3 elgesys, galintis sukelti jūsų gyvenimą

Taigi, nustok tai daryti!

Leisk man užduoti tau klausimą: ar tu bando sugriauti savo gyvenimą? Aš klausiu, nes tai atrodo vienintelis galimas paaiškinimas tam tikriems batshit crazy dalykams, kuriuos pasirenkame daryti.

Nerodau pirštais. Pagalvok apie mane kaip apie mažą monopolijos vaikiną dryžuoto kalėjimo paukščių kostiumu - kaltas kaip kaltinamas! Bet, aš čia būsiu atviras, atrodo, kad mes visi mėgstame žlugdyti savo gyvenimą, laikydamiesi niekur nenaudojamų nebylių idėjų ir elgesio.

Naujas tyrimas atskleidžia tai, ko iš tikrųjų nori jūsų mylimi žmonės

Tiesą sakant, aš šiandien žiūrėjau žmones, tiesiog išjungiau telefoną su savo geriausiu draugu ir tada greitai „šiek tiek“ pabendravau su savo vyreliu - ir visi yra netikri. Tai gali būti dalis to, kodėl aš juos labai myliu.

Ir jūs taip pat.

Bet tai priverčia mane susimąstyti, ar mes iš tikrųjų mėgstame jaustis kaip šūdas, nes tai yra tai, ką mes nuolat skaitome, skelbiame, tweetame ir jungiamės: Aš taip stresas. Aš tokia priblokšta. Nepatikėsite, kas dabar ne taip!

Asmeniškai manau, kad atėjo laikas nustebinti šį modelį, kol mes tikrai nesugadinsime savo gyvenimo.

Čia yra trys mirtini įpročiai, kurie sugadina jūsų gyvenimą (užtikrindami, kad neturite visiškai energijos mėgautis linksmybėmis ar laime):

1. Įprastos programos sukūrimas ir griežtas jo laikymasis

Manoma, kad įprasta viską padaryti geriau ir lengviau, tiesa? Bet kurio knygyno savipagalbos skyrius tikina, kad tai yra būdas pagerinti jūsų gyvenimą.

Bet įprasta tvarka iš tikrųjų gali įsitikinti, kad liksi mažas. Žinote, kaip visi sako „galvok už lango ribų“? Tai skamba kaip nuostabus gyvenimo būdas - už ribų, kur viskas įmanoma. Na, pražudyk mintį. Šiaip tai nėra tai, ko iš tikrųjų norite.

Niekas neleidžia jaustis labiau tarsi dėžėje, nei laikytis griežtos rutinos. Jūs žinote, kas esate, ką darote, ko tikimasi iš jūsų, ir visus savo gyvenimo veikėjus. Jūs įgyjate tapatybę ir tikrumą. Hurra!

Bet tuo viskas nesibaigia. Bet kokia griežtai laikoma rutina suteikia neįtikėtino savęs vertinimo galimybę, kai to sėkmingai nesilaikote. (Aš nežinau apie tave, bet visada, kai turiu ką nors padaryti, tai yra tada, kai esu mažiausiai nusiteikęs ir bendradarbiauju.)

Šis sprendimas reikalauja energijos - jūsų energijos. Norint niekinti, kritikuoti ir drausminti save už sugebėjimą laikytis sugalvoto protokolo, reikia pastangų ir energijos.

Bet palaukite ... yra dar daugiau! Kai turite rutiną, kurią jūs reikia tam, kad žinotum, kas tu esi, ko iš tavęs tikimasi ir t. t reikia kiti žmonės taip pat laikosi šios rutinos - nes jei jie sugenda, tai sujaukia ir tave. Taigi, jūsų tapatybė ir sveikas protas yra jų rankos. Kas gali būti labiau atsipalaidavęs?

Aš nežinau apie tave, bet ar tu matei, kokie žmonės yra ?! Taigi taip, atiduokite mano protą į jų rankas, bent jau iš dalies priklausantį nuo jų sugebėjimo žinoti, kiek tai man reiškia, ir gerai bei nuosekliai pasirodyti. Tokiu būdu galiu išleisti nemažai energijos, kad jie liktų eilėje, kad mano gyvenimas liktų pagal grafiką.(Ugh!)

Padauginkite, kad stresas daug kartų jūsų gyvenime (vaikai, draugai, broliai, seserys, kolegos ir viršininkai) dauginasi, tada atsisveikinkite su likusia energija. Jums niekada nereikės apsimesti laimingu ar kūrybingu. Kam tam liko proto?

2. Palyginkite save su kitais žmonėmis

Vaizdas vertas tūkstančio žodžių, tiesa? Taigi visos tos „Facebook“ nuotraukos iš jūsų draugų pasakoja visą savo gyvenimo istoriją, tiesa? (Jei jų yra 30, tai yra 30 000 žodžių)! Galite naudoti visus tuos FB ir „Instagram“ skelbimus kaip įrodymus - ką jie turi, ko neturite.

Palyginti save su kitais yra neprotinga. Imate tai, ką turite, viską, kas jums patinka, ir suteikiate jai pažymį. Ta vertinimo sistema yra savavališka, neteisingai informuota ir jai labai mažai rūpi tai, ką jūs asmeniškai vertinate, o tai, ko jums sako ši tikrovė turėtų vertė - pinigai, laikas, laimėjimas, pasirodymai.

Taigi, tas dviračių žygis, kurį šį rytą nuoširdžiai mėgavotės, lėmė jūsų širdies lenktynes ​​ir plaučių deginimą? Jūs to nedokumentavote, todėl taip pat galėjo ir neįvykti. Arba, jei negavote pakankamai patikusių nuotraukų, kurias padarėte, galbūt tai reiškia, kad važiuoti nebuvo taip smagu, kaip manėte.

O, jūs nevažiavote šį rytą? Hmmm (jūs žinote tą veidą). Visos jūsų nuotraukos yra asmenukės? Tu turi būti vienas. Ar mes turėtume džiaugtis tuo nuostabiai mielu latte menu? Atsidusimas ... Norėčiau, kad turėčiau akimirką sau.

Ar pagauni mano dreifą? Ar ne gerai, ar ne? Kaip Sizifas, kai jis pasiekė viršūnę, o uola riedėjo atgal į apačią, jūs nuolatos tuštinatės. Kas galėtų sklęsti ar riaumoti be „vėjo burėse?“

Palyginimas iš esmės yra dėkingumo ir gyvenimo pagal savo vertybes priešingybė. Štai kodėl tai semia tiek daug džiaugsmo ir energijos iš jūsų gyvenimo. Kaip pasakiška ?!

15 gražių būdų susigrąžinti savo gyvenimą, kai esi palūžęs

3. Rūpinimasis tuo, ką galvoja kiti žmonės, ir per daug rimtai elgiantis

Rūpinimasis tuo, ką mano kiti žmonės, iš tikrųjų nėra niekuo pagrįstas. Jūs investuojate energiją į kažkieno nuomonę, kuri jums iš tikrųjų gali rūpėti arba ne, (energijos pasisavinimas) ir į nuomonę, kurios jie gali / negali turėti (projekcija ar prielaida).

Palyginimas ir jausmų defliacija, šis tiesiog eikvoja energiją. Tai skylė animaciniame laive - jūs laiduojate vandenį, kol laivas pildosi. Judėjimas, kuris niekur nedingsta! O, apsiėmimas! Dabar jums nereikės žengti tolesnio žingsnio tol, kol pasirinksite tai!

Prasmė viską įprasmina, ar nemanote? Rimtai žiūrint į dalykus, ši prasminga prasmė įgyja jūsų gyvenimą. Jūs žinote, kodėl jūs gyvenate ir dėl ko gyvenate. Jūs žinote, kad viskas vyksta dėl priežasties, ir jei jūs galite tą priežastį išsiaiškinti, galite prie jos susitaikyti ir gyventi lengvai.

Jūs viską prijungiate prie savęs - esate Visatos centras. Ir aš lažinčiausi, jei esate net perpus toks puikus kaip aš, kad galite teisingai atspėti, išsiaiškinti ar kitaip pagrįsti priežastį, dėl kurios kažkas ar kas nors buvo.

Ir tai yra gera protinė mankšta! Galite pasitelkdami savo kūrybiškumą rasti ryšių ir interpretacijų, kurios jums tik prasmingos, ir sustiprinti diskusijų įgūdžius, verbalizuojant, įteisinant ir ginant šių interpretacijų tikslumą.

Šiuo dinamo žiurkėno ratu galima važiuoti valandas, net dienas. Jūs nesudeginate jokių kalorijų, bet galite pašviesti savo teisumo šiluma.

Taigi, jie yra trys pagrindiniai būdai, kaip apsunkinti savo gyvenimą

Dabar būkite įspėti, kad nelaimė jūsų gyvenime iš tikrųjų yra trapi. Visą laiką ir energiją, kurią skyrėte tam, kad galėtumėte būti laimingi ir susikurti įdomų gyvenimą, galite sugadinti per vieną akimirką.

Tačiau nepamirškite, kad bet kuriuo metu, netyčia ar nepaisant to, galite pasirinkti gyventi už langelio ribų ir suabejoti savo kasdienybės būtinumu ar efektyvumu, galite atsisakyti lyginti save su kitais (arba besaikį „Facebook“ ar „Instagram“), arba galėtumėte pasirinkti nesirūpinti tuo, ką kiti žmonės galvoja apie jus ar jūsų pasirinkimus, ir suteikti didesnę vertę pasirinkdami tai, kas jums pasitarnaus, suteikiant malonumą ir lengvumą gyvenime.

Tam taip pat nereikia rinktis priešingai ar priešingai tam, ko, jūsų manymu, norėtų kitas asmuo, kad tai įrodytumėte. Galite tiesiog leisti sau naudoti savo energiją, kad galėtumėte kurti ir linksmai gyventi. Jūsų pasirinkimas skatins arba priešinsis ir galiausiai nugalės jūsų siekį nekęsti savo gyvenimo ir susisiekti problemų lygiu.

Ką pasirinksite? Ar jums laikas pasirinkti ką nors kitą, o ne savęs sunaikinimą?

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: dalykai, kuriuos mes visi darome, kad sužlugdytume savo gyvenimą (ir kaip sustabdyti).