Per daug bijau palikti savo namus
Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-82005 m. Pradėjau jaustis prislėgta. Tačiau blogiausias dalykas mano gyvenime buvo panikos priepuoliai. Kur tik turėjau, nustojau ten važiuoti. Nuėjo pas psichiatrą ir davė man antidepresantų ir „Xanax“, kurie padėjo. Bet taip bijojau patirti panikos priepuolius, kad užsidariau savo namuose ir negaliu niekur eiti. Ar tai vis dar dėl depresijos, panikos priepuolių ar ko nors kito. Dėkoju.
A.
Internetu neįmanoma pateikti diagnozės. Tai gali būti depresijos ir nerimo derinys, dėl kurio atsirado ši problema. Žmonėms, kurie dėl stipraus nerimo tampa namuose, kartais diagnozuojama agorafobija. Agorafobija yra nerimo sutrikimas, kurį labai galima išgydyti vartojant vaistus ir pokalbių terapiją.
Kalbant apie didelį nerimą ir fobijas, vengimas yra didžiausias jūsų priešas. Kiekvieną kartą, kai vengiate palikti savo namus dėl baimės, tai sustiprina jūsų fobiją. Jei vis dar turite ryšį su savo psichiatru, paprašykite jų pagalbos. Galbūt jie gali paskirti vaistus, kurie galėtų pakankamai ilgai palengvinti jūsų baimes, kad galėtumėte palikti savo namus terapijai. Tuo tarpu pabandykite prisijungti prie internetinės palaikymo grupės asmenims, turintiems didelį nerimą. „Psych Central“ turi daug palaikymo grupių, kurios gali jus dominti.
Norint pasveikti, ateis laikas, kai turėsite palikti savo namus. Dauguma terapeutų neteikia namų priežiūros. Pirmą kartą išeinant iš namų gali būti sunku. Tačiau svarbu žinoti, kad didelės nerimo būsenos yra labai trumpalaikės. Norint pagerėti, reikės trumpam toleruoti nemalonius jausmus, tačiau jie natūraliai praeis ir palengvės. Daugelis žmonių įveikė nerimo sutrikimus ir jūs taip pat galite. Linkiu tau sekmės. Prašome pasirūpinti.
Daktarė Kristina Randle
