Aš nežinau, kaip pasikalbėti su savo tėvais apie mano rūpesčius
Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8Pastaruoju metu man kyla tam tikrų problemų. Aš mačiau dalykus ir girdėjau tai, ko mano aplinkiniai žmonės negali, man sunku prisiminti akimirkas ir net smulkmenas, pavyzdžiui, ir tai, ką aš valgiau pusryčiams šį rytą, ar kokį pažymį įvertinau matematikos teste ir aš Aš pastebėjau, kad tiesiog negaliu prisiversti atlikti kasdienių užduočių. Man kilo daug minčių, kilusių iš balso, kuris neskamba kaip aš. Tai, kaip jūs galite įsivaizduoti, man sukėlė tam tikrų rūpesčių dėl mano psichinės gerovės. Vis dėlto didžiausia mano problema yra ta, kad aš nežinau, kaip kalbėti su tėvais apie savo rūpesčius. Jaučiuosi taip, lyg mano tėtis tik juoktųsi iš manęs ir sakytų, kad tu esi debilas, ką jis dažniausiai ir daro, kai aš prašau jo dėl kitų dalykų. Aš tiesiog nežinau, su kuo pasikalbėti, ar kaip pas profesionalą, jei net negaliu paklausti tėčio.
A.
Suteikite savo tėvams galimybę jums padėti. Jūs darote prielaidas, kaip jie reaguotų. Gal tu teisus, bet gal tu klysti. Verta pabandyti. Sąžiningumas yra geriausia politika. Pasakyk jiems tiesą ir pažiūrėk, ką jie sako.
Jei bandote ir tai neveikia, kitas jūsų žingsnis yra susisiekti su patarėju ar kitu patikimu dėstytoju mokykloje. Pasakykite jiems, kas vyksta ir kaip jaučiatės. Jie žinos, kaip jums padėti, o tai padaryti yra jų darbas. Jie galbūt galės kalbėti su jūsų tėvais šiais klausimais ir įtikinti juos nuvesti jus pas terapeutą.
Tikimės, kad minėtos idėjos padės jums judėti į priekį. Tuo tarpu pabandykite įsitraukti į stresą malšinančią veiklą, pavyzdžiui, žurnalą ir buvimą su palaikančiais draugais. Kuo daugiau galėsite apsupti save pozityviais ir palaikančiais žmonėmis, tuo geriau jausitės. Dienoraščių rašymas ir buvimas su palaikančiais draugais nėra gydymo pakaitalas, tačiau jie padės pasijusti geriau. Geriausia, jei konsultacijos teiktų daugiausiai naudos ir palengvėjimo. Parašykite dar kartą, jei turite papildomų klausimų.
Daktarė Kristina Randle
