyrėjai ištyrė „Exercise for Cancer Pacient“ (EXCAP) programos, namuose vykdomos, mažo ar vidutinio intensyvumo aerobinių ir atsparumo pratimų programos efektyvumą. Pacientai, kuriems buvo paskirta EXCAP programa, gavo mankštos rinkinį, kuriame buvo žingsniamatis, trys mankštos juostos (vidutinio sunkumo, sunkios, ypač sunkios) ir instrukcijų vadovas.
Programos metu dalyviai laikui bėgant didino savo treniruočių trukmę ir intensyvumą. Pavyzdžiui, dalyviai gavo individualiai pritaikytą progresyvų vaikščiojimo režimą, jie dėvėjo žingsniamatį ir per šešias savaites užrašė kasdienius žingsnius, pradedant nuo pirmosios chemoterapijos dienos.
Dalyviams buvo pateikti individualiai pritaikyti treniruočių planai, raginantys kasdien atlikti 10 reikalingų pratimų (tokių kaip pritūpimai ir krūtinės paspaudimai) ir keturis pasirenkamus pratimus. Jie taip pat buvo raginami kiekvieną savaitę palaipsniui didinti savo žingsnius nuo 5 iki 20 procentų.
Atliekant pasipriešinimo pratimus, jie dirbo su terapinių mankštų juostomis ir buvo skatinami laipsniškai didinti pakartojimų intensyvumą ir skaičių visos programos metu.
Apskritai išvados rodo, kad nedidelio ar vidutinio intensyvumo namuose atliekama mankštos programa gali pagerinti vyresnių vėžiu sergančių pacientų, kuriems taikoma chemoterapija, nerimą, nuotaiką, socialinę ir emocinę savijautą.
Pažymėtina, kad pacientai, kuriems labiausiai naudinga mankštos programa, buvo tie, kurie pradėjo blogesnį nerimą, nuotaiką, socialinę ir emocinę savijautą.
Šaltinis: Amerikos geriatrijos draugija
