Kodėl aš negaliu tiesiog mylėti savo kūno?

Klientai dažnai ateina pas mane su neigiamomis mintimis ir jausmais aplink kūną ir nori dirbti su savo kūno įvaizdžio problemomis. Jie nori patekti į vietą, kurioje myli savo kūną ir jaučiasi gerai savo kūne. Arba bent jau jie nori mažiau savikritiško triukšmo galvose ir daugiau kūno priėmimo.

Daugelis šių žmonių turėjo valgymo sutrikimų ar netvarkingo valgymo ir padarė didžiulę pažangą siekdami riboti valgymą ir visiškai patenkinti savo norus ir poreikius valgyti. Jie taip pat jau išbandė klasikinius „kūno įvaizdžio kūrėjus“, pavyzdžiui, bandė būti dėkingi už tai, ką gali padaryti jų kūnas, surasti vieną ar daugiau dalykų, kurie jiems patinka, susitelkdami į savęs priežiūrą ir vengdami tam tikrų medijos vaizdų ieškodami kūną, patvirtinantį internetinius šaltinius.

Jie bandė ir išbandė šiuos dalykus, tačiau vis dar turi chronišką ar ciklinį pasibjaurėjimą savo kūnu ir kūnu. Taigi natūraliai jie jaučiasi nusivylę ir beviltiški. Jie jaučiasi kaip nesėkmės. Kas yra negerai su manimi? Kodėl negaliu tiesiog mylėti ar priimti savo kūno?

Žinau, kad taip lengva pagalvoti, kad tavo kūno įvaizdžio problemos yra tavo kaltė. Tačiau iš tikrųjų jūsų kūno įvaizdžio kova nėra jums. Visai ne. Jūs nesukėlėte savęs neapykantos kūnui ir pasibjaurėjimo. Jūs to nepasirinkote, ir ne jūsų pareiga tai ištaisyti.

Gal jums tiesiogiai ar netiesiogiai buvo pasakyta, kad jūsų kūnas nėra gerai. Jūsų kūnas nėra vertingas. Tavo kūnas nėra tavo paties. Jūsų kūnas nesaugus. Jūsų kūnas yra bjaurus. Tavo kūnas neteisingas. Kad esate skolingas kitiems žmonėms, bandydami priversti savo kūną atrodyti tam tikru būdu, o jei to nepasiekiate, nusipelnėte atstūmimo ir gėdos.

Galbūt jums skaudėjo kūną, arba jūsų kūnas yra nepatikimas ir riboja jus. Arba jūsų kūnas netinka tam, kas esate. O gal jums atrodo, kad jūsų kūnas tinka tam, kas esate, tačiau kiti daro netikslią prielaidą apie jus, atsižvelgdami į tai, kaip jie mato jūsų kūną.

Tačiau vietoj to, kad jūsų baimė ir kančia būtų palaikomi ir pripažįstami, dabar jums sakoma, kad turite kūno įvaizdžio „problemų“, ir jūs turite dirbti šiais klausimais, kad jaustumėtės geriau. Vietoj to, kad jūsų šeima ar kultūra iš tikrųjų pasikeistų taip, kad leistumėte jaustis saugiai ir besąlygiškai vertinamam, nepaisant konkretaus kūno, jūs gaunate pranešimą, kad jūsų skausmingi išgyvenimai aplink kūną yra kvaili ar teisingi. Ir tai, kad jūsų nesugebėjimas priimti savo kūno yra dar vienas dalykas, kuris jums neteisingas ir atspindi silpnumą, blogą požiūrį ar dėkingumo trūkumą.

Ar tai jums atrodo nesąžininga ir neteisinga? Jei taip, kviečiu trumpam sustoti ir atsikvėpti. Jei jaučiatės nusivylęs ir įstrigęs dėl savo kūno įvaizdžio, paklauskite savęs, o kas, jei tai nėra mano kaltė? O jei tai nieko nereiškia apie mane, kaip apie asmenį? Ką daryti, jei man bus leista paleisti visą šį spaudimą mylint ir priimant savo kūną?

Atleidus atsakomybės jausmą dėl savo kūno kovų, gali atrodyti, kad atsisakai vilties gauti geresnę savo kūno patirtį. Paradoksalu, bet kai išsivaduojate nuo manymo, kad problema yra jūs ir jūsų nesugebėjimas rasti kūno pozityvumo, tai gali atverti erdvę ramybei ir priėmimui. Galite atsikvėpti. Tu gali būti toks, koks esi. Jei norėtumėte išbandyti įrankius ar strategijas, kad pajustumėte didesnį priimtinumą savo kūnui, šios pastangos nebėra sluoksniuotos su gėda, turėjimu ar įsipareigojimais pataisyti save. Nes jums nereikia taisyti. Jūs tiesiog turite būti jūs, žmogus, kuris galbūt buvo laikomas ir susuktas, tačiau širdimi ir dvasia yra gražus, unikalus ir laisvas.