Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Gegužės 30 d

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ pabrėžia dabartinį telekomunikacijų bumą (ir kaip tai jaučia kai kurie psichikos sveikatos specialistai), būdus, kaip savo savikritiką paversti savęs užuojauta, unikalius psichinės sveikatos iššūkius, kuriuos gali sukelti misija ir kt.

Likite gerai, draugai!

Internetinė terapija, turinti savo akimirką, suteikianti įžvalgų apie tai, kaip išplėsti psichinės sveikatos paslaugas: Nicholas Joyce, psichologas ir patarėjas iš Pietų Floridos universiteto, svarsto savo profesionalių kolegų požiūrį į telekomunikacijų paslaugas praeityje, kaip šios nuostatos yra keičiantis COVID-19 pandemijai ir ko reikėtų, kad nuotolinė sveikata efektyviai veiktų ilgai po koronaviruso krizės pabaigos.

Jūsų „AI Chatbot“ terapeutas nėra tikras, ką jis daro: „Kaip dirbtiniu intelektu pagrįstos psichinės sveikatos programos yra lyginamos su tiesioginiu gydymu ar žmogaus skiriama skaitmenine terapija? Ar jie atsako toms pačioms reguliavimo institucijoms kaip ir kiti psichinės sveikatos paslaugų teikėjai? Be to, kokia yra rizika, kai Silicio slėnio startuoliams perduodama kažkas tokio jautraus dalyko kaip psichinės sveikatos priežiūra? “

Pakeiskite savikritiką į savigailą: - Tu toks storas. - Negaliu patikėti, kad viešai dėvėsite maudymosi kostiumėlį. - O, dieve, tu baisiai atrodai su tais džinsais. Ar kada pastebėjote, kad galite lengvai pasakyti sau tai, ko nedrįstate pasakyti kam nors kitam? Kad noriai patyčios save? Esmė ta, kad jei sakyti kam nors kitam nėra gerai, sakyti ir sau nėra gerai. Jau praėjo laikas pakeisti savo savikritiką užuojauta. Štai kaip.

Psichinės sveikatos valdymas dirbant misijoje: Kai užsiimate misijos valdomu darbu, pavyzdžiui, ne pelno siekiančiu pasauliu, galite susidurti su konkrečiais emociniais iššūkiais. Jūsų sėkmė ne visada atneša tokių premijų ar pagyrimų, kaip tai darytų kitose karjeros srityse, ir kartais jūs nematysite jokios sėkmės ar atlygio, nes problema gali būti pernelyg sudėtinga tik jums ar tik jūsų organizacijai. Šiam epizodui HBR pristato, Morra Aarons-Mele kalbasi su Poppy Jaman OBE, „City Mental Health Alliance“ generaliniu direktoriumi, apie tai, kaip dirbti misijos siekiamą karjerą ir rūpintis savo psichine sveikata.

Projektuojant technologijas, kurios interpretuoja jūsų nuotaiką iš odos: odos laidumas yra matas, kiek kažkas prakaituoja, ir gali parodyti tiek emocines, tiek fizines reakcijas į kažką (tokios technologijos kaip melo detektoriaus testų šaknys yra odos laidumas). Dabar mokslininkai iš Švedijos ir JK sukūrė būdą interpretuoti biologinius signalus, kuriuos mūsų odos laidumas sukelia riešo nešiojamojo jutiklio pavidalu, kuris galėtų jums pasakyti apie jūsų streso lygį, padėti sekti emocijas ir dar daugiau.

Patekimas į tą patį puslapį apie tai, kaip drausminti savo vaikus: kai vaiko globėjai nėra tame pačiame puslapyje apie drausmę, vaikas gali patekti į įvairiausias puses, neaiškiai suprasdamas, kas iš tikrųjų yra „teisinga“ ir „kas“. negerai “. Tėvams ir kitiems globėjams svarbu išsiaiškinti, kokį elgesį reikia spręsti, kaip juos spręsti ir kokios bus pasekmės - ir to laikytis.

Danielle MacInnes nuotrauka „Unsplash“.