„Mano dukra nevalgys!“ 3 patarimai, jei jūsų paauglys kovoja su sutrikusia mityba
Taigi, jo vakarienės laikas ir jūs kelias valandas praleidote laiką prie viryklės, ruošdami, jūsų manymu, mėgstamiausią dukros valgį; bulvių košė, kepsnys ir šparaginės pupelės.Ji visada mėgo šį valgį. Nuo pat mažens jos mėgstamiausias maistas buvo bulvių košė. Tačiau ši naktis yra kitokia, kaip ir dauguma naktų per pastaruosius 2 mėnesius. Sally, 13 metų, įpras valgyti. Meldiesi ir tikiesi, kad kiekviena naktis bus geresnė. Tik galbūt, ji turės dar kelis kąsnius nei prieš naktį. Sally atsisėda valgyti, o, ne. Ji vėl nevalgo. Ji lėtai lėkštėje juda savo šparaginėmis pupelėmis, apsimeta kąsniais ir praryja vandenį, vietoj to, kad prisipildytų skysčio. Tai tavo gyvenimas pastaruoju metu ir tu neįsivaizduoji, ką daryti.
Supratau. Labai didelė dalis mano klientų kovoja su netvarkingu valgymu ir (arba) kūno įvaizdžiu. Deja, tai ypač būdinga 10–30 metų amžiaus grupei. Šis aukščiau pateiktas pavyzdys yra per arti namų merginoms, su kuriomis dirbu. Stengiasi valgyti, stovi priešais veidrodį, jausdamas, kad jiems niekas netinka, ir atsisako valgyti mokykloje, nes bijo, kad kiti juos teis, arba dėl to, kad „aš tiesiog ne alkanas“. Tėvams tai košmaras.
Tiesą sakant, jei jūsų vaikas ar paauglys stengiasi valgyti, nevalgo, atsisako valgyti ar meta svorį ar imasi pernelyg didelių svorio metimo priemonių, laikas kreiptis pagalbos į specialistus. Primygtinai rekomenduoju stacionarinį gydymo centrą, jei manoma, kad tai tinka jų priežiūros lygiui, terapeutui, registruotam dietologui ir (arba) psichiatrui ir gydytojui. Visi šie žmonės sudaro tai, kas vadinama „gydymo komanda“. Ši „komanda“ padeda įsitikinti, kad jūsų paauglys gauna geriausią priežiūrą ir sveikimą.
Ką galite padaryti, kad padėtumėte? Sunku būti vaiko, turinčio valgymo sutrikimų, tėvais. Laikotarpis. Dažnai girdžiu, kaip mano kliento tėvai kaltina save ar ieško priežasčių, kodėl jų vaikas netvarkingai valgo, ir nuolat muša save dėl „kodėl“ ar „aš turėjau padaryti ...“Patarimas Nr. 1: nustok save mušti. Jūs nieko nepadarėte, kad tai sukurtumėte. ED yra klastingi, galingi ir manipuliuojantys. Jie gali pasirodyti, atrodo, atsitiktinai, iš mėlynos ar netikėtai. Jūs nieko nepadarėte, kad tai sukurtumėte. Jūs darote viską, ką galite. Itin sunku žinoti, ką tiksliai pasakyti, daryti ar kaip padėti, bijodama, kad paauglys suirztų, supyktų ant jūsų ar dar nepatogiau. Jūsų paauglys taip pat to nenori. Parodykite sau meilę ir atjautą taip, kaip norite, kad paauglys parodytų sau meilę ir atjautą.
Nors ED gali būti painus ir varginantis, paskutinis dalykas, kurį kada nors norėtumėte pasakyti savo paaugliui 2 patarimas: „Tiesiog valgyk“. Niekada, niekada, niekada, prašau, niekada nesakykite to savo paaugliui. Jūsų paauglys labai nori būti geresnis. Jie nekenčia šio kasdienio mūšio. Jie taip nori, kad galėtų tiesiog valgyti vakarienę. ED šaukia ant jų ausyse, pavyzdžiui, „tu storas“ ir „jei tu tai valgai, niekas tavęs nemėgs.“ Tai žodžiai, kuriuos jie girdi visą dieną bandydami valgyti. Pasakyti jiems „tiesiog valgyk“, juos girdėti yra labai skaudu ir pikta. Jie nori, kad galėtų valgyti, kaip jūs!
Sveikimas gali būti ilgas, sunkus ir skausmingas kelias. Bet tai yra absoliučiai įmanoma ir realu. Pasveikimas tikrai egzistuoja! Būkite kantrūs sau ir savo paaugliui. Būk jiems sektinas pavyzdys. Sakykite gražius dalykus apie save, kai žiūrite į veidrodį, rodote gerą savivertę ir pasitikite savimi. Kai jūsų paaugliui pradeda pasireikšti sveikimo požymiai ir jam sekasi geriau, yra dar vienas vengtinas komentaras 3 patarimas: „Tu atrodai tokia sveika!“ Jie visiškai nėra pasirengę girdėti, kad jų kūnas keičiasi. Tai jų baimė numeris vienas. Vienintelis dalykas, kurio jie bijo labiausiai, yra tai, kad kūnas keičiasi atsigavus. Venkite komentuoti jų kūną, išvaizdą, svorį, formą ar dydį. Tikrai padidinkite ir kalbėkite apie jų savybes, kurios neturi nieko bendra su svoriu. Ar pastebėjote, kad jie apskritai atrodo laimingesni? Nurodykite tai! Bet, nekomentuokite, kad jie atrodo sveikesni. Asmenims, sergantiems ED, „sveikiau“ gali reikšti „priaugtą svorį“. Nors tai gali būti tiesa, kad jie priaugo svorio, to nurodyti netikslinga.
Aš žinau, kad tai sunku, sekina ir širdį vargina žiūrėti ir patirti, tiesiog žinau, kad tai gerėja, ir taip, tu gali padėti. Paprasčiausiai buvimas šalia savo paauglio daro stebuklus. Klausyk, leisk jiems išsiversti ir būk tik petys, kad verktum. Stenkitės neduoti per daug patarimų ar pasirodyti valdingiems. Jų gydymo komanda žino, ką daro, ir yra tam, kad padėtų nukreipti kelią. Tiesiog būk mama ar tėtis ir parodyk paaugliui, kad myli juos ir rūpi.
