Turiu siaubingų nerimo priepuolių ir siaubingų minčių apie žmogžudystę

Man 17 metų ir nuo mažų dienų visada jaudinuosi su aplinkiniais ir kad būsiu nužudyta. Tai viskas, apie ką galiu galvoti. Manau, kad klausa apie daugybę siaubingų žmogžudysčių, kurios pastaruoju metu yra visuomenėje, vaidina didelę įtaką mano savijautai. Nuolat jaučiu, kad naktį mane ir mano šeimą žiauriai nužudys peiliu ar kirviu. Aš siaubingai bijau peilių ir išsigandau net tada, kai tėvas juos laiko virtuvėje. Tai verčia mane jaustis nekontroliuojamoje vietoje ir, kad jei kas nors nutartų mane nudurti, tai galėtų tai padaryti taip lengvai? Kartais gulėsiu lovoje antrą valandą nakties ir bandysiu užmigti, atvaizdu, kai kas nors lipa laiptais manęs nužudyti. Prieš gulėdamas, prieš ir išjungęs šviesą, turiu apžiūrėti kambarį! Net ir dieną negaliu būti vienas namuose, nes jaučiu, kad būti nužudytam yra neišvengiama. Aš net negaliu nusiprausti, negalvodamas apie tai. Pastaruoju metu tai mane keldavo naktį ir privers iki ašarų, kad turėčiau pažadinti tėvą, kad jaustųsi saugus.

Jaučiu, kad einu iš proto. Net mano širdies plakimas skamba kaip žingsniai naktį, o aš dar labiau išsižioju, kai bandau suprasti, ar aš išprotėsiu, ar ne. Dar labiau bijau, kad praradęs kontrolę ir praradęs proto būseną, nerimauju, kad galėčiau vaikščioti po miegą ir nužudyti savo šeimą. Išrašius tai dar labiau juokinga ir apgailėtina, nei tada, kai galvoju apie tai, bet bijau. Kas su manimi negerai?

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Dėkojame, kad parašėte savo klausimą. Atrodo, kad jūsų baimės ir manijos blogėja, o jūs darote apgailėtiną. Negaliu pasiūlyti oficialios diagnozės be oficialaus įvertinimo, tačiau skamba taip, lyg jus gali kamuoti nerimo sutrikimas. Juolab, kad minėjote, jog nuo pat jaunystės jus jaudina nerimas.

Geros naujienos yra tai, kad nerimo sutrikimai yra labai, labai gydomi. Bloga žinia ta, kad negydomi jie gali pablogėti (tai patvirtina jūsų klausimas). Raginu jus greitai susirasti psichinės sveikatos specialistą, kad galėtumėte atgauti savo gyvenimą. Jums greičiausiai būtų naudinga apsilankyti ir terapeute, ir psichiatre, kad gautumėte kuo daugiau simptomų.

Kartais turint nerimo sutrikimų, mažos baimės ilgainiui gali virsti manija. Kuo daugiau stengiesi apie tai negalvoti, tuo daugiau galvoji. Tai tampa užburtu ciklu. Tačiau dauguma dalykų, kurių bijome, niekada neįvyks.

Greitai prašykite profesionalios pagalbos. Atsižvelgiant į jūsų situaciją, jums gali tekti paprašyti tėvų pagalbos. Tuo tarpu jums gali būti naudinga sukurti teigiamą savęs teiginį ar mantrą, kurią kartojate sau, kai bijote. Tai leidžia dar galingiau pagalvoti apie vietą ar vaizdą, kuris kelia jums saugumo jausmą. Sėkmės.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja