Negaliu pasakyti, ar man gerai, ar ne

Iš paauglio JAV: labai ačiū, kad skyrėte laiko tai perskaityti! Stengsiuosi, kad tai būtų organizuota.

Maždaug prieš dvejus metus aš pradėjau daug daugiau viską žinoti. Visi mano jausmai ir prisiminimai sustiprėjo. Buvo smagu jaustis tokia gyva, todėl vis vedžiau mintis, kurios mane ten nuvedė (kur mes, kodėl žmonės daro tai, ką daro ir pan.) Giliau triušio skylėje ir dabar nežinau, kur atsidūriau . Aš visą laiką šypsausi, bet ne todėl, kad esu laiminga. Aš gyvenu dėl kitų žmonių. Neleidau sau pykti ar šaukti ant kažko, nes net nepamenu kada. Intelektualiai manau, kad turbūt nėra sveika, bet nemanau, kad galiu priversti save pasirinkti kitokį.

Aš linkęs analizuoti save, todėl nustatiau du savo praeities įvykius, kurie mane paveikė. Pirmasis buvo tas, kad mano tėtis mirė, kai man buvo 13. Aš manau, kad tai yra dalis priežasčių, kodėl bijau mirties, nes suprantu, ką iš tikrųjų reiškia tiesiog nustoti egzistuoti ir kad nėra taisyklės ar modelio, sakančio, kada tai įvyks. Kita vertus, tai man padėjo nebegaišti laiko. Kitas įvykis buvo tada, kai mano treneriai metė antrus metus. Aš nesupratau, kaip buvo blogai, ir būdamas kapitonu gyniau trenerius kelias dienas prieš jiems metant. Aš vis dar kaltinu save, bet po to labai užaugau bandydamas viską tvarkyti pats. Manau, kad eidavau link šių jausmų be šių dviejų įvykių, bet jie padėjo mane pastumti ten.

Visa mano šeima yra hipochondrijų medis, todėl būna naktų, kai užmigęs būsiu sunerimęs dėl savo širdies plakimo ar nekvėpavimo. Aš išmokau save tiesiog uždaryti tai logiškai, bet naktis vis tiek yra, kai galvoju per daug.

Daugeliu dienų galiu pasirinkti, ar man viskas gerai. Galiu pasirinkti ir tamsiąją, ir šviesiąją pusę. Tačiau yra dienų, kai atrodo, kad būtų daug lengviau nustoti pasirinkti neblogai ir nukristi į ne tą pusę. Aš tik laukiu koledžo, kad galėčiau pamatyti žmogų, kuris manęs dar nepažįsta. Ar tai normalu?

Dar kartą ačiū!

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Kitas klausimas, ar tai jums „normalu“. Jauname gyvenime patyrėte du svarbius nuostolius - nuostolius, kurie išmokė nesuprasti gyvenimo kaip savaime suprantamo dalyko ir kad reikėjo priklausyti nuo savęs. Tai nėra blogos pamokos, kurias reikia išmokti. Taip pat nėra blogai būti analitiniu, ypač šeimoje, kurioje žmonės yra hipochondriniai. Jūs išmokote sustoti ir pagalvoti, ar simptomai yra tikri. Tai dažnai yra kognityvinės elgesio terapijos dėmesio centre. Jūs pats supratote tą techniką.

Manau, kad mes visi kasdien priimame sprendimą, ar gyvenimo įvykius vertinti daugiausia kaip teigiamus, ar neigiamus. Skirtumas tas, kad dauguma žmonių tai daro tiesiog automatiškai ir nesąmoningai. Jūs labiau žinote daugumą pasirinkimų, kuriuos darote.

Ar tu normalus? Aš, žinoma, negaliu pasakyti pagal laišką. Ką galiu pasakyti, yra tai, kad „normalaus“ diapazonas yra didžiulis. Į gyvenimo įvykius reagavote paprastai. Ar išsiruošėte per toli, jums reikės pasikalbėti su patarėju akis į akį, kad išsiaiškintumėte. Jei tai suteiktų jums ramybę, tikiuosi, kad tai padarysite. Konsultantas gali padėti jums įsigilinti ir įgyti daugiau supratimo apie tai, kas esate ir ką galbūt norėtumėte dirbti, kad būtumėte viskas, kas galite būti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie