4 strategijos, kaip išlikti kūrybiškam tarp perdegimo ir krūvos blaškymosi

Štai apmaudus faktas apie kūrybiškumą: dažnai pirmas dalykas išgaruoja, kai esame pavargę, patyrę įtampą ir priblokšti. Taip pat trumpalaikis jausmas, kai mūsų smegenys traukiamos per daug skirtingų krypčių: el. Paštas, teksto žinutės, socialinė žiniasklaida, sensacingų antraštės, daugybė atsakomybių, visa kita.

Kartais tiesiog per sunku susikaupti. Kartais atrodo, kad per daug.

Laimei, tačiau mes nesame bejėgiai. Laimei, galime būti tyčiniai ir iniciatyvūs, užuot mus traukę nuo visokių trukdžių.

Taikydami tam tikras praktikas ir perimdami tam tikras perspektyvas, mes galime prisijungti prie savo kūrybiškumo ir pasimėgauti daugiau prasmės savo gyvenime.

Naujausioje savo knygoje Tęskite: 10 būdų išlikti kūrybingais gerais ir blogais laikais autorius Austinas Kleonas pateikia įkvepiantį planą, kaip pereiti prie perdegimo, išsiblaškymo ir visuotinio netikrumo jausmo. Žemiau pateikiami keturi patarimai iš puikios jo knygos, kuriuos kiekvienas gali išbandyti.

Nustatykite dienos režimą. Mes manome, kad kūrybiškumas yra šis nuostabiai kaprizingas - gal net chaotiškas ir laisvu važiavimu - dalykas, kurio struktūra sumažėtų. Mes manome, kad prisijaukintume ir užgniaužtume savo kūrybiškumą turėdami bet kokią rutiną.

Vis dėlto kasdienybė yra pagrindinė priemonė, padedanti mums pasiekti mūsų turtingą kūrybiškumą. Rutina padeda prioritetizuoti savo kūrybinį darbą - nesvarbu, ką dar vykome savo gyvenime. Kaip rašo Kleonas Tęsk, „Aš rašiau laikydama dienos darbą, rašiau visą darbo dieną iš namų ir rašiau slaugydama mažus vaikus. Rašymo visomis tomis sąlygomis paslaptis buvo tvarkaraščio laikymasis ir jo laikymasis “.

Gera rutina mus išgyvena įvairiomis emocijomis, išgyvenimais ir aplinkybėmis. Kleonas taip pat rašo: „Užuot ribojęs savo laisvę, rutina duoda jūs laisvę, saugodami jus nuo gyvenimo pakilimų ir nuosmukių ir padėdami išnaudoti savo ribotą laiką, energiją ir talentą “.

Norėdami nustatyti savo kasdienybę, Kleonas siūlo atkreipti dėmesį į savo dienas ir nuotaikas bei apsvarstyti šiuos klausimus: „Kur yra laisvos vietos jūsų tvarkaraštyje? Ką galėtumėte iškirpti iš savo dienos, kad rastumėte laiko? Ar tu anksti atsikėlęs, ar naktinė pelėda? Ar yra kvailų ritualų ar prietarų, kurie įgauna kūrybinę nuotaiką? “

Į savo kūrybą žiūrėkite mažiau rimtai. Kūrybiškumas klesti žaidžiant. Jis klesti, kai rezultatai iš tikrųjų neturi reikšmės. Žinoma, tam reikia praktikos. Nes dauguma iš mūsų yra orientuoti į produktą (palyginti su žaidimu su procesu).

Kaip praktikuotis? Kleonas siūlo daryti tai, ką Kurtas Vonnegutas patarė gimnazijos grupei: Parašykite eilėraštį, bet jo niekam nerodykite. Verčiau suplėšykite popieriaus lapą ir išmeskite jį į šiukšliadėžę. Pasak Vonneguto, „Jūs pastebėsite, kad už savo eilėraštį jau buvote garbingai apdovanotas. Jūs patyrėte tapimą, sužinojote daug daugiau apie tai, kas yra jūsų viduje, ir privertėte savo sielą augti “.

Arba galite rasti naujų įrankių ir medžiagų išbandyti - dalykų, kurie yra visiškai nepažįstami, kuriuos galite tinkinti.

Arba galite pagaminti kažką tikrai baisaus. Tikrai baisu. Siekite to tikslo. Kaip rašo Kleonas, padarykite „bjauriausią piešinį. Crummiest eilėraštis. Pati nemaloniausia daina. Kurti tyčia blogą meną yra labai smagu “. O linksmybės sužadina mūsų kūrybiškumą.

Praktikuokite „lėtai atrodantį“. Pasak Kleono, „Kai tavo darbas yra pamatyti tai, ko nemato kiti žmonės, tu turi pakankamai sulėtinti greitį, kad iš tikrųjų galėtum pažiūrėk."Daugumai iš mūsų tai neatsiranda savaime, bent jau ne šiandien. Juk esame užsiėmę ir turime ką veikti. Juk mūsų darbų sąrašai vilioja (ir tik didėja ir didėja). Taigi, trenkiamės koja į dujas ir greitėjame.

Kleonas dalijasi galingu pavyzdžiu, kaip gali atrodyti „lėtai atrodantis“: Kai menotyrininkas Peteris Clothieris suprato, kad iš tikrųjų nežiūri į meną, jis pradėjo vesti „Viena valanda / viena tapyba“ sesijas skirtingose ​​galerijose ir muziejuose. Dalyviai buvo pakviesti vieną valandą pažvelgti į vieną meno kūrinį. Taip, visa valanda. Nes ilgai ieškodamas žvilgsniu ir eidamas pro šalį atrandi tai, ko niekada neatrastum.

Piešimas yra puikus būdas iš tikrųjų pamatyti (ar jūs iš tikrųjų galite piešti, ar ne - o jei ne, kam tai rūpi?). Kleonas rašo apie Rogerį Ebertą, kuris pradėjo braižyti vėliau gyvenime, rašydamas: „Kai kur sėdėdamas ir kažką eskizuodamas, buvau priverstas iš tikrųjų į tai žiūrėti“. Jis sakė, kad jo piešiniai buvo „priemonė giliau patirti vietą ar akimirką“, rašo Kleonas.

Kleonas taip pat pažymi, kad mūsų dėmesys „yra vienas iš vertingiausių dalykų, kurį turite, todėl visi nori jį pavogti iš jūsų“. Taigi, į ką galite atkreipti dėmesį, kad jis sveikintų ir ugdytų jūsų kūrybiškumą? Kur ir kaip galite praktikuoti „lėtą ieškojimą“?

Priimk metų laikus. Jūs nesate robotas. Žinoma, tai jums nėra staigmena. Ir vis dėlto tiek daug mūsų tikisi, kad gaminsime svaiginančiu ritmu. Mes tikimės, kad atliksime kūrybinį darbą, tarsi būtume gamyklos darbuotojai gamybos linijoje.

Kleonas mano, kad „kūrybiškumas turi metų laikus“. Tai reiškia, kad jūs galite būti savirefleksijos sezone, nagrinėti savo norus ir norus bei kas jūs esate. Gali būti, kad vartojate, skaitote įvairias knygas, klausote tinklalaidžių ir žiūrite dokumentinius filmus. Jums gali tekti gilaus, įnirtingo kūrybiškumo sezonas, dirbantis prie naujausio romano. Jums gali būti skirtas poilsio sezonas, daugiausia dėmesio skiriant šeimai ir kitai veiklai, kuri jus atnaujina.

Kleonas ragina skaitytojus stebėti mūsų kūrybos ritmus ir ciklus ir būti kantrūs ne sezono metu. Vienas iš būdų, kaip galime prisijungti prie savo asmeninių metų laikų, yra atkreipti dėmesį į metų laikus gamtoje. Kleonas rašo: „Per metus kiekvieną savaitę nupiešk tą patį medį. Imkitės atsitiktinės astronomijos. Stebėkite, kaip saulė kyla ir leidžiasi savaitei. Stebėkite mėnulį kiekvieną vakarą keletą ciklų. Pabandykite pajusti nemechaninį laiką ir pažiūrėkite, ar jis jus perkalibruoja ir keičia jūsų požiūrį į savo pažangą “.

Didžiausią, perdegimą skatinantį blaškymąsi galime apibendrinti vienu žodžiu: gyvenimas. Yra ir kiti neatidėliotini projektai, nešvarūs indai, sunkūs sprendimai, verksmingi vaikai, neapmokėtos sąskaitos, užsikimšusios kriauklės, užgriozdinti skaitikliai, konfliktai, tik keli jų vardai. Tai gali priversti jus galvoti, kad kūrybinis darbas tiesiog neįmanomas, arba jums reikia ką nors dramatiškai pakeisti, kad galėtumėte atlikti kokį nors kūrybinį darbą.

Jūs neturite.

Kaip rašo Kleonas Tęsk, „Norint padaryti nepaprastą darbą, nereikia turėti nepaprasto gyvenimo. Viskas, ko reikia nepaprastam menui kurti, gali būti jūsų kasdieniniame gyvenime “.

Galite sutelkti dėmesį į tai, kas, pasak René Magritte, buvo jo meno tikslas: „įkvėpti naujos gyvybės tam, kaip mes žiūrime į įprastus dalykus aplink mus“.

Tai apskritai atrodo puikus būdas praleisti dienas.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!