10 įspėjamųjų ženklų, kuriuos siejate su savimi

Ar esate priklausomas nuo asmens?

„Ugh, aš esu taigi ne priklausomas asmuo “, - teigė bendrai priklausantis asmuo. „Aš esu per daug nepriklausomas ir atsakingas, kad galėčiau priklausyti nuo kito tokio žmogaus. Tiesą sakant, tai yra visi kiti žmonės mano gyvenime yra problemų, ir aš įstrigau valyti jų netvarką “.

Aš taip pat nemaniau, kad esu priklausomas nuo asmens, kol vieną naktį „Barnes & Noble“ koridoriuje buvau užkluptas realybe. Ten aš buvau išsitiesęs po keturiomis lentynomis su užrašu „Priklausomybė“, beviltiškai perbraukdamas kiekvieną knygą blizgančiais dryžiais mano veide.

6 susukti, painūs dalykai VISI pagrindiniai emociniai manipuliatoriai

Mano vyro nuskausminamieji įpročiai peraugo į visišką priklausomybę, ir tuo metu, sėdėdamas toje praėjime, pajutau, kad byriau po svoriu. Šeima ir draugai man reguliariai pasakojo, kad „stiprus“ aš buvau laikydamas viską (taip pat ir santuoką) visus šiuos metus, bet man nebeliko jėgų.

Kai žmonės nekaltai paklausė, kaip man sekasi, aš pradėjau verkti. Man nebuvo gerai.

Ir vis dėlto atsakymas, kurį radau tą naktį, visiškai pakeitė mano gyvenimo eigą. Kai pradėjau skaityti apie bendrinę priklausomybę iš knygos Mylintis kažkas sveikstant Beverly Bergo netikėtai pamačiau save.

Kuo daugiau tyrinėjau priklausomybę nuo bendro, tuo labiau mačiau kiekvieną problemą, kankinančią mano paauglystę ir naują pilnametystę: neryžtingumą, nesaugumą, toksiškus vaikinus ir chronišką poreikį kontroliuoti visus, susikaupusius po vienu skėčio terminu. Pirmą kartą save ir kiekvieną savo šeimos moterį supratau naujoje, ryškesnėje šviesoje.

Dauguma bendrų asmenų į mūsų gyvenimą pritraukia problemų turinčius ar priklausomus žmones, o chroniškas „padėjimas“ ir „taisymas“ nesąmoningai tęsia ciklą. Mes esame labai malonūs, atsakingi, mylintys žmonės - mes tiesiog turime silpnas ir uždaras ribas. Mes mėgstame iki išsekimo, nepaisydami savo poreikių ir norime rūpintis kitais žmonėmis. Mes visada pasirengę padėti ar patarti, dažnai niekam to neprašant.

Patikėkite tai ar ne, tai labai subtili disfunkcija, pavyzdžiui, žemos virimo temperatūros virimas, kuris šildo mūsų gyvenimą tiek, kad būtų nejauku, tačiau pakenčiamas.

(Išskyrus pasitikėjimą manimi, tai galiausiai sudegins tave ir visus, kuriuos myli.) Daugeliu atžvilgių aukojamasis, kankinį primenantis bendrasis priklausomybės vaidmuo yra visiškai priimtinas kultūriškai, ypač moterims, tačiau tai nepadaro jo sveiku .

„Bendrai priklausomas asmuo yra tas, kuris leido kito asmens elgesiui paveikti jį ir kuris yra apsėstas kontroliuodamas to asmens elgesį“, - savo melagingoje knygoje sakė Melody Beattie. Bendradarbiauja ne daugiau. Nuo tos knygos rašymo prieš beveik 30 metų buvo sukurta daugybė tyrimų ir įžvalgų šia tema.

Tiesą sakant, Beattie parašė atnaujintą vadovą, Naujoji bendroji priklausomybė, kuri galėjo būti svarbiausia, akį atverianti knyga, kurią aš kada nors skaičiau.

Nuo tos dienos „Barnes & Noble“ skaičiau knygas, dalyvavau konferencijose ir pradėjau savo terapijos programą, siekdama atkreipti dėmesį į gilias mano gyvenimo priklausomybės šaknis. Per visa tai mačiau kelis bendrus vardiklius: jei kovojate su savimeile, perfekcionizmu ar chronišku maloniu žmonėms, galite būti priklausomi bendrai.

Jei esate įkyrus rūpestis, susijęs su kontrolės problemomis, tai taip, galbūt jūs priklausote bendrai. Jei esate meistras įvertinti, kaip jaučiasi kiti žmonės, vis dėlto jūsų pačių jausmai yra šiek tiek neryškūs ... (jūs suprantate idėją).

Tai gali būti akivaizdžiausia pažvelgti į tai romantiškuose santykiuose ar santuokoje. Pažiūrėkite, ar esate susijęs su vienu iš šių dalykų:

1. Jūs susitikinėjate ar esate vedęs alkoholiką ar narkomaną (bet kokį narkomaną). Ir (arba) turite pritraukti pažeistus žmones į savo gyvenimą.
2. Savo partneriui darote tai, ką jis gali ir turėtų daryti, visa tai vardan meilės. Tiesą sakant, galbūt jūsų mama ar sesuo jums ne kartą sako, kad jūs šiek tiek per daug padedate šiam žmogui.
3. Jūs leidžiate savo partneriui pasirinkti savo kelią, tada jaučiatės apimtas pykčio ir susierzinimo. "Pažvelk į viską, ką darau tau!" Ar dažna frazė bendrojo asmens žodynėlyje
4. Jaučiatės atsakingas už savo partnerio veiksmus ir elgesį. Nes MEILĖ.
5. Jūs visada kalbate / nerimaujate dėl savo partnerio problemų. Tiesą sakant, jūs juos iškeliate savo problemomis.
6. Savo santykiuose leidote neatsakingą, įskaudintą elgesį. Ne tik fiziškai, bet ir emociškai ar finansiškai. Užuot nuėjęs, jūsų gailestis šiam žmogui sukelia norą likti ir padėti.
7. Partnerio nuotaika veikia jūsų dieną. Ir gerais, ir blogais būdais.
8. Jūs visada norite žinoti, ką daro ar mąsto jūsų partneris. Ir jūs dažnai įsitraukiate į jo verslą.
9. Atrodo, kad jūsų partnerio poreikiai visada yra patenkinti, o jūsų poreikiai ir norai ignoruojami.
10. Turite sunkumų nustatydami savo jausmus ir mintis arba sumenkate / paneigiate savo jausmus.

Ir jei kas nors iš to verčia jus sakyti: „O mano dieve! Tai taip mano mama! “ tada tai dar vienas giliai nuo kodo priklausomo programavimo ženklas, nes tai yra išmoko dinamiškas. Bendrai priklausomi asmenys (ir šiuo klausimu priklausomi asmenys) beveik visada yra bendrų asmenų vaikai, perduodami kaip šeimos palikimas.

Žinoma, priklausomybės nuo šaknų ir simptomai yra individualūs ir niuansuoti. Kai kurie bendraautoriai neturi ribų dėl tokių dalykų, kaip jų sveikata ir laimė (pakelta ranka!), O kiti sukūrė tokias aukštas ir storas sienas, kad niekas negali patekti.

7 būdai, kaip žmonės emociškai skriaudžia skirtingai

Kai kurie bendrai priklausomi asmenys taip pat susiduria su priklausomybėmis, vadinamomis „dvigubais nugalėtojais“, todėl jų patirtis skiriasi nuo mano. Vis dėlto, visuminė priklausomybė yra emocinė disfunkcija, veikianti tiek daug gyvenimo aspektų.

Rūpinimasis savo poreikiais - tikrai mylintis mes patys - nesame egoistai ar narcizai, iš tikrųjų nepaprastai sveika. Tikėtis partnerių abipusiškumo ir pagarbos nėra nerealu, tai yra MEILĖ. Ir leidimas kam nors įskaudinti mus, pavyzdžiui, priklausomą vyrą, pasako daugiau apie mūsų savigarbą nei apie juos, nes mes tai leidome į savo gyvenimą.

Pasveikimas nuo bendros priklausomybės buvo tarsi grįžimas namo aš pats.

Pasveikti nuo bendros priklausomybės reiškė brendimą visais būdais, kurių man reikėjo subręsti.

Pasveikimas nuo bendro priklausomybės išgelbėjo ir mano santuoką, įrodydamas, kad vienintelis būdas pakeisti kitus žmones yra pakeisti save.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 10 galutinių ženklų, kuriais esate priklausomi nuo savęs.