5 patarimai, jei myli psichinę ligą
Nacionaliniai psichinės sveikatos institutai praneša, kad kiekvienais keturiais suaugusiaisiais - maždaug 57,7 mln. Amerikiečių - psichikos sveikatos sutrikimas per tam tikrus metus. Vienas iš keturių, ir tai tik JAV! Kiekvienam pasaulio žmogui, kuriam diagnozuotas psichikos sutrikimas, yra bent vienas, tikriausiai daugiau, bandantis padėti, susidoroti ir palaikyti tą žmogų bet kokiu išmanymu.
Psichinė liga dažnai yra šeimos problema. Tėvai, broliai, seserys, sutuoktiniai ir išplėstinė šeima teikia būstą, globą ir paramą, emocinę ir finansinę, kartais net iki patarlių bylų tvarkytojų. Pakankamai sunku, kai lėtinė liga yra tai, ką visi atpažįsta, pavyzdžiui, diabetas. Visai kitas dalykas, kai liga yra psichinė liga, kuri yra tinkama nesusipratimams, klaidingai informacijai ir stigmai.
Padėdami sau padėsite savo mylimam žmogui geriau. Slaugos teikėjams dažnai sunku suvokti šią koncepciją. Štai keli patarimai:
1) Būkite informuotas. Eikite į biblioteką arba atlikite „Google“ paiešką, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kokią diagnozę turi mūsų artimas žmogus. Tačiau būk protingas. Eikite į patikimas svetaines, tokias kaip Mayo klinika, Nacionaliniai psichinės sveikatos institutai. Didžiuojuosi būdamas „Psych Central“ bendruomenės dalimi pirmiausia todėl, kad čia rasta informacija yra tiksli, atsakinga ir moksliškai paremta. Atlikdami tyrimą, nepamirškite, kad psichinė liga patiria sunkumo tęstinumą. Vieno žmogaus depresija, bipolinis ar ribinis asmenybės sutrikimas gali visiškai skirtis nuo kito asmens.
2) Prisijunkite prie palaikančių organizacijų. Prieš atmesdami palaikymo grupių idėją, nes „nesate prisijungęs“ arba „negalite susieti su tais žmonėmis“, eikite į bent du susitikimus. Lažinuosi, kad mano mėgstamiausia batų pora nustebsi, kas ten yra ir ką iš jų gauni. Psichinės ligos ir priklausomybės liečia žmones iš visų gyvenimo sričių.
Nacionalinis psichinių ligų aljansas NAMI teikia tūkstančiams šeimų labai reikalingą paramą. NAMI misijos pranešime sakoma: Nuo pat savo įkūrimo 1979 m. NAMI buvo skirta psichinių ligų paliestų asmenų ir šeimų gyvenimo gerinimui. Jie turi puikią svetainę ir vietos susitikimus.
Al-Anonas taip pat turi puikias bendravimo ir komforto tradicijas. Al-Anonas ir Alateenas yra alkoholikų giminaičių ir draugų, kurie dalijasi savo patirtimi, jėga ir viltimi bendroms problemoms spręsti, draugija. Visame pasaulyje vyksta susitikimai bet kuriuo dienos ir nakties metu.
3) Laikykitės sveikų ribų.Ribas sunku išlaikyti, kai myli psichinę ligą turintį asmenį, tačiau tai yra nepaprastai svarbu. Skirkite laiko sau. Puoselėkite save mankštindamiesi, įsitraukite į malonumą teikiančią veiklą, atokvėpį ir kelionę. Palaikykite ryšius su draugais. Tokie veiksmai nėra malonūs, jie yra jūsų geros sveikatos ir atsparumo, pvz., Maisto, vandens ir oro, receptas.
4) Nedirbk sunkiau už savo mylimąjį. Jų darbas yra padaryti viską, kas įmanoma, kad pasveiktų. Jūs negalite jų padaryti gerai. Jūs negalite atlikti jų terapijos namų darbų. Negalite jų priversti eiti į užsiėmimus, grupes ar susitikimus. Kiek norite, negalite vartoti jų vaistų.
Dvi geros knygos, kurios padės jums atsisakyti, net ir palaikant santykius su psichine liga sergančiu asmeniu, yra Bendrai priklausomas ne daugiau pateikė Melody Beattie ir Nustok vaikščioti ant kiaušinių lukštų pateikė Paulas T. Masonas ir Randi Kregeris. Nesvarbu, ar jūsų psichiškai nesveika meilė yra narkomanas, ar ribinis asmenybės sutrikimas. Šių knygų įžvalga ir patarimai yra ramūs ir praktiški bei pranoksta diagnozę.
5) Suraskite sau terapeutą. Globėjai dažnai patiria depresiją ir gali pasinaudoti specialisto akimis ir ausimis, kad vėl galėtų įgyti perspektyvą. Palaukite, kol pasitrauksite, kol padovanosite sau šią vertingą dovaną.
Prašome pasidalinti visais kitais patarimais, kurie jums pasirodė naudingi žemiau komentaruose.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
