Sunkūs žmonės daro mane prislėgtą

Aš užaugau chaotiškame namų ūkyje su keistu, paprastai nesančiu tėvu ir siautulinga, įžeidžiančia ir neapykantos kupina motina. Abu gėrė, bet blaivi ji buvo dar blogesnė. Turėjome neigti, kad viskas negerai, ir niekas nepadėjo nei man, nei mano broliams ir seserims. Aš patyriau didžiąją dalį prievartos.

Dabar, būdamas suaugęs, susidūręs su keistais ar sunkiais žmonėmis, aš kažkaip paralyžiuoju ir negaliu veiksmingai su jais susidoroti. Jaučiu gilų gėdos jausmą. Dalis manęs, būdama suaugusi, galiu pasakyti žmogui „numušti tai“ arba „nustoti neteisingai su manimi elgtis, tai neteisinga ir aš to nepakęsiu“, bet aš to nedarau. Keletą kartų bandžiau kam nors pasakyti, kad jis sustotų, tai ne tik nepriversdavo jų sustoti, bet ir supykdydavo bei įžeidinėdavo, tuo labiau aš norėčiau tiesiog palikti situaciją ar vengti žmogaus nuo tada. ant.

Dabar dirbu už žmogų, kuris atrodo piktas, giliai sutrikęs ir iš esmės reikalauja nuolatinio dėmesio ir švelnaus paklusnumo net ir svarbiausiems dalykams. Ji labai nurodo blogą sveikatą ir aš nujaučiu, kad vadovybė džiaugiasi turėdama ją tokiose pareigose ir negalėjo mažiau rūpintis, kaip ji elgiasi su pavaldiniais, ir kad ji yra kažkaip apsaugota dėl savo blogos sveikatos.

Nemanau, kad mesti mesti yra atsakymas bent jau dabar; ir tikrai jaučiu, kad ji jaučiasi netinkamai su manimi, kažkaip kyla iš mano pačios reakcijos į jos elgesį. Neseniai, kai ji su manimi buvo sarkastiška, dvi dienas buvau giliai prislėgta. Aš pavargau būti nelaiminga. Aš pavargau nuo depresijos. Aš atpažįstu tam tikrą ryšį tarp savo fono ir savo gyvenimo šiandien, bet nežinau, kaip tai ištaisyti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Jūs tikriausiai teisus, kad jūsų paralyžius susijęs su jūsų istorija. Vaikystėje buvote bejėgis išeiti iš padėties. Tada sužinojote, kad būdas užkirsti kelią tolesniam įskaudinimui buvo iš esmės sušalimas. Tai buvo išgyvenimo technika, kuri bent jau tam tikrą laiką veikė. Niekada neišmokote efektyviai elgtis, nes netikslinga net bandyti su tėvais.

Vaikystėje išmoktos pamokos yra labai galingos. Ankstyvaisiais metais mes sukūrėme šabloną, kaip žmonės veikia ir ką turime daryti, kad susitvarkytume. Tada mes nešiojamės tą šabloną į visus kitus santykius. Įtariu, kad jūs paprastai vengiate būti šalia tokių sunkių žmonių. Tai veikia tol, kol galite išsisukti. Bet, kaip jūs pastebite, kai esate įstrigę situacijoje, jūsų senasis išgyvenimo modelis sugrįžta. Problema ta, kad tai neveikia jūsų suaugusiųjų gyvenime.

Būtent tokį modelį gali išspręsti terapija. Terapija padės atskirti praeitį nuo dabarties ir išmokti naujų būdų, kaip pasirūpinti savimi. Jūsų terapeutas padės jums praktikuoti šias situacijas užsiėmimų metu ir suteiks jums paramą, kol jas išbandysite savo gyvenime. Tikriausiai taip pat turėsite atlikti tam tikrą darbą, kad išgydytumėte įskaudintą vaiką, kurį nešiojate, kad pikti žmonės iš karto nesiųstų jūsų bėgti (perkeltine prasme) po priedanga.

Jūs pakankamai ilgai nešiojote įskaudintą. Prašau sekti. Paklauskite savo gydytojo ar kito žmogaus, kuriuo pasitikite, savo terapeutų, turinčių gerą reputaciją, vardų. Aš visada siūlau žmonėms duoti leidimą apklausti keletą terapeutų, prieš apsisprendžiant, su kuo dirbti. Svarbiausias kintamasis nustatant, ar terapija bus veiksminga, yra tai, kaip jaučiatės su terapeutu.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie