Kaip nustoti kurti sau problemas

"Jei manote, kad esate apsišvietęs, eikite praleisti savaitę su savo šeima". - Ramas Dassas

Ką tik grįžau iš keturių dienų kelionės su šeima. Tai buvo mano pačios keturių asmenų šeima (mano vyras ir du vaikai), taip pat mano mama, dvi seserys ir mano svainis. Buvo puiku. Mes gerai sutariame ir kartu linksminamės. Tai buvo keturios dienos su šeima.

Tai juokingas dalykas ... nors tu augi kartu su savo broliais ir seserimis, klausaisi ir esi įtakojamas tėvų, visi galų gale esate tokie unikalūs - skirtingi vienas nuo kito ir skirtingi nuo jus auginusių suaugusiųjų.

Žinoma, mes visi esame unikalūs. Tačiau atrodo, kad mūsų skirtumus yra šiek tiek sunkiau priimti ar atmesti, kai kalbame apie šeimą. Tai yra žmonės, kurie jums rūpi labiausiai pasaulyje, ir tai paprastai reiškia, kad jie gali patekti į jūsų odą kaip niekas kitas.

Mes linkę turėti daugiausiai nuomonės ir dienotvarkės apie tuos, su kuriais mus sieja giliausias emocinis ryšys. Besąlygiška meilė ir visa kita, kas gera, keturios dienos su šeima gali būti puiki dirva aš negaliu patikėti, kad ji sako, kad aš ir turiu būti priimta.

Supratimo pokytis

Anksčiau, kai galvodavau apie nusivylimą ir susierzinimą, kuris atsiras aplink mano šeimą, tai atrodė labai realu. Atrodė, kad tai neabejotinai apie juos - ir juos sukėlė.

Būčiau tai apibūdinęs maždaug taip: „Buvimas šalia šeimos sujaudina daiktus. Tai normalu, tiesa? Aš patiriu tam tikrą nusivylimą, bet jis palyginti nedidelis. Didžiąja dalimi mes sutariame puikiai, ir bet koks susierzinimas paprastai išnyksta, kai tik einame savo keliais “.

Iš esmės man atrodė, tarsi būtų faktinis klausimas su savo šeima, bet buvau dėkingas, kad jis buvo nepilnametis. Man gerai sekėsi pamatyti šviesiąją pusę.

Ryškus šoninis vaizdas nėra visai blogas. Tai buvo geriausias būdas, kuriuo ilgą laiką galėjau pamatyti mūsų „problemą“, ir ji man tarnavo. Tai neleido man pasirodyti ir leido man labiausiai patikti mūsų kartu praleistą laiką.

Tačiau šioje paskutinėje kelionėje buvau palaiminta įžvalga, kuri leido kitaip suprasti tas pačias aplinkybes. Aš mačiau tai, kad nėra jokių problemų su mano šeima. Niekada nebuvo. Mes neturime faktinis klausimas. Jei pažvelgtumėte į mus iš šalies, pamatytumėte, kad aštuoni žmonės kabo vienas su kitu. Jokių problemų.

„Problema“, kurią jaučiau ir priskyriau savo šeimai visus šiuos metus, buvo ne kas kita, kaip mano pačios mąstymas. Tiesiog mano protas linkęs eiti. Mano protas mėgsta pasakoti istorijas ir yra pernelyg aktyvus, kai kalbama apie mano šeimą. Iš tikrųjų tai daro dešimtmečius.

Kai būnu šalia jų, mano protas pasakoja nuspėjamas, senas pasakas, nuspalvintas nusivylimu ir baime, kupinas to, kodėl jie taip daro, o jie niekada nedaro, o kas apie mane. Šią naktį mano galvoje buvo daugybė istorijų, kaip mes turėtų jauti vienas kitą, kaip mes turėtų būti tame pačiame puslapyje, kaip žmonės turėtų klausyk manęs daugiau. Ir tos istorijos neturi nieko bendro su mano šeima. Jie yra susiję su mano pačių neišpildytais lūkesčiais ir mano šališku protu šiuo metu, o ne visai su mano šeima.

Koks palengvėjimas! Tą akimirką, kai tai pamačiau, įtampa dingo. Tai gali atrodyti keista reakcija, bet man iš tikrųjų buvo linksma matyti, kad aš trisdešimt kelerius metus praleidau psichiniame dialoge apie tai, kas niekada nebuvo susijusi su tuo, kuo atrodė.

Psichinis dialogas visą laiką buvo mano pykčio šaltinis.

Tas pats gali būti tiesa ir jums

Tas pats gali būti pasakytina ir apie jus bei jūsų šeimą, ar apie tai, kas, jūsų manymu, yra jūsų išorinė „problema“.

Dalis to, kodėl mano įžvalga man padarė tokią įtaką, yra ta, kad tai buvo ne tik apie mane ir mano šeimą. Tai pasirodė, kai pastebėjau, kad guliu lovoje, ošdamas apie tai, ką kažkas pasakė anksčiau tą dieną. Bet problema buvo ne tai, ką jie sakė.

Tai pataikė kaip į plytų toną, kad mano proto atrajojimas buvo vienintelė „problema“, kurią aš kada nors turėjau.

Jūsų mąstantis, asmeninis protas yra tylus arba garsus. Kai ramu, atrodo, kad lauke esančiame pasaulyje viskas gerai. Tiesą sakant, visame pasaulyje viskas gerai - taika, kurią jauti, yra tavo paties vidinė ramybė.

O kai tavo protas garsus, atrodo, kad lauke esančiame pasaulyje viskas yra chaotiška. Tiesą sakant, tai tik šiek tiek chaotiška viduje, šiuo metu. Tai gali neturėti nieko bendra su tuo, kaip atrodo. Arba, kaip sakoma, ne tai, ką tu galvoji ... tai yra tai, ko tu pagalvok.

Šis skirtumas gali skambėti nereikšmingas, bet man jis buvo tikrai didžiulis. Aš maniau, kad man sekasi gerai, sukurdamas gerą mūsų šeimos „problemą“.

Norėdami pamatyti, kad klausimų yra kur kas mažiau, nei manau - dažnai pagrindinis nusivylimo šaltinis yra šou, kurį bet kuriuo metu rengia mano mintis, - tai laisvė. Kai mano protas pavargsta arba pasirodymas baigiasi, tai padaryta. Nėra problemų, kurias reikia įveikti, tiesiog matai mintį kaip mintį.

Jums gali kilti klausimas: bet ką daryti, jei yra kažkas, ką reikia pakeisti? Grožis matyti, kaip tavo protas kaitalioja, žaidžia ir kuria problemas, yra tas, kad kai jis tiek nustoja tai daryti, žinai, ar yra ką veikti, ir darai tai be dramos.

Tai panašu, jei važiuoji per šalį su purvinu priekiniu stiklu. Taip elgiasi aš, negaliu patikėti, ji - nuomonės turintis protas - jis purvo tavo vidinį priekinį stiklą ir sutepa viską, ką matai.

Taigi, eidami į kelionę su purvo ir purvo gaubtais ant priekinio stiklo, gerai, tai turės įtakos jūsų sprendimui, tiesa? Viskas neatrodys taip aišku. Tikriausiai praleisite posūkius, nes vos mokate perskaityti ženklus. Galite suklaidinti miestą kaip „nešvarų“ ar „bla“, nes priekinį stiklą matote labiau nei miestą.

Iš labai užimto ​​proto, kuris tiki, kad viskas yra didelė problema, kurią reikia išspręsti, jūs nematote aiškiai.

Galite pabandyti įsikišti į dalykus, kurie natūraliai gali užpūsti; baimė, nepasitikėjimas savimi ar susierzinimas gali sukelti tylą, kai yra kur įsikišti. Matote iš nešvaraus priekinio stiklo, todėl negaunate tikslaus daiktų vaizdo.

Matydami, kad jūsų mintys nuolat veikia tai, kas iš esmės yra pakartota šioje istorijoje apie jūsų šeimą (ar bet ką, kas nutiks jūsų istorijoje), galite atsisakyti tų istorijų. Jūs natūraliai atsijungiate nuo jų, nes matote tiesą apie juos. Tai išvalys jūsų priekinį stiklą.

Iš tos vietos jūs tvarkote bet ką faktinis problemas, kurias galbūt norėsite spręsti ramiai ir taikiai. Tai nakties ir dienos skirtumas. Iš aiškaus proto paprasčiausiai žinai, ką daryti, ir darysi tai kuo geriau.

Kai matote, kad milžinišką jūsų „klausimų“ dalį lemia nešvarus priekinis stiklas, priekinis stiklas nuvalomas ir viskas, kas realiai turi būti padaryta realiame pasaulyje. Tai taip paprasta.

Tai žinodamas galiu kvėpuoti giliau. Tikiuosi, kad galite ir jūs.

Šis straipsnis sutinkamas su Mažyčiu Buda.