Kūryba ir motinystė: 9 kūrybinio gyvenimo idėjos

Vienas sunkiausių iššūkių, kai turite vaikų, yra laikas arba jo trūkumas. Daugelį dalykų, įskaitant kūrybiškumą, lengva pašalinti. Ilgus metus.

Tačiau turint mažiau „diskrecinio laiko“ kaip tėvui, tai gali tapti dar vienu pasiteisinimu, neleidžiančiu kurti, sakė kūrybiškumo trenerė, tinklaraščio „Studio Mothers“ vedėja ir autorė Miranda Hersey. Kūrybinės motinos vadovas: šešios ankstyvųjų metų praktikos.

Hersey žino daug apie tai, kad turi mažai laiko. Ji turi penkis vaikus nuo 5 iki 22 metų.

Vis dėlto kūrybiškumas visada buvo jos gyvenimo dalis. Hersey nuomone, „kūrybinis gyvenimas yra pilnas aistros, saviraiškos, intuicijos, stebėjimo, atradimų, klausimų uždavimo, mokymosi ir ryšių užmezgimo su kitais žmonėmis ir mus supančiu pasauliu“.

Rašytojas ir menininkas Suzi Banksas Baumas kūrybiškumą pavadino savo „gelbėjimosi rateliu“. Ji kasdien leido žurnalą nuo 14 metų. „Aš parašiau tą dieną, kai pagimdžiau ir kitą dieną“.

Kai ji persikėlė iš Niujorko į nedidelę bendruomenę Niujorko valstijoje, ji pradėjo megzti. „Jaučiausi tikrai vieniša ir kovojau su depresija. Man reikėjo ką nors padaryti rankomis “. Ji taip pat prisijungė prie mezgimo būrelio ir grįžo į Al-Anon susitikimus. „Aš pradėjau save vertinti kaip asmenį, kuris turėjo poreikių“.

Puoselėjant savo poreikius, jūs taip pat tampate geresniu tėvu. Anot Hersey, „Kai nuolat esi kūrybingas ... esi laimingesnis, labiau susitelkęs, geriau įveiki neišvengiamą gyvenimo stresą. Kai sekate savo kūrybinę palaimą, jūs taip pat modeliuojate kažką svarbaus savo vaikams: darote tai, kas jums patinka “.

Žemiau Hersey ir Baumas pasidalijo devyniomis idėjomis, kaip gyventi kūrybiškai, kai turi vaikų.

1. Daryk tai, kas tau patinka.

Daugelis žmonių mano, kad, norėdami būti kūrybingi, turi pakeisti savo gyvenimo būdą, - sakė taip pat autorius Baumas Kūdikių antologija: 36 moterys suteikia motinystei balsą. Bet jūs galite tiesiog „prisiminti ar rasti tai, kas jums patinka, ir tai padaryti“. Hersey sutiko. "Mes galime būti kūrybingi bet kokia proga - ne tik tada, kai rašome, tapome ar šokame". Jai „kūrybiškumas yra meilės gyvenimui sinonimas“.

2. Ženkite mažais žingsneliais.

Kai jūsų vaikai bus jaunesni, jums gali prireikti tik kelių akimirkų. Per pirmuosius dvejus motinystės metus Baumas nešiojamųjų kompiuterių krepšyje nešiojo sąsiuvinį. Ji rašė žurnalą, papuošė piešinius ir eskizus anksti ryte ar parke, kol vaikai miegojo savo vežimėliuose. Atostogaudama ji užfiksuodavo viską - nuo savo miesto scenų iki palmių.

Ji taip pat nešė mažą poezijos knygą. „Tie„ skaitymo užkandžiai “palaikė mano mintis stimuliuojančiomis idėjomis ir kalba, kurios ankstyvais motinystės metais gali jaustis labai ribotos.“

Tos kelios minutės su savo knygomis taip pat padėjo Baumai nuraminti jos nerimą ir rūpesčius. "Tai viską sumažintų nuo virimo iki virimo."

Įdomu tai, kad per pirmuosius kelis kūdikystės mėnesius daug mamų užplūdo idėjos, sakė Hersey. Ji pasiūlė tas idėjas užfiksuoti naktimis surašant popieriaus lapą ar kortelę.

Kai jūsų vaikai sensta, paprastai yra daugiau laiko kurti. Bet „jūs galite būti įstrigęs tarp tantalingo laiko fragmento savo darbui atlikti [ir], kai turite sustoti akimirksniu ir nepajutote, kad galite turėti laiko, kurio tikrai norite, bent jau ne pagal jūsų sąlygas“. - pasakė Hersey.

Ji pasiūlė prisiminti, kad tam tikras laikas, pavyzdžiui, 15 minučių, yra geresnis nei laiko. "Lašas po lašo, vis tiek galite užpildyti kibirą."

3. Apsvarstykite klasę.

Kai Baum vaikai pradėjo lankyti mokyklą, ji lankė mišrios terpės koliažo klasę. "Ta viena klasė man labai pasikeitė." Ji mėgo mokytis medžiagos ir būti „kitų motinų bendruomenėje, atliekančioje kūrybinę užduotį“.

Klasė taip pat padėjo Baumai pakeisti savo įvaizdį. „Įstojau į menininkų bendruomenę ir tai leido man kitaip pamatyti save kaip individą. Niekada nebuvau tapęs menininku, kol nelankiau tos klasės ir nesupratau, kad priklausau ten “. Šiandien ji bendradarbiauja su savo buvusiu instruktoriumi - dabar artimu draugu - dirbtuvėse ir parodose.

Panašią permainą ji patyrė kas mėnesį lankydama rašymo dirbtuves. Ji pradėjo save vertinti kaip rašytoją ir įkvėpė padėti kitoms motinoms pasakoti savo istorijas.

4. Raskite auklėtoją.

Kartais galite palikti savo namus, kad sutelktumėte dėmesį į savo kūrybiškumą. Jei taip, Hersey pasiūlė samdyti auklę arba pakeisti vaiko priežiūrą su draugu.

5. Būkite kūrybingi su savo vaikais.

"Leisk sau daryti tai, kas tau patinka, kol esi su šeima", - sakė Baumas. Jai maisto gaminimas, mezgimas, sodininkystė ir muziejų lankymas yra svarbūs kūrybiniai veiksmai. Taigi, kai jos vaikai žaidė kieme, ji sodinosi. Kai jie nuėjo į kavines, ji išsitraukė savo sąsiuvinį ir eskizą. Ji taip pat mezgė savo vaikų drabužius ir kepures. Keliaudami eina į muziejus. „Mano vaikai tai mėgsta. Tai yra įdomiausi mūsų šeimos laikai “.

Tai taip pat rodo jūsų vaikams, kaip svarbu rūpintis savimi ir maitinti kūrybiškumą, pridūrė ji. Tokiu būdu praktikuojamas kūrybiškumas „nėra vertinamas kaip kažkas, ką tu darai tam tikru metu su tam tikra apranga“.

6. Pagalvokite apie save kaip apie „treniruotę“.

Nuovargis yra didelis iššūkis kūrybai, sakė Hersey. „Nesvarbu, ar esate namuose visą darbo dieną, ar dirbate ne visą darbo dieną, ar dirbate visą darbo dieną iš namų, ar kokį nors unikalų derinį, daugelį iš mūsų išvargina laikas, kai atliekami dienos darbai ir paskutinis patiekalas. nuplauti “.

Štai kodėl Hersey rekomendavo galvoti apie save kaip apie „savo gyvenimo treniruotę“. Ši treniruotė gali apimti maisto, kuris padidina jūsų energiją, valgymą, mankštą, gerą miegą ir užsiėmimą kita sveika praktika, pavyzdžiui, meditacija, sakė ji. „Pasirūpinimas savo gerove padidins jūsų energijos lygį ir kartu kūrybinį pralaidumą.“

7. Kelkis anksčiau.

Prieš atsibundant jūsų vaikams yra puikus laikas kurti. Net jei nesate ryto žmogus, galite pabandyti keltis 30 minučių anksčiau, sakė Hersey. „Ko reikėtų, kad tu padarytum tą darbą? Ko esate pasirengęs atsisakyti dėl įprastos kūrybinės praktikos? Yra tikimybė, kad galite išsiaiškinti ką nors, kas nereiškia aukos jūsų vaikams “.

8. Raskite žmones, einančius panašiu keliu.

Baum rado palaikančią kūrybingų mamų bendruomenę tiek asmeniškai, tiek internete. Šios moterys padėjo jai pamatyti savo kūrybiškumą ir dirbti įvairiais iššūkiais.

9. Susitelkite į sprendimus.

Kalbant apie kūrybiškumą, lengva įstrigti „jei tik“. Jei tik mano vaikai būtų mokykloje. Jei tik turėčiau visą valandą kiekvieną dieną. Jei tik galėčiau atsikelti anksčiau. Visada galite rasti priežasčių, kodėl negalite kurti, sakė Hersey.

Ji pasiūlė mažiau dėmesio skirti tam, ko negalite padaryti, ir daugiau tam, ko jūs gali. „Tiesa ta, kad gyvenimas yra sunkus - ir jis bus tik sunkesnis, tuo labiau mes susitelksime į tai, kaip sunku. Nustokime sakyti „Aš negaliu“ ir „Tai neveiks“ ir pradėkime aiškintis, kaip padaryti tai, ką sakome, kad norime padaryti “.

Kūrybinis įkvėpimas

Hersey rekomendavo šias knygas apie kūrybiškumą ir rašymą: Rašytoja Mama pateikė Christina Katz; Rašyti motinystę pateikė Lisa Garrigues; ir Naudokitės savo žodžiais autorė Kate Hopper.

Tai yra kiti jos mėgstamiausi kūrybiškumo klausimai: Kūrybinis įprotis pateikė Twyla Tharp; Kūrybos dzenas John Daido Loori; ir Galimybės menas pateikė Rosamundas ir Benjaminas Zanderis.

Ji taip pat pasiūlė viską, ką parašė šie autoriai: Ericas Maiselis, Danny Gregory, Keri Smithas, Patti Dighas, Jennifer Louden, Stevenas Pressfieldas, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron ir Natalie Goldberg.