Juslinės problemos, pyktis ir nerimo problemos

Panašu, kad mane užvaldo problemos. Esu linkęs labai susierzinti dėl beveik visko ir nesu tikras, kokia to priežastis. Negaliu mąstyti tiesiai ir man labai sunku į ką nors sutelkti dėmesį. Jaučiuosi apimta kaltės jausmo (dėl visko - net jei tik išleisiu pinigus bet kam). Bandau racionalizuoti su savimi, bet negaliu. Esu labai jautrus triukšmams, o daugybė garsų mane labai supykdo. Valgančių žmonių garsas yra blogesnis. (Nebegaliu net valgyti vakarienės su šeima.) Taip pat yra daugybė kitų garsų (ir jausmų - pavyzdžiui, vėjo pojūtis automobilyje) ir juos išgirdus reikia visko, kad nepradėčiau rėkti. daužyti daiktus ir verkti. Šį jausmą (pyktį) aš visada turiu savyje (tarsi drugeliai tavo pilve, bet X 10 ir visame kūne.) Aš nesu įsitikinęs, iš kur kyla šis jausmas, ir iki šiol save graužiu vienintelis būdas net pradėti jį paleisti. Aš taip pat esu linkęs mąstyti neracionaliai, kai būna tokios nuotaikos, ir dažnai svarstau apie savęs žalojimą. Pikti protrūkiai sukėlė daug problemų ir sukėlė įtampą bei atstumą tarp manęs ir mamos. Taip pat labai nerimauju dėl mokyklos grįžimo į sesijas po kelių savaičių. Nesu labai sociali ir sunkiai bendrauju su žmonėmis (esu linkusi juos atstumti). Bijau eiti į mokyklą ir šios problemos dar labiau pablogėja. Nesu tikras, ar turėčiau vartoti vaistus, ar ne. (Mano mama ir tėvas abu vartoja prozacą). Bet koks patarimas dėl vaistų ar būdų, kaip susitvarkyti su pojūčiais, būtų vertinamas. (19 m., iš JAV)


Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Dėkojame, kad parašėte savo klausimą. Prieš rekomenduodamas vaistus ar bet kokį kitą gydymą, aš siūlau jums atlikti išsamų medicininį ir psichologinį įvertinimą, įskaitant neurologinių būklių patikrinimą. Jei nežinote, nuo ko pradėti, susisiekite su savo šeimos gydytoju. Galite atspausdinti ir pasiimti laišką ir mano atsakymą, kad padėtumėte pateisinti jūsų susirūpinimą. Tokiais atvejais visada verta atmesti fizines priežastis.

Nesu šios srities ekspertas, tačiau buvo atlikta keletas „labai jautrių žmonių“ tyrimų, ir tai skamba panašiai kaip jūs aprašote. Pridedu vieno žinomiausių šios srities autorių nuorodą: http://www.hsperson.com/

Užuot skriaudę save (įkandę) kaip priemonę susitvarkyti, mokykite save, kas gali sukelti problemų ir ką galite padaryti. Taip pat būtų naudinga rasti terapeuto, turinčio tam tikrą patirtį šioje srityje. Jums taip pat gali būti naudingos kai kurios į protą ir kūną orientuotos technikos, tokios kaip joga, meditacija ir net gydomasis masažas. Išmokti valdyti fizinius ir emocinius jausmus, kurie šiuo metu jums atrodo didžiuliai, galima ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja