Intensyvūs jausmai kelia nerimą

Nuo pat vidurinės mokyklos mane kankino depresija. Visada galvojau apie save tiek mažai ir kaip kiti gali man patikti? Aš laikiau nedaug draugų ir turėjau nemažai vaikinų. Apie 7 metus turėjau vaikiną. Man visada buvo toks stiprus jausmas, kad jis mane apgaudinėjo, kai nebuvo su manimi. Giliai žinojau, kad jis ne, nes jis mane labai mylėjo. Bet aš negalėjau išjudinti šio jausmo. Mes gana anksti santykiavome, jis buvo mano pirmasis partneris. Po to sužinojau, kad buvau ne pirmas ir jaučiausi išduotas. Po to aš kelis kartus jį apgaudinėjau, miegodamas su keliais skirtingais vyrais, tik vieną naktį. Aš negalvojau aiškiai, net neapsaugojau savęs. Laimei, per visa tai nepastojau ir nesusirgau LPL. Mano partneris visus tuos metus mane pakęsdamas žinojo, kad aš jį apgaudinėjau, manydamas, kad galiu būti geresnis žmogus. Bet tiesiog negalėjau savęs vertinti kaip gero žmogaus.

Galiausiai netekęs darbo, mėnesius sėdėjau nieko neveikdamas. Jis paliko mane teigdamas, kad tai mano labui, ir man reikia pagalbos. Jis vis tiek mane mylėjo, bet norėjo, kad man pagerėtų. Po metų aš dabar ištekėjusi už nuostabaus vaikino. Bet vis tiek apima šie intensyvūs jausmai dėl dalykų, kurie neturėtų būti svarbūs. Pavyzdžiui, jam patinka moters įžymybės nuotrauka feisbuke. Pykstu ant jo. Vėlgi, giliai žinau, kad neturėčiau taip jaustis, bet negaliu to nepadaryti! Kai viskas klostosi puikiai, jaučiuosi taip su juo susijęs ir noriu visą laiką taip jaustis. Bet kažkas tokio menko tiesiog priverčia mane jo nekęsti. Nenoriu taip jaustis, žinau, kad tai neracionalu. Bet aš nežinau, ką daryti.

Aš visada labai stipriai reagavau į dalykus. Mokykloje, kai turėsiu problemų, išsiųstas į areštinę. Pradėčiau verkti, nes jaučiausi tarsi maurai, jaučiausi esanti ši bevertė būtybė. Kai kam nors padaryčiau komentarą, o jis tai suprato blogai ir pakenkė savo jausmams, jausčiausi, kad reikia už tai nubausti save. Kartais supjaustydamas save, kartą su sulaužytu buteliu radau netoliese. Net ir dabar darbe, jei man kyla bėdų dėl to, kas net nėra taip blogai, jaučiuosi nieko nevertas, tarsi nenusipelniau gyventi.

Nebegaliu pakęsti gyvenimo su šiais intensyviais jausmais. Noriu būti laiminga, bet jaučiu, kad nenusipelniau.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Intensyvūs jūsų jausmai gali kilti iš pavydo. Pavydą patiriantys asmenys yra nesaugūs. Šis nesaugumas kyla dėl nepasitikėjimo. Pavydas galiausiai yra savęs nevertinimas. Santykiuose tai gali labai pakenkti. Pavydūs asmenys kitus ir jūsų nuotraukas mato kaip grėsmę.

Jūs apibūdinote save kaip labai jautrų ir yra atvejų, kai jaučiate, kad esate „bevertė būtybė“. Taip pat jaučiate, kad reikia bausti save, kai padarote kažką ne taip. Tai taip pat susiję su tuo, kad kartais neturite noro gyventi.

Šių klausimų esmė gali būti depresija. Depresija sergantys asmenys apie save mąsto nedaug. Jie dažnai save laiko nemylimais ir nevertais meilės. Jie sumažina savo teigiamus požymius ir maksimaliai padidina neigiamus požymius.

Šias problemas galima lengvai ištaisyti taikant psichoterapiją. Depresija yra labai gydoma. Milijonai asmenų sprendžia pasitikėjimo savimi problemas ir jiems puikiai sekasi gydyti psichoterapiją. Aš labai rekomenduočiau.Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle