Pagalba kitiems gali išgydyti smegenis
Teigiamam pokyčiui kieno nors gyvenime nereikia pavojingų gyvybei pastangų. Paprastas malonumas gali labai padėti kovojančiam žmogui. Man pasisekė šią vasarą sulaukti tokios pagalbos.
Išpūtiau kulkšnį. Tikrai išpūtė. Kai man patiko pasivaikščiojimas su vyru, ant šiek tiek nelygaus grindinio koja nuslydo nuo mano dviejų colių platformos sandalo šono. Trys kaulai lūžo ir kulkšnis išniro.
30-mečio pora tuojau puolė padėti, kai aš sėdėjau verkdama ir keikdamasi ant žemės, kulkšnis deformavosi. Moteris apsaugojo mane dviračiu nuo bet kokio eismo alėjoje netoli tos vietos, kur aš suglamžiau. Jos vyras nubėgo ledo. Mano vyras nubėgo gauti automobilio už kelių kvartalų.
Ši rūpestinga pora liko su manimi, kol jo nebuvo. Aš paklausiau moters, ar ji yra medicinos srityje, nes ji atrodė tokia rami kalbėdamasi su manimi paniškai. Jos nebuvo. Ateivis ateina ir nedelsdamas atnešė palengvėjimą. Jie ramiai kalbėjo su manimi, kai automobilis jį partrenkė ir pažymėjo, kaip jam dabar viskas gerai.
Kitas jaunas nepažįstamas vyras šiltai uždėjo ranką man ant nugaros, klausdamas, ar gali ką nors padaryti. Aš jam padėkojau, bet atsisakiau. Jo šypsena ir susimąstymas tebėra įsirėžęs į mano galvą, nors jis galėjo manyti, kad nepadarė nieko svarbaus. Bet kaip psichoterapeutas, aš žinau, neuromokslas mums sako, kad pažvelgus į kažkieno akis ar saugaus žmogaus švelnus prisilietimas iš tikrųjų padeda sureguliuoti ir nuraminti nervų sistemą.
Atvažiavo mano vyras, o jis ir ledkalnis padėjo man nuo betono šokti į mašiną. ER gydytojai kvalifikuotai atkišo mano kulkšnį į savo vietą. Po vėlesnės operacijos septynias savaites buvau palikta namuose namuose, negalėjau pakelti svorio ant kojos.
Negaliu pakankamai padėkoti tiems nepažįstamiems žmonėms už jų rūpestį. Nežinau, kaip būčiau galėjęs vienas sėdėti ant kelkraščio, kulkšnis išsikišęs laukdamas, kol mano vyras atneš automobilį. Taip pat nežinau, ką būčiau dariusi, jei neturėčiau savo mylinčio vyro, kuris manimi rūpėtų šiuo metu ir vėlesniais sveikimo mėnesiais.
Kai įvyksta trauminis įvykis, kažkas teigiamo toje patirtyje, pavyzdžiui, parodytas kito žmogaus rūpestis, padeda išgydyti. Teigiamas dalykas padeda užtemdyti neigiamą. Kai galvoju apie tą baisų, gyvenimą keičiantį nuopuolį, pagalvoju ir apie parodytą gerumą ir jaučiu dėkingumą. Kiek iš mūsų vaikšto skydais, nesikreipdami į kitus dėl kokių nors baimių ar dvejonių mus sulaiko?
Tačiau mūsų smegenys yra sujungtos. Tai, kad kas nors mums padeda nelaimės metu su geru žodžiu ar rūpestinga veido išraiška, padeda mūsų smegenims išgydyti nuo traumų. Mūsų smegenys siekia saugumo, o mes neurologiškai keičiamės į gerąją pusę. Kai žiūrėjau Las Vegaso vaizdo įrašą, žinojau, kad nors pagalbininkai negalėjo išgydyti traumos, jie tikrai padėjo pasveikti.
Fredas Rogersas iš pono Rogerso šlovės sakė: „Kai buvau berniukas ir naujienose matydavau baisių dalykų, mama man sakydavo:„ Ieškok pagalbininkų. Visada rasite žmonių, kurie padeda. ““ Kaip ši pamoka yra svarbi stebint masinių susišaudymų, uraganų, teroristinių išpuolių ir neapykantos mitingų pasekmes. Žinau, kad šių scenų pagalbininkai teikia labai reikalingas smegenų gydymo psichinės sveikatos paslaugas, nesvarbu, ar jie tai žino, ar ne.
Šiomis kasdienėmis nerimą keliančiomis naujienomis galime savęs paklausti, kaip kiekvienas galime numatyti ketinimą kiekvieną dieną padėti mažais būdais. Kliniškai įrodyta, kad tokie gerumo veiksmai kitų atžvilgiu pagerina savo laimės lygį ir, manau, padeda visam mūsų pasauliui. Koks geresnis laikas nei dabar tokiems ketinimams?
