Veidrodis: vieta, kur reikia atjausti
Abejoju, ar jums bus netikėta, kad dauguma (bet ne visi) iš šių žmonių yra moterys. Oi, turėčiau pasakyti merginos ir moterys. Mat sindromas prasideda nuo paauglystės ir ilgą laiką keliauja pas močiutes.
„Aš tokia stora!
Mano užpakalis yra per didelis; mano krūtinės per mažos; mano skrandis didžiulis; mano šlaunys per plačios, plaukai per daug garbanoti (arba tiesūs, ploni ar stori)! “
Nereikia nė sakyti, kad veidas neišvengia beširdžio vertinimo.
“Mano akys nukarusios; mano nosis kreiva; mano lūpos per didelės. Ir mano veido raukšlės; jie siaubingi! “
"Ar yra jūsų kūno dalis, kuri išvengia neigiamo įvertinimo?"
Kai paklausiau Elaine to klausimo, ji pasakė: „Aš tikrai manau, kad turiu gražias rankas. Na, bent jau aš tai padariau, kol jie taip susiraukšlėjo “. Tada Elaine parodė man savo nuotrauką, kai jai buvo 30 metų. „Pažvelk į mane“, Ji pasakė. - Tada buvau tikrai graži.
"Ar jūs manėte, kad tuo metu buvote gražus" - paklausiau jos. „Deja, ne. Norėjau numesti 10 kilogramų. Ir aš norėjau atrodyti kaip mano draugė Cary. Ji turėjo ilgus rausvai šviesius plaukus ir puikią šypseną. Jaučiau, kad esu gana paprasto žvilgsnio. Bet kai dabar žiūriu į mane, matau, kad klydau “.
"Ar manote, kad dabar galite klysti" Aš paklausiau. "Negali būti“, - atsakė ji. „Dabar tikrai esu stora ir nepatraukli. Ir jei žmonės sako kitaip, jie tiesiog stengiasi būti malonūs “.
Taip, moterys, kurios yra malonios ir globojančios kitus, dažnai yra labai piktos pačios sau, kai žvilgčioja į savo „blogąsias“ dalis. Ir tuo viskas nesibaigia. Nes jei nekenčiate, kaip atrodote, jums sunku mylėti save. Sutelkite dėmesį į savo ydas ir trūkumus ir nenustebkite, jei jums kils nerimas ir depresija.
Taigi, jei šis straipsnis kalba jums, atėjo laikas tai pakeisti. Štai kaip pradėti:
- Būkite dėkingi už savo kūną. Taip, jūsų mažiau nei tobulas 10 kūnas. Tas, kuris yra per storas ir per ydingas. Tai jums tinka. Tu gyvas!
- Sutelkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų kūnas, ką jis gali padaryti, o ne kaip jis atrodo. Tikiuosi, jūs einate; tu kalbi; jūs kvėpuojate; tu lenkiesi. Tai turėtų padaryti jūsų kūnas. Manoma, kad tai nėra paradas aplink kilimo ir tūpimo taką su 4 colių kulnais.
- Praktikuokite savęs priėmimą. Pažvelgę į veidrodį, pakeiskite dėmesį. Pažvelkite į tai, kas jums patinka, o ne į tai, kas jums nepatinka. Žinau, tai nebus lengva, bet įmanoma. Ir kuo daugiau tai darai, tuo lengviau. Įsivaizduokite, sakote sau: „Ši apranga man atrodo gera“. Arba: „Mano plaukai šiandien atrodo gražiai“.
- Apsidairykite aplink, kad pastebėtumėte kitus kūnus. Tai, ką pamatysite, yra visų dydžių ir formų. Tai, ko nematysite, yra nepriekaištingi kūnai, kurie buvo parduodami ir paskelbti Žmonės žurnalas arba paskelbtas internete „Instagram“. Turite tikras kūnas. Kūnas su grožiu; kūnas su dėmėmis. Kūnas, kuris sensta. Taip, vyresni. Neįtikėtina; reikia apytiksliai 10 metų, kol pripranti, kiek tau metų. Ir tada, niekada nepavyksta, tu vis tiek esi vyresnis. Toks yra gyvenimas. Geriausia tai priimti.
- Tu esi daug daugiau nei tavo kūnas. Išeiti už fizinio. Praleiskite laiką vertindami nuostabų „tu“, apimantį tavo protą, širdį, sielą, išgyvenimus, džiaugsmus.
Kitą kartą pažvelgę į veidrodį, prisiminkite, kad esate gailestingas, malonus, atlaidus žmogus. Taigi pastebėsite visus gerus dalykus savo kūne. Tai padarę ne tik geriau jausitės dėl savo fizinio, bet ir savo nuotaikos. Tęskite tai ir kas žino, kad veidrodis gali tapti geriausiu jūsų draugu.
p.s. Galbūt mano mintis apie kūno vaizdą, daugiausia susijusį su moterimis, yra klaidinga. Kai paminėjau šį straipsnį savo asmeniniam treneriui, kurio kūno beveik niekas nepavydėtų, jis sutiko. Jis taip pat turi problemų, kaip atjausti save, kai žiūri į veidrodį.
©2017
