Tiesa apie porų terapiją

Aš visada sakau, kad terapija būtų naudinga kiekvienai porai. Pats būdamas porų terapeutu, man patinka terapijos nauda tiek prasidėjus problemoms, tiek kaip prevencinė priemonė. Kaip kažkada pasakė puikus žmogus, „Geriausias laikas sutvarkyti nesandarų stogą yra tada, kai šviečia saulė“.

Tačiau tiesa ta, kad dauguma žmonių nėra visiškai entuziastingi dėl porų terapijos perspektyvos. Kas nori savo noru padaryti tai, kas užburia moters akinius su smėlio spalvos megztiniu, žiūrinčią per akinius, klausiant: „O kaip tu tuo jautiesi?“

Vienas vyras, su kuriuo dirbau, netgi apibendrino jo lūkesčius dėl porų terapijos: „Kančia. Tiesiog kančia “. Kas savo noru užsirašytų į tai?

Gausu mitų apie tai, kas vyksta porų terapijoje. Aš galiu įsivaizduoti, kad kai kurie iš tų mitų daugeliui porų trukdo pakelti telefoną ir susitarti.

Tiems, kuriems šiek tiek įdomu, kas vyksta už terapijos durų, norėčiau pradėti išsklaidyti keletą mitų apie porų terapiją.

Porų terapija nėra:

• Eidamas muštynes ​​su kuo nors pasakysiu, kas teisus, o kas neteisingas.
• Galimybė jūsų žmonai pasitelkti moterišką terapeutą, kad susiveltų į jus ir pasakytų, koks blogas esate.
• Galimybė jūsų vyrui pasitelkti vyrą terapeutą, kad susiveltų į jus ir pasakytų, kokia esate siaubinga moteris.
• Paprasčiausiai išsiskleiskite savo jausmus ir nusiskundimus, kol kažkas linkteli ir klausia, kaip jūs tuo jaučiate.
• Vieta, kur terapeutas stoja į savo pusę. Pasiūlymai teikiami abiem partneriams, nes santykių problemos paprastai vertinamos kaip ciklo, kuriame dalyvauja kiekvienas asmuo, funkcija.
• Vieta, kurioje būsite pasodinta ant karštosios kėdės, teisiama ir tyčiojamasi dėl dalykų, kuriuos pripažįstate ir ką padarėte.
• Vieta, kurioje esate priversti spoksoti vienas į kitą, susikibti už rankų ir komplimentus, kai liepsnojate pikti.

Porų terapija yra:

• Vieta, kurioje jus išgirs ir supras jūsų terapeutas ir jūsų partneris.
• Vieta, kurioje atpažinsite, kaip jūsų santykių stilius, asmenybės bruožai ir praeities patirtis veikia jūsų dabartinius jausmus ir elgesį. Taip pat sužinosite apie savo partnerį.
• Vieta, kurioje jūs išmoksite išvengti esamų ir hipotetinių santykių spąstų ir juos valdyti remdamiesi tuo, ką sužinojote aukščiau (pavyzdžiui, nepasitikėjimu, apleidimo baime, atstūmimo baime, nepakankamumo jausmu, susierzinimu ir seksualiniais iššūkiais).
• Vieta, kurioje išmoksite konstruktyviai bendrauti ir sulauksite konstruktyvesnio elgesio pasiūlymų.
• Asmeninės atskaitomybės ir savo dalies turėjimo procesas, o ne kaltinant ar keičiant kitą asmenį.

Porų terapija, kai ji užsiima noriai, gali sustiprinti emocinį ryšį ir viltį. Tai gali būti sunku, nemalonu ir emocinga, tačiau ne viskas susiję su jausmų išleidimu ir kalbėjimu. Didžiąja dalimi porų terapija yra orientuota į supratimo didinimą ir sprendimų siūlymą.