Pagalbos ieškojimas psichinės sveikatos problemoms spręsti

Norėčiau kreiptis į gydymą dėl gana tamsių problemų, kurias turėjau pastaruosius kelerius metus. Esu gerokai žemiau skurdo ribos ir nepasitikiu religingais žmonėmis. Taigi, aš negaliu nueiti į bažnyčią ir priimti ten nemokamą „pagalbą“. Aš internete ieškojau ko nors vietoje, bet atrodo, kad kiekvienas praktikas pradeda nuo 60 USD / sesija, ir dauguma jų neapmokestina slenkančiu mastu. Tai lyg pusė mano savaitinio atlyginimo. Aš be perstojo bandžiau gauti visą darbo dieną ar net antrą ne visą darbo dieną, kad padengčiau išlaidas, bet man nepasisekė. Turiu suakmenėju vairavimo baimę ir negaliu sau leisti telefono. Taigi, visos pagalbos linijos ironiškai nepadeda. Ar yra kažkas ką galiu padaryti?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Psichologinė pagalba gali būti prieinama. Pagrindinis pigių variantų pasirinkimas daugelyje bendruomenių yra bendruomenės psichinės sveikatos centrai (CMHC). CMHC dažnai ima slenkantį mastą. Kai kuriais atvejais jų paslaugos gali būti nemokamos. Paprastai jūsų vietinį CMHC galima rasti atlikus „Google“ paiešką, patikrinus vietinius geltonos ir baltos spalvos puslapius arba paskambinus į vietinį sveikatos skyrių.

Kita idėja yra patikrinti vietinius universitetus dėl psichologinių studijų. Daugelis universiteto mokslininkų vykdo psichologinius tyrimus ir aktyviai renka tiems tyrimams dalyvius. Dalyvaudami tyrime galite gauti naujų ar pažangiausių vertinimo ar gydymo galimybių. Kai kuriais atvejais tyrimo dalyviams už dalyvavimą mokama.

Taip pat siūlyčiau paskambinti į Jungtinių Valstijų Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento Nacionalinį psichinės sveikatos informacijos centrą telefonu 800-789-2647. Jie gali nukreipti jus į nemokamą ar nebrangų psichinės sveikatos konsultavimą jūsų bendruomenėje.

Kita galimybė gali būti kreiptis į vietinį Nacionalinio psichinių ligonių aljanso (NAMI) skyrių. NAMI nariai dažnai labai gerai išmano psichinės sveikatos sistemą savo bendruomenėse. Jie gali jums padėti.

Tai, kad turite ribotas transporto galimybes ir neturite telefono, greičiausiai trukdys jums gauti gydymą. Tikimės, kad turite draugą ar šeimos narį, kuris gali padėti jums gauti gydymą. Laikinai patarčiau, jei įmanoma, kreiptis į pirminės sveikatos priežiūros gydytoją. Jis arba ji gali įvertinti jūsų simptomus, prireikus kreiptis į gydytoją ir paskirti vaistus. Vaistiniai preparatai gali laikinai palengvinti simptomus, kai bandote susisiekti su nuolatinėmis psichologinio gydymo galimybėmis.

Galiausiai galite apsvarstyti internetinę paslaugą, pvz., „Live Person“. Čia yra nuoroda, kurioje galite daugiau sužinoti apie jų paslaugas. Tikiuosi, kad pavyks rasti pagalbos, kurios trokštate.

Daktarė Kristina Randle