„Podcast“: žemas savęs vertinimas ir kaip tai susiję su psichine liga
Kaip visuomenė kenčiame nuo žemos savivertės. Daug. Pramogų žiniasklaida puola mus gražiais veidais ir tobulais kūnais, todėl milijonai jaučiasi neadekvatūs ar net gėdingi. Turime moksleivių, kurie mano, kad viskas, kas yra mažiau nei tiesus A, yra nesėkmė. Žmonėms, gyvenantiems psichinėmis ligomis, žemos savivertės poveikis dar blogesnis. Klausyk, kaip išgirsti.
PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI
"Fizinė sveikata yra nepaprastai svarbi psichikos sveikatai."
- Mišelė
„Visa psichinė sveikata yra fizinė sveikata!“
- Gabe
Svarbiausi „Savigarbos“ serijos akcentai
[3:30] Kodėl mes blogai jaučiamės dėl savo kūno?
[7:00] Michelle anksčiau buvo nuotraukų retušuotoja. Visa tai netikra!
[9:30] Paprastai švenčiame su maistu.
[14:30] Michelle mama paskatino ją sportuoti, kad padėtų psichinei sveikatai.
[18:00] Fizinė sveikata yra svarbi psichinės sveikatos srityje.
[22:00] Ar nekęsti savęs yra psichinės sveikatos problema?
Kompiuteriu sukurtas užrašas „Žemas savęs vertinimas ir kaip tai susiję su psichikos ligomis“
Redaktoriaus pastaba:Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.
Pranešėjas: Pranešėjas: Dėl priežasčių, kurios visiškai išvengia visų dalyvaujančių, klausotės „A Bipolar“, „Schizophrenic“ ir „Podcast“. Čia yra jūsų vedėjai Gabe Howard ir Michelle Hammer.
Gabe: Sveiki, visi ir sveiki atvykę į „A Bipolar“, „Šizofrenikas“ ir „Podcast“. Mano vardas Gabe ir aš turiu bipolinį sutrikimą.
Michelle: Aš esu Michelle, esu šizofreniška ir šaukiu kaip Gabe.
Gabe: Nr.
Michelle: Taip, Gabe.
Gabe: Norėjau, kad jums patiktų, kad atitiktų mano energiją. Noriu, kad būtum tokia, kokia esu Mišelė.
Michelle: Jums reikia atšaldyti šūdą.
Gabe: Tai ne pirmas kartas, kai tai girdžiu.
Michelle: Gabe, aš turiu problemą.
Gabe: Turite ne vieną, bet kokia yra konkreti problema, kurią šiandien ketiname aptarti?
Michelle: Gabe, manau, kad priaugau visą krūvą svorio. Aš to nemyliu.
Gabe: Kur manote, kad esate storas?
Michelle: Ne, ne, aš nesu storesnė už tave.
Gabe: Na gerai, gerai. Na, pirmiausia, kodėl manote, kad priaugote krūvą svorio? Ar pasisvėrėte?
Michelle: Ne, aš neturiu svarstyklių, bet pažvelgiau į veidrodį.
Gabe: Gerai, kad jūs tikrai nežinote, kad priaugote svorio. Jūs tiesiog jaučiatės priaugę svorio?
Michelle: Kaip tinka mano drabužiai, mano išvaizda veidrodyje. Aš netikiu svarstyklėmis. Manau, kad svarstyklės yra velnias. Taigi noriu pasakyti, kad to nedarau. Aš manau.
Gabe: Aš tiesiog dabar vaizduoju svarstykles su tokiais ragais ir uodega, kaip visokias moteris, kaip mes suklydome, ieškome kaip raudonas vaikinas su pikiu. Bet aktualijoje.
Michelle: Svarstyklės yra velnias, Gabe, svarstyklės yra velnias. Nors žydai netiki velniu, svarstyklės yra velnias. Tiesiog sakau, tiesiog padedi. Išleidęs jį ten.
Gabe: Svarstyklės egzistuoja, ir jos verčia daugelį žmonių verkti. Kaip žinote, Michelle, nuo tada, kai pradėjome dirbti kartu ir pirmą kartą, kai kada nors lipome kartu į sceną, mes stebėjome atkūrimą ir pirmas dalykas, kurį pasakėte, yra tai, kad jūsų plaukai atrodė garbanoti, o pirmas dalykas, kurį pasakiau, buvo šventas šūdas, aš esu stora gigantiška, negraži negraži, tiesiog tokia stora, nes tik su manimi ir tavimi rėmelyje. Mano šešios pėdos trys du šimtai septyniasdešimt penki svarai šalia jūsų penkių pėdų keturių, ne du šimtai septyniasdešimt penki svarai, tai tiesiog privertė atrodyti tokia stora, tokia stora. Bet tu man sakei, kad aš ne stora. Jūs iš tikrųjų buvote labai jūs. Ką tu pasakei?
Michelle: Ką aš tiksliai pasakiau? Jūs tiesiog atrodote platus ir pastatytas.
Gabe: Taip. Ir jūs sakėte, kad neatrodžiau, jog turėčiau paplūdimio kamuolio žarną.
Michelle: Taip. Jūs neturite paplūdimio kamuolio žarnos.
Gabe: Jūs labai palaikėte. Ir jūs sakėte, atrodykite, kad taip atrodote, kad esate didelis vaikinas. Tu esi vyro milžinas ir tai gerai. Jūs tik įtikinate save, kad esate negraži, nes tai daro žmonės, kad tai nėra pagrįsta jokiu faktu, kad jūs tiesiog žiūrite į savo kūną, o jūs nekenčiate jo kaip ir visi kiti, ir jums reikia jį sustabdyti. Tai buvo labai geras patarimas. Tai buvo malonu. Jūs man sakėte, kad nesu negraži.
Michelle: Na taip, manau, aš buvau tau labai maloni, Gabe. Taip, tu nesi negraži. Taip.
Gabe: Ir tu ne stora.
Michelle: Ačiū. Aš tai vertinu.
Gabe: Bet kodėl mes tuo tikime? Kodėl tikite, kad esate stora? Kaip jūs sakėte, kad nesvėrėte, nežinote, kad priaugote svorio. Jūs ką tik nusprendėte, kad, atsižvelgiant į jūsų fizinę išvaizdą veidrodyje, kažkas jums nepatinka. Ir dabar tu blogai dėl to jautiesi, nes tau blogai dėl to.
Michelle: Taip, aš nežinau. Aš turiu omenyje tai, kad užaugau kaip moteris, ką aš užaugau anksčiau nei visa eilė „O, mylėk savo kūną už bet kokias kreives. Visa tai buvo liesa liesa liesa liesa, tu turi būti liekna, tu turi likti liekna, liesa liesa yra gera. Gerai, kad gavai mums šias liesas liesas liesas, kad nebūsi liesas liesas liesas, tai beveik kaip tu klysti, tu blogas, tu nesi geras, nes kaip ir viskas dabar, tu žinai, kad tavo kreivės atrodo kaip Kim Kardashian , ji turi tą kreivą kūną, bet žinai, kad užaugai kaip 2000-ųjų pradžioje, iš tikrųjų tai nebuvo visai taip.
Gabe: Aš tavęs dabar labai nekenčiu, nes kai sakei, kad užaugai. Aš visiškai tikėjausi, kad 80-tieji metai išeis iš tavo burnos, o tu tiesiog šoktelėjai dar vieną dešimtmetį. Jūs buvote kaip 2000-ųjų pradžioje, kai augau kaip kalė. Aš turėjau darbą, turėjau namą ir buvau antroje žmonoje, bet tu neklysti. Ir net kai kurias žinutes, kurias mes sugeriame, patinka, ar prisimenate „Dove“ kampaniją „Tikra moteris“?
Michelle: Taip aš darau. Taip aš darau.
Gabe: Visos šios moterys buvo lygiai dviem dydžiais didesnės už visas liesas moteris. Tikra moters kampanija buvo tokia: „Jums nereikia būti šešerių, jūs galite mylėti save, net jei esate 10 metų“.
Michelle: Taip ir visi plius dydžio modeliai, kurie yra tik keturi ir daugiau. Taip. Aš ne
Gabe: Taip.
Michelle: Net ir tuo. Norėčiau, kad galėčiau būti 4 dydžio. Prašau, ateik.
Gabe: Bet jūs netgi žinote, mano žmona atkreipė dėmesį į kitus dalykus, kuriuos jūs žinote dabar. Yra modelis, kuris yra labai gražus, o ji yra 16/18 dydžio. Dabar aš esu vyras. Aš jų nesuprantu, bet man sakoma, kad 16/18 yra didesnių dydžių, ar ne? GERAI. Mano žmona nešioja dydį (pypsėjimą), ir aš žinau, kad ji myli šį šūdą. Ji dabar panaši į ką, po velnių, darai?
Michelle: Ji, taip, bus išprotėjusi dėl viso to, Gabe.
Gabe: Taip. Taip, bet tai gerai. Tai skirta šeimai, šeimai. Tai šou, tai šou. Bet ji pasakė, kad ji mieliau turėtų 16/18 dydžio kūną, o aš buvau tarsi palaukusi, ar ne mažesnė geresnė? Tai man kelia painiavą, nes maniau, kad visa tai susiję su skaičiais pagal skalę, viskas buvo apie skaičius ant etiketės ir ji pasakė, kad tas modelis turi šią tobulai smėlio laikrodžio figūrą. Šis gražus lygus skrandis, kuris, nors jos kūnas yra didesnis, vis tiek yra proporcingas ir patrauklus ir jo nėra, ir ji pradėjo nurodyti visus šiuos dalykus, kurie jai nepatiko. Jūs žinote, kaip meilės rankenos ir pan.
Michelle: Šis modelis, ar tai nuotraukose?
Gabe: Aš irgi tai iškėliau. Aš sakiau, žiūrėk, kad tai redaguota ir pan. Bet mano žmona sakė, kad tai nėra esmė. Esmė ta, kad jei jie apsipirkinėja šį plius dydžio modelį, jie vis dar daro jai tai, ką daro visoms kitoms moterims, todėl moterims neįmanoma turėti tinkamo kūno įvaizdžio
Michelle: Taip.
Gabe: Nes.
Michelle: Na, ką padarė mano pirmosios praktikos mieste, buvo mados fotografas. Būdas, kaip mes darėme nuotraukų redagavimą, visą retušavimą buvo beprotiškas. Dalykas yra jų naudojama kamera rodo kiekvieną kūno trūkumą. Tai labai intensyvu, mes einame į fotošopą ir pašaliname kiekvieną trūkumą, kiekvieną suknelę pritaikome geriau, kiekviena mergina atrodo nuostabi. Aš jums sakau tiesiai iš žmogaus, kuris tai darė. Tai netikra, ji nėra tikra. Šios suknelės yra visos suknelės, kai matai merginą su suknele, kuri yra sukurta drabužių linijai. Šios suknelės yra imties dydžio, o šie modeliai nėra. Tų suknelių gale yra spaustukai, kad jos net geriau tiktų, o tada viskas, kas neatrodo, netinka idealiai. Mes padarome tą suknelės formą tinkančią prie kūno. Tai nėra tikra.
Gabe: Tai man primena, kad man patinka veiksmo filmai, o man patinka Jameso Bondo veiksmo filmai ir panašūs dalykai. Aš žiūrėjau šį specialų filmą, kaip jie daro veiksmo filmų specialiuosius efektus, ir jame Džeimsas Bondas sakė, kad jūs žinote, kad jis visada kovoja su kostiumu. Žinote, kad jis visada dėvėjo savo kostiumą, nes jis mato savanaudį ir debonerą bei kiekvieną judesį, kurį jam patinka kaip smūgis ar smūgis, antis ar šuolis ar bet koks kitas kostiumas. Tokiu būdu kostiumas gali būti supjaustytas įvairiais būdais. Pavyzdžiui, jei jis tik ten stovi, kostiumas yra pasiūtas, todėl atrodo gražiai ir plonas, tačiau, žinoma, negalėjo pakelti kojos į viršų arba kelnės suskilo. Taigi, kai jam tenka atlikti scenas, kuriose jis spardosi, jis apsivilka kitokį kostiumą, kuris yra iškirptas, kad jis galėtų spardyti ir tą patį dalyką su kumščiu. Tai man tiesiog primena visas tas moteriškas sukneles, kurias matau, kur atsistojusi moteris atrodo puošniai . Bet norėdama atsisėsti, ji turi uždėti skarą ant savo kelių, nes tiesiog neužtenka suknelės.
Michelle: O Dieve, tai linksma. Ir ką, jūsų nuomone, tai daro visuomenei? Visi trokšta būti tokiais žmonėmis, kuriuos mato filmuose ir žurnaluose, o tada žmonėms patinka, kad jie blogai jaučiasi patys. Žinau, kad buvau jaunesnė ir nežinojau apie visą šį retušavimą ir viską panašiai, norėjau būti šiomis moterimis žurnaluose. Noriu būti tokia pat graži kaip Britney Spears, Christina Aguilera. Bet dabar žinau, kad tai nebuvo taip. Ir jūs trokštate būti netikri, bet ar tai yra kaip melas. Kaip ar jūs manote, kad žmonėms reikia atsiprašyti už tai, ką jie padarė? Jūs žinote, kad beveik taip, lyg apgautumėte vaikus, o tokioms jaunoms mergaitėms suteikėte žemą savivertę, sukeliančią valgymo sutrikimus. Ar žmonės nesuvokia, kad kartais šių dalykų atlikimas iš tikrųjų kenkia žmonių sveikatai, protui ir kūnui ir visa tai?
Gabe: Na, bet čia slypi problema. O kaip alkoholis ir cigaretės, dietinis koksas ar saldus maistas, ar žinote, kad aš svėriau penkis šimtus penkiasdešimt svarų. Žinote, kodėl aš svėriau penkis šimtus penkiasdešimt svarų, išskyrus negydytą bipolinį sutrikimą? Dėl to, kad buvau tokia nelaiminga, bandžiau atlikti visus stereotipinius maisto dalykus. Ar kada pastebėjote, kad maistas yra kiekvienoje šventėje? Kada valgote Padėkos dieną?
Michelle: Maistas
Gabe: Taip. Kai tavo gimtadienis, ką tu valgai?
Michelle: Tortas.
Gabe: O per Kalėdas, ką tu valgai?
Michelle: Kinų maistas.
Gabe: Taip. Nes tu žydas?
Michelle: Taip.
Gabe: Bet aš valgau, tu žinai, kad aš tiesiog kiekvieną šventę, kai kas nors praeina maistą. Kai švenčiame dideles pergales. Kas atsitiks, jei lakroso komanda laimės čempionatą? Ką jūs visi einate ir darote?
Michelle: Išeik ir vakarėliuok. Niekada nelaimėjome čempionato. Aš atsiprašau.
Gabe: Bet aš turiu omenyje
Michelle: Turėjau didžiulį vakarėlį, taip, taip, taip.
Gabe: Tu būtum valgęs. Tu būtum išgėręs. Tu būtum šventęs. Taigi visa tai sutampa mano galvoje. Taigi kiekvieną kartą mačiau laimingus žmones, kuriuos jie valgė. Taigi pagalvojau, o Dieve. Viskas, ką man reikia padaryti, tai valgyti daugiau ir visi būti laimingi. Ta teisė, kuri sujungė mano smegenis. Dabar suprantu, kad mano smegenys buvo sujauktos, bet tai aš galvojau. Bet vietoj to viskas, ką padariau, privertė mane sverti penkis šimtus penkiasdešimt svarų. Ar tai reiškia, kad maisto pramonė man yra skolinga?
Michelle: Matau, ką tu sakai.
Gabe: Ar jie padarė kažką ne taip?
Michelle: Laikykite vieną sekundę. Klausysime savo rėmėjo.
Pranešėjas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Visi konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat pokalbius ir teksto pranešimus su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.
Gabe: Mes vėl kalbame apie dietą, mankštą, kūno įvaizdį ir tikriausiai lakozę.
Michelle: Kada žmonės mėgsta išmokti gerų maisto įpročių? Kada apskritai mokomi maisto įpročiai? Kai išmokė mūsų geri savęs vertinimo įpročiai? Aš beveik jaučiu, kad tai turėtų būti užsiėmimai. Tai turėtų būti mokoma mokykloje, bet manau, kad jų palieka mokyti tėvai, tačiau ne visi tėvai žino, kaip taip gerai mokyti.
Gabe: Dar blogiau už tai. Pagalvokite apie šeimas, kuriose auga keli vaikai, tada pagalvokite, kaip visuomenė jus spaudžia elgtis su skirtingos lyties ar skirtingų amžiaus grupių vaikais. Pavyzdžiui, paimsime mano šeimą. Mano šeima, jie mane skatino nuolat sportuoti, nes buvau storas vaikas. Taigi tiesiog nuolat reikia išeiti ir mankštintis, kad galėtumėte sportuoti. Tau reikia. Jie tai darė, nes nenorėjo, kad būčiau storas vaikas, bet tai privertė mane nekęsti mankštos. Nemėgau eiti į lauką. Nenorėjau sportuoti. Man tai nepatiko, bet mano brolis, jis mėgo sportą. Jis grojo juos visus. Ir dėl kokių nors priežasčių mano tėvams neatėjo į galvą, kad jis kovoja mokykloje. Taigi jie nesakė, kad reikia gauti geresnius pažymius ir eiti į universitetą. Bet jie savo protingam vaikui sakė, kad reikia daugiau sportuoti. Tai tik parodo, kad kažkodėl būti storu yra blogai, bet nesiseka mokykloje? Jis sportuoja, viskas bus gerai. Tai ne aš nenoriu, kad mama atsiųstų man bjaurų laišką. Mano tėvai buvo puikūs tėvai, jie tiesiog kenčia nuo tų pačių dalykų, nuo kurių kenčia visi gyvenime. O kaip pasilikti namuose mamos, kurios moko visas dukras būti lieknomis, kad galėtų sulaukti vyro?
Michelle: Taip
Gabe: Aš turiu omenyje, kaip tai tave užgauna?
Michelle: Tai vyksta.
Gabe: Visas tavo gyvenimas yra susituokti.
Michelle: Ar tikrai žmonės tai padarė?
Gabe: Norėčiau pagalvoti, kad dabar tai nutinka vis rečiau, bet perskaičiau visus šiuos 60–70 metų straipsnius apie tai, ar moterys turėtų eiti į kolegiją, ar ne, nes vis dėlto priežastis, dėl kurios turėtumėte eiti kolegija turi gauti jūsų MRS.
Michelle: Matau, tu sakai, aš tai supratau. Jūs turite man duoti sekundę
Gabe: Taip.
Michelle: Ir man pasakė, kad aš tarsi tai supratau.
Gabe: Ir tai yra nacionaliniame žurnale. Tai diskusija, kurią Amerika 60–70-aisiais ir net 80-aisiais surengė vidurinėje ir aukštesnėje vidurinėse klasėse apie moters vaidmenį. Žmonėms nepatiko mintis, kad moterys įsidarbina, ir net 2019 m. Darbo vietoje vis dar yra skirtumų, susijusių su atlyginimu ar galia, padėtimi ar galimybėmis. Taigi įsivaizduokite, ar taip yra 2019 m., Įsivaizduokite, kaip buvo 1950, 1960 ar 1970 metais?
Michelle: Geras pastebėjimas.
Gabe: Ir kaip tai veikia mūsų savivertės ugdymo būdą? Ir tada, Michelle, mano paskutiniai dalykai ir tai, ko visa tai lėmė, yra kaip jūs to mokote tokiems kaip mes? Jūs žinote, kad mūsų tėvai nežinojo, kad turime bipolinę ir šizofreniją. Taigi jie mus tiesiog mokė taip, kaip mokė bet kurį normalų vaiką, bet mes nesimokėme ir negalvojome kaip normalūs vaikai.
Michelle: Tiesa
Gabe: Taigi jie buvo tiesiog pakliuvę.
Michelle: Spėju. Turiu omeny sportą. Mane paskatino sportuoti ir aš toliau žaidžiau, nes man pasakė, kad aš jiems gerai sekasi. Taigi todėl ir grojau. Tada vidurinėje mokykloje sportavimas iš tikrųjų buvo mano vienintelė priežastis tęsti vidurinę mokyklą. Tai buvo vienintelis dalykas, kurį man ėjo, buvo įdomus ir kažkas, ką aš gerai mokėjau. Vienintelis būdas susirasti draugų. Tai savotiška vienintelė priežastis, dėl kurios aš net stojau į universitetą. Bet.
Gabe: Taigi skamba taip, kad tėvai, skatinę sportuoti, išgelbėjo tavo gyvybę. Aš turiu omenyje gal ne tiesiogine prasme, bet noriu pasakyti, kad tai padėjo jums geriau kreiptis pagalbos.
Michelle: Tai tikrai padarė. Tai tikrai padarė. Tai padarė. Bet jūs žinote, kad tai sportas ypač kolegijos lygiu. Jie nėra lengvi ir tai beveik gali priversti kartais labiau pakovoti, nes tai tiesiog kelia stresą. Jūs dirbate taip sunkiai ir sunkiai, ir sunkiai, ir sunkiai, ir tada žinote, kad galite pralaimėti.
Gabe: Na ir yra kitas taškas. Ką apie žmones, kurie negali susitvarkyti su nusivylimu dėl praradimo, arba žmones, kurie taip jaudinasi dėl veiklos rezultatų, kad jie užsiima sportu ar dar kuo nors, kad nesusitelkia į kitas sritis jų gyvenimas? Pavyzdžiui, kas būtų, jei jūs taip norėtumėte laimėti lakroso čempionatą, kad nustotumėte eiti į pamokas ir nepasisektumėte iš universiteto?
Michelle: Tai tiesa. Tai tiesa.
Gabe: Ir tada jūs neturėtumėte aukštojo mokslo diplomo.
Michelle: Na, taip, nenorėčiau.
Gabe: Bet jūs turėtumėte lakroso čempionatą. Kas yra vertingiau, kai tau 40 metų, lakroso čempionatas ar aukštasis išsilavinimas?
Michelle: Aš tave suprantu.
Gabe: Kai kurie žmonės gali pasakyti „ne“ ne ne. Norėčiau galėti. Jei galėčiau tai padaryti iš naujo. Įsitikinčiau, kad laimėjau šalies čempionatą.
Michelle: Na taip.
Gabe: Lyg nebūčiau matematikos.
Michelle: Taip, suprantu, bet.
Gabe: Po velnių su matematika. Matematika yra siaubinga.
Michelle: Tai iš tikrųjų neveikia, nes lakrosas yra komandinis sportas. Taigi visi turėjo tai daryti. Nemanau, kad galėjau dirbti daugiau nei dirbau. Dirbau tiek, kiek gali būti. Sąžiningai.
Gabe: Bet ar tai sujaukia žmones. Nesupranta, kad reikia atkreipti dėmesį į visas savo gyvenimo sritis. Tai ypač svarbu žmonėms, valdantiems psichines ligas, nes tarkime, kad visą savo energiją atidaviau tik bipolinio sutrikimo valdymui. Tiesiog pagalvokite apie tai minutę. Aš skiriu visą savo laiką ir jėgas kovai su liga, kuri bando mane nužudyti. Taigi, tai yra rimtas bipolinis sutrikimas, jei jo nepažeisiu, mane nužudys. Taigi, viena vertus, 100 proc. Savo laiko skyriau kovai su bipoliniu sutrikimu, tai skamba tikrai gerai, tiesa?
Michelle: Taip.
Gabe: Taip, bet dabar aš nesimaudau. Aš nesilaikau dietos ir nesportuoju taisyklingai, todėl valgau bulvių traškučius, rūkau ir geriu, o mankštos nėra. Taigi, pavyzdžiui, atsikelti ir vaikščioti į vonios kambarį, kaip negaliu, aš esu storas, o mano keliai atsilieka, kai man sukanka 30 metų, nes aš tik tu žinai, kad man reikia klubo sąnario sąnario 28 metų amžiaus, bet aš mau bipolinį spėju? Ar manote, kad jei būčiau atkreipęs dėmesį tik į savo psichinę sveikatą ir nepaisęs savo fizinės sveikatos, būčiau ten, kur esu šiandien?
Michelle: O absoliučiai ne. Manyčiau, kad jie visiškai dera.
Gabe: Bet nemanau, kad daugelis žmonių tai supranta. Manau, kad daugelis žmonių, ypač gyvenantys su psichinėmis ligomis, sunkiomis nuolatinėmis psichinėmis ligomis, jūs žinote žmones, gyvenančius šizofrenija. Žmonės, gyvenantys su bipoliniu sutrikimu ar sunkia depresija. Manau, kad jie atkreipia dėmesį tik į savo psichinę sveikatą ir ignoruoja savo fizinę sveikatą, o tada kas nutinka jiems, o Michelle, jūs geriau suprantate fizinę sveikatą nei visi, kuriuos pažįstu.
Michelle: Na taip. Fizinė sveikata yra nepaprastai svarbi, kad jaustumėtės gerai. Turite omenyje tai, kad esate tik lieknas, dar nereiškia, kad sveikas. Jūs žinote, kad turite būti šiek tiek tinkamas, bet taip pat su tuo, su kuo kovoju, yra tai, kad visą gyvenimą buvau priversta dirbti sportuodama. Taigi tada žinai, kad nebėra priverstas dirbti, man yra savotiškas iššūkis. Žinote, kad aš visam laikui pritaikiau metus, nes tokia treniruotė, kur tau sakoma, ką daryti, yra labai sunki, ji tikrai labai intensyvi. Bet tai kartais būna tai, kad leisk man eiti pasportuoti, aš eisiu pabėgioti ir bėgsiu 10 minučių, ir aš tarsi O niekas manęs neverčia bėgti, aš galiu tiesiog pradėti vaikščioti ir tada galiu eiti namai. Taip, nebenoriu bėgti. Tai tikrai lengva mesti. Taip.
Gabe: O grįždami namo galite gauti šaltos kavos.
Michelle: Tiksliai. Tiksliai. Taigi tai tarsi keistas perėjimas. Bet aš noriu susitvarkyti. Aš tiesiog motyvacija nėra tokia, kad pateksiu į bėdą, jei to nepadarysiu. Nebėra taip, kad dirbu, kad būčiau puikus lakroso žaidėjas. Man kažkaip dabar tai yra per daug. Supratau. Negaliu grįžti į gerą lakroso žaidėją. Aš dabar per senas ir
Gabe: Tu per senas? Man patinka, kaip tu per senas. Tau kokie 30? O Dieve, siaubas. Jūs ką tik pasenote iš visuomenės, iš esmės tik laukiate mirties. Trisdešimt. O Dieve, ne.
Michelle: Nėra profesionalų komandų.
Gabe: Jūs žinote, kad prieš kelias savaites kalbėjote apie tai, kad esate mama, o dabar po kelių savaičių esate tokia pat kaip aš. Mano svajonės baigėsi.
Michelle: Iš atletiškumo.
Gabe: O, atletiškumo. Norite pasakyti, kad esate profesionalus sportininkas? O treneris? O Dieve. Ar galėtumėte įsivaizduoti Michelle kaip trenerę?
Michelle: Aš buvau treneris. Treneriu buvau kokius dvejus metus. Aš buvau treneris.
Gabe: Ar visi treneriai nėra seni?
Michelle: Turėjai matyti mane nuošalyje, Gabe. Jūs turėjote pamatyti mane nuošalyje. Aš buvau šauklys. Aš buvau šauklys, tu neįsivaizduoji.
Gabe: Manote, kad neįsivaizduoju, kaip jūs šaukiate?
Michelle: Oi
Gabe: Turiu omeny tikrai.
Michelle: Bet aš buvau pozityvus žmogus. Aš niekada nesakiau nieko blogo. Visa tai buvo teigiama
Gabe: O kaip mes tai susigrąžinsime?
Michelle: Teigiamas. Tai buvo teigiamas riksmas.
Gabe: Kaip prisiregistruoti prie tos „Michelle“ versijos? Mes nebedarome podcast'o, mes žaidžiame lakrosą.
Michelle: Savo merginoms sakyčiau, kai kita komanda turi kamuolį, kas yra svarbiausia mergina aikštėje? Gabe, ar žinai atsakymą? Kai kita komanda turi kamuolį, kas yra svarbiausias žmogus aikštėje?
Gabe: Jūs visi.
Michelle: Mergina su kamuoliu. Duh.
Gabe: Kodėl ji svarbiausia?
Michelle: Ji turi kamuolį ir yra kitoje komandoje. Ji yra svarbiausias žmogus aikštėje. Atimkite kamuolį nuo kito komandos žmogaus.
Gabe: Kodėl netrukdysi pravažiuojančiai juostai? Gal svarbiausias asmuo yra tas, kuriam ji perduos kamuolį?
Michelle: Gerai, taigi visi pažymi? Taigi gerai, gerai, Gabe. Taigi visi žymės visus kitus aikštėje, o ne merginą su kamuoliu, kad ji galėtų nubėgti aikštėje su kamuoliu į vartus ir šaudyti? Ar tau tai turi prasmę, Gabe?
Gabe: Kai sakote, kad svarbiausias žmogus aikštėje yra tas, kuris turi kamuolį, man tai primena kaip maži vaikai, žaidžiantys futbolą, kai vos kas nors gauna kamuolį, visi žaidėjai tiesiog spiečiasi.
Michelle: Ne, ne, ne. Tai reiškia, Gabe, ji turi užsitikrinti savo ženklą, kol kas nors kitas negaus. Tą merginą reikia pažymėti, kol kas nors kitas negaus žymės.
Gabe: O koks ženklas?
Michelle: Ant jos vyras.
Gabe: Gotcha. Ir klausyk, aš nieko nežinau apie lakrosą. Visi, kurie klausosi laidos ne vieną epizodą, žino, kad Michelle yra lakroso genijus ir kad Gabe yra lakroso idiotas. Bet štai kodėl tai yra taip vertinga, nes Michelle supranta žaidimo taisykles ir tai leidžia jai geriau žaisti. Pavyzdžiui, viską, ką ji ką tik paaiškino, aš palyginau su tuo, kad jūs pažįstate vaikus, žaidžiančius futbolą, bet tai Michelei taip gerai tinka, kad nors ji nelaimėjo čempionato, jūs jį gavote. Jūs gavote stipendiją, buvote žurnale „Inside Lacrosse“, buvote kažkoks blogas asilas.
Michelle: Gerai. Na negavau stipendijos, bet buvau žurnale „Inside Lacrosse“. Taip buvau.
Gabe: Gerai. Taigi aš pusiau teisus. Bet jums patiko jūsų laikas ir jūs taip pat kalbėjote apie tai, kaip tai padėjo jums valdyti šizofreniją ir gauti jos pagalbos taip, kad kiti dalykai gali neturėti. Bet tai viskas, nes į visa tai atkreipėte dėmesį. Jūs nepadarėte prielaidų, kurias išmokote. Aš noriu, kad tu tai pasakytum ir norėčiau, kad mūsų klausytojai pagalvotų apie dalykus, kuriais jie giliai tiki, pavyzdžiui, žiūrėdami į veidrodį ir sakydami, kad yra stori ir negražūs vien todėl, kad tiki, jog tai netiesa . Michelle, neįsivaizduoju, ar tu priaugai svorio. Aš nuoširdžiai nežinau. Ir klausykitės, mes visi galime būti sveikesni valgydami dar keletą daržovių ir gaudami mažiau ledinės kavos ar gerdami dietinį kokakoloną arba nevalgę „Cadbury“ kiaušinių praėjus trims mėnesiams po to, kai žinote Velykas, kol jie nėra transliuojami. Mes visi galime padaryti geriau, bet nekęsti jūsų gyvenimo? Kiekvieną rytą keltis, žiūrėti į veidrodį ir nekęsti savęs? Tai psichinės sveikatos problema ir verta tai spręsti.
Michelle: Aš sutinku su tuo. Nenorite ryte pabusti nekęsdami savo gyvenimo.
Gabe: Juolab, kad psichinės ligos tam tikru atveju padeda, tiesa?
Michelle: Taip. Taigi jūs žinote.
Gabe: Mes turime pakankamai priežasčių nekęsti savo gyvenimo.
Michelle: Dirbti savo psichinės sveikatos srityje tikrai reiškia ir savo fizinę sveikatą.
Gabe: Aš sutinku.
Michelle: Taip
Gabe: Aš sutinku. Ir žinai, ko aš nekenčiu?
Michelle: Ką?
Gabe: Man patinka, kaip turime psichinę ir fizinę sveikatą, nes ar psichinė sveikata nėra jūsų smegenys? Kuris yra jūsų kūne? Visa psichinė sveikata yra fizinė sveikata. Tiesiog atkreipkite dėmesį į savo sveikatos žmones. Pagaliau internete pamačiau šį tikrai puikų pokštą ir jis privertė mane taip juoktis, kad noriu pasidalinti su jumis, Michelle.
Michelle: Prašau.
Gabe: Buvo parašyta, ar imtum penkiasdešimt tūkstančių dolerių grynųjų, jei imdamas šimtą tūkstančių dolerių žmogus, kurio nekenti labiau nei kas nors kitas pasaulyje? Aš galvojau sau, kodėl gi aš praleisčiau šansą gauti šimtą penkiasdešimt tūkstančių dolerių?
Michelle: Dabar aš, suprantu.
Gabe: Michelle, paskutiniai žodžiai.
Michelle: Visoms ponios ir ponai, kurie žiūri į žmones žurnaluose, yra visiškai netikra. Aš tai darydavau pragyvenimui. Tie drabužiai taip nedera. Tie žmonės nėra tokie pastatyti; jų oda nėra tokia lygi. Pasitikėk manimi. Jei norite, kad nuotraukos būtų retušuotos, galite pataikyti ir į mane. Tiesiog pranešu jums.
Gabe: Man patinka, kaip jūs pataikėte į kištuką. Gerai, visi dėkojame, kad prisimenate, kad ir kur atsisiuntėte šį tinklalaidę, jei galite palikti mums kuo daugiau žvaigždžių ir pateikti mums puikią apžvalgą, pvz., Tiesiogine to žodžio prasme, mes tai įvertintume. Pasidalinkite mumis, atsiųskite mums el. Laišką, nuneškite į palaikymo grupes, priverskite jūsų mamą ir tėtį klausytis. Tai labai labai labai draugiška minia. Žinote grupei žmonių, sergančių psichinėmis ligomis. Galiausiai eikite į .com/BSP. Spustelėkite mažą lentos lentelę. Užduokite mums savo klausimus. Jie gali pasirodyti būsimame epizode. Taip pat galite atsiųsti mums el. Laišką šiuo adresu: [apsaugotas el. Paštu] ir pasakyti, kodėl mus mylite ar kodėl nekenčiate. Pamatysime visus kitą savaitę.
Pranešėjas: Klausėtės „A Bipolar“, „šizofrenikas“ ir „Podcast“. Jei jums patinka ši serija, nelaikykite jos sau „iTunes“ ar pageidaujamoje tinklalaidės programoje, kad galėtumėte užsiprenumeruoti, vertinti ir peržiūrėti. Norėdami dirbti su Gabe, eikite į „GabeHoward.com“. Norėdami dirbti su Michelle, eikite į šizofreniją. NYC. Norėdami gauti nemokamų psichinės sveikatos išteklių ir internetinių palaikymo grupių, eikite į .com. Oficiali šios laidos svetainė yra .com/BSP. Galite atsiųsti mums el. Laišką šiuo adresu: [protected protected]. Dėkojame, kad klausėtės, ir dalinkitės plačiai.
Susipažinkite su savo dvipoliais ir šizofrenijos šeimininkais
