Saulės šviesos poveikis OKS simptomams
Net kai simptomai ėmė gerėti, jis vis tiek negalėjo užmigti įprastą valandą ir budėjo iki maždaug 4:00 ryto. Nenuostabu, kad tada jis miegodavo pusę dienos. Jo miego ciklas buvo visiškai neišmuštas.
Pasirodo, kad šis nenormalus miego režimas nėra neįprastas sergantiems OKS ir dėl to reikėjo atkreipti tyrėjų dėmesį. Šiame 2018 m. Liepos mėn. Straipsnyje, paskelbtame Obsesinių-kompulsinių ir susijusių sutrikimų žurnalas, mokslininkai nustatė, kad gyvenimas didesnėse platumose, kur yra mažiau saulės šviesos, padidina OKS paplitimą.
Kalbant apie uždelstą miego ir pabudimo modelį, panašų į tą, kurį patyrė mano sūnus Danas, profesorė Meredith Coles, pirmoji tyrimo autorė, paaiškina:
„Šis uždelstas miego ir pabudimo būdas gali sumažinti rytinės šviesos poveikį, taip galėdamas prisidėti prie mūsų vidinės biologijos ir išorinio šviesos-tamsos ciklo nesutapimo. Žmonės, gyvenantys vietovėse, kur mažiau saulės, gali turėti mažiau galimybių sinchronizuoti savo paros laikrodį, dėl ko padidėja OKS simptomai “.
Kitaip tariant, jei miegate per ryto saulės spindulių valandas, turite mažiau galimybių „pasivyti“ saulės spindulius, jei gyvenate vietovėse, kur mažiau saulės.
Profesoriui Colesui atrodo, kad šio projekto rezultatai yra įdomūs, nes jie suteikia naują mąstymo būdą apie OKS. Ji sako: „Konkrečiai, jie [rezultatai] rodo, kad gyvenimas vietovėse, kur daugiau saulės spindulių, yra susijęs su mažesniu OKS rodikliu“.
Manau, kad šio tyrimo rezultatai yra gana įdomūs, nors ir ne itin šokiruojantys. Mes jau žinome, kad saulės nebuvimas gali turėti įtakos mūsų psichinei sveikatai - sergantieji sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAD) tai tikrai gali patvirtinti.
Kaip dažnai būna, tyrimų rezultatai mums kelia daugiau klausimų nei atsakymų. Kodėl sergantiems OKS dažnai prasideda nenormalūs miego ciklai? Ar tai nerimas, leidžiantis jiems pabusti, ar tai kažkas kitas? Profesorius Colesas taip pat nori atsakymų į šiuos klausimus ir sako, kad ateityje bus atliekami tyrimai, įskaitant įvairių gydymo galimybių, skirtų miego ir paros ritmo sutrikimams, testavimą. Ji sako:
"Pirmiausia, laikui bėgant, pakartotinai nagrinėjame miego laiko ir OKS simptomų ryšius, kad pradėtume galvoti apie priežastinius ryšius", - sakė Colesas. „Antra, mes tiesiogiai matuojame paros ritmą, matuodami melatonino kiekį ir žmones dėvėdami laikrodžius, kurie seka jų aktyvumą ir poilsio laikotarpius. Galiausiai mes atliekame tyrimus, kad geriau suprastume, kaip yra susijęs miego laikas ir OKS “.
Obsesinis-kompulsinis sutrikimas gali būti toks sudėtingas sutrikimas - jis visada skatina girdėti apie tyrimus, atliekamus įvairiais jo aspektais. Kas žino? Galbūt šie tyrimai kažkaip suteiks geresnes OKS gydymo galimybes ar net gydymą. Be abejo, tai padėtų mums visiems ramiai miegoti!
