Nežinau, kas man blogai

Aš tikrai išsigandau. Aš nežinau, kas su manimi vyksta, bet aš pradedu abejoti savo tikrove. Anądien su mano 9 mėnesių pusbroliu klausinėjo, ar jis tikras, ar ne. Tai mane labai gąsdino. Žinau, kad tai netiesa, bet ta mintis man kartojasi. Aš kenčiu nuo nerimo, todėl tikiuosi, kad tai tik tas, bet prašau pasakyti, kas negerai. Aš negirdžiu ir nematau dalykų. Bet staiga man kyla švelnios kliedesinės mintys, kurios mane jaudina. Prašome padėti.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-01-23

A.

Aš negaliu tiksliai žinoti, kas yra negerai, bet tai, kad jūs, be abejo, patiriate nerimą, reiškia, kad būtent pats nerimas yra šios naujos mąstymo pagrindas. Nerimas paprastai pablogėja be gydymo. Geros naujienos yra tai, kad nerimas yra labai išgydomas. Kai kurie netgi sakytų, kad tai yra viena labiausiai gydomų sąlygų. Galimi geri sprendimai.

Tačiau gydymas veikia tik tuo atveju, jei esate tam atviras. Aš tai paminėjau, nes ne visi yra atviri gydymui, nepaisant gerų gydymo būdų. Galbūt todėl tiek daug žmonių ir toliau patiria nerimą. Jei esate atviras gydymui, yra didelė teigiamų rezultatų tikimybė.

Kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją ir paprašykite siuntimo arba paskambinkite 800 numeriu, esančiu jūsų draudimo kortelės gale. Jie gali suteikti jums vietinį terapeutą, kuris gali nustatyti, koks gydymas jums labiausiai tiktų. Daugelis žmonių mano, kad kognityvinė elgesio terapija veiksmingai gydo nerimą. Kai kurie taip pat vartoja vaistus. Gavę įvertinimą, geriau suprasite, koks gydymas jums labiausiai tiktų. Tikiuosi, kad tai padės jums žinoti, kaip elgtis toliau. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle