Paslėpti spąstai, į kuriuos galbūt pateksite: mikroagresijos
"Ar jūs mokote šį tarnybinį šunį kam nors kitam?"
„Čia nėra tiek daug žmonių. Nesuprantu, kodėl tu išsigandai “.
„Aš taip pat turiu [įterpti diagnozę]“.
Nors šie komentarai neatrodo nereikšmingi, visi jie laikomi mikroagresijomis. Mikroagresijos yra netyčiniai (ar tyčiniai) komentarai ar veiksmai, sumenkinantys asmenį pagal jo atstumtą grupę, šiuo atveju - jo negalią.
Priežastis, kad jie yra tokie įskaudinti, yra ta, kad jie nuvertina žmogaus patirtį ir pasaulėžiūrą. Sakoma, kad tai, kaip jie suvokia pasaulį, yra iškreipta arba tai, ką jie patyrė gyvenime, neatitinka jūsų kriterijų, kas yra negalia. Kai kurie komentarai taip pat gali paneigti, kad psichinė sveikata yra nuolatinė. Tai, ką patiria vienas žmogus, kitam nėra tas pats.
Sunkiausia nustatyti, kas yra ir nėra mikroagresija, kad komentatorius paprastai turi nekaltų ketinimų arba nežino apie neigiamas jų pastabų reikšmes. Būtent už jo esanti paslėpta žinutė parodo tikrąją problemą.
„Jūs neatrodote neįgalus“ - tai reiškia, kad negalia yra tik fizinė. Tai skaičiuoja tik tuo atveju, jei matote, todėl nematomos negalios nėra tikros.
"Ar jūs mokote šį tarnybinį šunį kam nors kitam?" - Daugeliui žmonių žinomi tik akliesiems skirti šunys vedliai, tačiau šis komentaras taip pat reiškia, kad neįgalumas yra tik fizinis. Jei jo nematote, jo neturi būti. Pranešimų gali būti įvairių. Netyčinis pranešimas yra „Jūs neatitinkate mano neįgaliųjų įvaizdžio, todėl šis tarnybinis gyvūnas neturi būti skirtas jums“, o tyčinis gali būti „Jūs sukčiavote“. Tai taip pat dažnai pastebima, kai nematomomis ligomis sergantys žmonės naudoja neįgaliųjų plakatus. Jie gali vaikščioti ir nėra seni, todėl daugelis žmonių nesupranta, kodėl jiems reikia tokį naudoti, tačiau jie nemato skausmo, kurį gali patirti, ar kovos, kurią patiria.
„Čia nėra tiek daug žmonių. Aš nesuprantu, kodėl tu išsimiegoji “- Pagrindinė žinia yra ta, kad jų reakcija į situaciją yra nepagrįsta ir sunki.
„Aš taip pat turiu * įterpti diagnozę *“ - Kad visų diagnozės patirtis yra vienoda. Joje sakoma, kad diagnozės sunkumo skirtumų nėra. Jei esate neįgalus dėl diagnozės, tai negali būti taip blogai, nes jiems diagnozuotas tas pats. Daugybė diagnozių taip pat yra sumenkintos kasdienėje kalboje: „Aš esu OKS apie savo namus - nekenčiu, kai jis netvarkingas“. Tai atskleidžia sunkumus, su kuriais susiduria šią diagnozę turintys žmonės.
Mikroagresijos ne visada yra žodinės - jūsų veiksmai taip pat gali daug ką pasakyti. Teisingas posakis: „veiksmai kalba garsiau nei žodžiai“. Tai gali atsitikti, jei jūs esate perkeltas į darbą ar paaukštinimą net ir per jus. Tai gali būti taip pat akivaizdu, kad žmonės, sužinoję apie jūsų diagnozę ar negalią, elgiasi kitaip. Čia yra tokia žinia, kad dėl jūsų diagnozės esate mažiau kvalifikuotas arba kad jūs esate kitoks ir galbūt net turėtumėte vengti.
Taigi, ką galite padaryti, kad išvengtumėte patekimo į šiuos paslėptus spąstus? Pirmiausia, užuot reagavę, bandykite suprasti. Pagalvok prieš kalbėdamas. Nors bandymas nuraminti ar rasti bendrumą su kuo nors gali atrodyti normalus, jis gali būti žeminantis, ypač turinčiam negalią. Klauskite ir bandykite suprasti jų patirtį bei pasaulėžiūrą.
Toliau nenaudokite diagnozės, norėdami nurodyti įprastą elgesį. Žmonės negailestingai meta tokias diagnozes kaip OKS, disleksija ir bipolinė diagnozė. Tai padarę jūs trivializuojate diagnozę ir marginalizuojate įprastą elgesį. Skambindami išprotėjusiam, „dvipoliam“, jūs sakote, kad jo elgesys nėra priimtinas ir kažkas su jais negerai.
Galiausiai, priimkite atsiliepimus. Kadangi dauguma mikroagresijų yra netyčinės, galite nesuvokti, kad patekote į spąstus. Jei kas nors jums tai nurodo, nebūkite atmetantis - tai dar viena mikroagresijos forma. Gerai, jei tam reikia laiko, bet svarbu yra autentiškos pastangos. Jei tai yra įprotis, tai gali būti sunku atsisakyti.
Sužinoję daugiau apie mikroagresijas, galite lengviau suprasti, ką darote, ir būti sąžiningesniems apie savo veiksmus. Negalime priversti mikroagresijų visiškai išnykti. Nesąmoningi šališkumai veikia visus, tačiau tai, kaip mes reaguosime ir juos valdysime, padės pakeisti pasaulį.
