Kaip pasiekti sveiką darbą / žaisti savo vaiko balansą

Tėvystė yra sunki. Mes visi norime geriausio savo vaikams, ar ne? Mes norime, kad jie gerai užaugtų, pasižymėtų puikia mokykla ir sportu ir patektų į gerą kolegiją, kad kada nors galėtų save išlaikyti.

Tikriausiai visi savo vaikams pasakėme klasikinę taisyklę „dirbk prieš žaidžiant“. Bet kiek darbo vaikui per daug? O gal jūsų vaikas yra bulvinė sofa, kuri beveik nepadeda namuose?

Yra daugybė vaikų patiriamų sunkumų - jie patys, mokytojai, treneriai, tėvai, bendraamžiai ir visuomenė. Užtikrinti, kad šis spaudimas netaptų didžiuliu, ir rasti tinkamą darbo ir žaidimo pusiausvyrą yra sveikos vaikystės raktas.

Žaidimas yra gyvybiškai svarbus sveikai vaikystei. Žaidimas leidžia vaikams susikurti savo tapatybę. Tai moko juos emocijų, problemų sprendimo įgūdžių, kūrybiškumo, o svarbiausia, kad tai yra laimės šaltinis.

Deja, nestruktūrizuotas žaidimas per kelias kartas sumažėjo, ypač kalbant apie laiką, praleistą žaidžiant lauke. Struktūrizuota veikla, tokia kaip fortepijono pamokos, sportas, skautai ar skautai, gali atrodyti puikiai atnaujinus metus, tačiau didžiąją dalį šios veiklos turėtų pasirinkti jūsų vaikas. Nestruktūrizuotas žaidimas turėtų būti svarbiausias prioritetas ir tai turėtų būti kuo dažniau.

Sportas yra fantastiška veikla vaikams, nes jie sugeba dažnai sportuoti ir susirasti draugų. Tačiau kai sportas pasiekia konkurencinį lygį, linksmybes galima nustumti į šalį, o vaikui gali kilti stresas. Čia gali atsirasti daugybė spaudimų, pavyzdžiui, gerai žaisti ir sudaryti tam tikrą komandą.

Norėdami sumažinti šį stresą, įsitikinkite, kad jūsų vaikas turi vieną laisvą dieną per savaitę ir du ar tris mėnesius nuo treniruočių per metus. Labai svarbu įsitikinti, kad vaikas per dieną mankštinasi 60 minučių, tačiau per didelis fizinis krūvis gali sukelti psichinį ir fizinį išsekimą ar traumas. Atminkite, kad jie vaikai! Taigi jie turėtų linksmintis didžiąją laiko dalį.

Mokykla yra tarsi darbas jūsų vaikams. Jiems reikia šiek tiek laisvo laiko po pamokų, kad galėtų atsipalaiduoti. Jei jūsų vaikas grįžta namo ir atlieka namų darbus iki miego, tai yra per daug darbo. Jei jūsų vaikas grįžta namo ir neatlieka namų darbų, tai gali būti per mažai darbo.

Pabandykite rasti sistemą, kuri gerai veiktų su jūsų vaiku. Pavyzdžiui, jie gali žaisti iškart po mokyklos, o po vakarienės atlikti namų darbus. Turėdamas nustatytą laiką vaikas užtikrins, ko tikimasi ir kada tai turėtų būti padaryta.

Įsitraukimas į vaiko mokyklą yra labai naudingas jo ugdymui. Pasistenkite numatyti kiekvieną konferenciją ir suplanuoti susitikimo su mokytoju laiką, jei jūsų vaikas stengiasi dėl kurio nors dalyko.

Namų darbai yra būdas išmokyti savo vaikus atsakomybės ir valymo lūkesčių. „WebMD“ turi nuostabų straipsnį apie amžiui tinkamus darbus ir sveikus lūkesčius, kuriuos turėtumėte turėti atlikdami darbus.

Jei šis spaudimas bus per didelis, jūsų vaikas gali pradėti elgtis kitaip. Štai keletas požymių, rodančių, kad jūsų vaikas gali turėti per daug darbo ir streso ant savo pečių:

• Jei jų pažymiai pradeda kristi, jie nenori lankyti mokyklos arba nustoja pildyti namų darbus.
• Jiems prasideda fiziniai streso simptomai, tokie kaip galvos ar skrandžio skausmai.
• Jie dažnai atrodo pavargę, susijaudinę ar neramūs.
• Jie atrodo prislėgti ir nustojo bendrauti arba mažiau bendrauja.
• Juos mažiau domina sportas ar veikla, kuri juos jaudina.
• Jie pradeda rodyti asocialaus elgesio požymius, pavyzdžiui, melą, vagystę ar atsisakymą atlikti darbus.
• Jie turi pykčio priepuolius ar verksmo priepuolius.

Atviras vaiko ir tėvų bendravimas gali pakeisti stresines situacijas. Jei atrodo, kad kažkas negerai, paklauskite vaiko, kokia konkreti veikla jį klaidina. Paklauskite jų, ar jie norėtų daugiau laisvo laiko ir ką norėtų veikti tuo laisvalaikiu.

Taip pat svarbu pažvelgti į savo tvarkaraštį. Ar jūsų tvarkaraštis yra įtemptas? Ar jūs padarėte vaiko tvarkaraštį per pilną?

Žaidimas vaikui yra vienas svarbiausių dalykų. Darbas taip pat yra reikšmingas, tačiau augdami vaikai neturėtų patirti didelio streso ant savo pečių - palikite jį vyresniems.

Pasitarkite su savo vaiku, mokytojais ir pediatru, jei turite daugiau abejonių, ar jūsų vaikas turi tinkamą darbo ir žaidimo pusiausvyrą. Vaiku galite būti tik vieną kartą!

Nuoroda

http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art3463.html?getPage=1