Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Vasario 1 d
Gražios murko dienos! Ar manote, kad pamatysime dar šešias žiemos savaites, ar pavasaris atvyks anksti? Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ aptariame, kodėl žiemos bliuzas šiemet gali atrodyti blogiau, kaip psichodelinė terapija gali padėti vėžiu sergantiems pacientams, atpažįstant pogimdyvinė depresija, ryšys tarp žarnyno bakterijos ir psichinė sveikata, nesubalansuotų neuromediatorių vaidmuo socialinis nerimas, ir dar.
Ar žiemos bliuzas blogesnis šiais metais? Ekspertas pasveria: ar jaučiatės blogiau nei paprastai žiemos metu? Daugeliui šis sezonas buvo ypač šaltas ir pilkas, todėl atsirado daugiau sezoninio afektinio sutrikimo (BAD) atvejų. Bet ar mums visiems reikia vykti į Floridą ar nusipirkti šviesų dėžę? Šiame straipsnyje Edas Connoras, PsyD, pateikia keletą naudingų patarimų, kaip įveikti žiemos bliuzą.
Viena stebuklingų grybų dozė palengvina pacientų nerimą, metų depresiją, nauji tyrimo duomenys: 2016 m. Tyrime vėžio pacientų grupei buvo skirta viena sintetinio psilocibino dozė, kad būtų galima sužinoti, ar tai gali palengvinti jų simptomus. Neseniai atliktas stebėjimas atskleidžia, kad po ketverių metų 80 proc. Vis dar pastebimai pagerėja nerimas ir depresija. Niujorko universiteto Langone medicinos centro priklausomybės psichiatrijos direktorius dr. Stephenas Rossas sako, kad „psilocibino pagalba atliekama terapija, atrodo, veikia greitai ir teikia ilgalaikę naudą. Jei kiti tyrimai tai patvirtina, vėžiu sergantiems pacientams tai gali būti didžiulė pasekmė “.
Kas yra pogimdyvinė depresija? Ženklų atpažinimas ir pagalbos gavimas: ar jūs ar mylimasis kovojote su pogimdyvine depresija? Maždaug viena iš septynių moterų patiria depresiją nėštumo metu ar po jo. Šiame išsamiame straipsnyje išvardyti penki dalykai, kuriuos kiekvienas turėtų žinoti apie perinatalinę depresiją, jos simptomus ir gydymo galimybes.
Atidžiau žarnyno mechanizmų svarbą sergant depresija: vis daugiau įrodymų rodo, kad gera žarnyno sveikata yra svarbiausia mūsų psichinei sveikatai. Šiame straipsnyje autorius cituoja naujausius tyrimus ir išsamiai paaiškina, kaip žarnyno bakterijos yra svarbios nuotaikos stabilumui.
Dopamino ir serotonino disbalansas gali būti anksčiau nežinomas socialinio nerimo veiksnys: ar jūs kovojate su socialiniu nerimu? Naujos Švedijos Upsalos universiteto išvados rodo, kad pusiausvyra tarp serotonino ir dopamino gali geriau prognozuoti socialinį nerimą, nei pokyčiai kiekviename neuromediatoriuje atskirai.
Anoreksija ir priklausomybė nuo fizinio krūvio sukėlė man sulaužytą pėdą: neseniai Anglijos Ruskin universiteto (JK) atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, turintys valgymo sutrikimų, beveik keturis kartus dažniau taip pat kovoja su priklausomybe nuo fizinio krūvio, palyginti su tais, kurie neturi valgymo sutrikimų. Tai yra tikslūs klausimai, su kuriais Hope Mergelė (29 m.) Kovojo nuo 13 metų. „Kuo daugiau sportavau ir kuo mažiau valgiau maisto, tuo geriau jaučiau viską“, - sako Mergelė. Galiausiai jos kauluose taip trūko kalcio, kad jie negalėjo išlaikyti jos svorio. Šiame straipsnyje dalijamasi jos sveikimo istorija.
