Gyvenimo viktorinos išlaikymas
„Kodėl jūs žvilgčiojote ten? Ar bandei apgauti? Tu esi apgavikas! “ mano protas rėkia.
Prieš aukšto slėgio egzaminą šios melagingos mintys veržiasi mintyse kaip buldozeris, bėgantis atgal. Ir jie yra tokie pat galingi.
Mano nusižengimas: žvilgsnis į kaimyninį testo dalyvį.
Tačiau realybė nesustabdo kylančio įkyrių, nepageidaujamų minčių cunamio. „Gal tu esi apgavikas; gal tu bandei gauti nesąžiningą pranašumą “, - loja mano protas.
Šiuo metu mane užlieja prakaitas; mano rankos varvėjo kaip nesandarus maišytuvas.
„Atidaryk savo mėlynąją knygą; turite pusantros valandos “, - skelbia egzaminų rengėjas. Tuo aš žaismingai (bandau) perkelti savo dėmesį nuo chaotiškų proto svarstymų į egzaminą.
Sveiki atvykę į alternatyvią OKS realybę. Šioje pakaitinėje visatoje mano mintys išmuša daugiau melo nei gerai suteptas automobilių pardavėjas. Ir jie yra tokie pat įtikinami.
Taip, varginančios mintys blaško, sunkina, erzina - pakaks bet kokio neigiamo apibūdinimo. Taip, mano protas nuteisė mane daugiau nusikaltimų, nei galite papurtyti antrankius.
Bet turėdamas teisę studijuoti teisės mokslus, daugybę advokatūros egzaminų ir darbo pasaulį, aš gerai išmanau savo proto kalbą - ir kankinuosi. Laimei, išmokau valdyti sunkias mintis ir didžiules emocijas.
Nors galiu apgailestauti dėl psichinės ligos - ir, patikėkite, kai kuriomis dienomis tai vilioja, baimės keliančios mintys ir pulsuojantis nerimas suteikė platformą. Net, drįsčiau pasakyti, tapatybė. Esu svarbiausias „ „Psych Central“, gyvenimo nenuspėjamumas kronikose. Su žiauriu sąžiningumu ir žvėrišku humoru (didžioji jo dalis nukreipta į mane pačią) mano straipsniai įgalina mane ir įkvepiančius skaitytojus.
Dar svarbiau tai, kad mano pačios pagalbos atskleidimai išplėtojo psichinės sveikatos pokalbius tarp mano išplėstinės šeimos. Žaidžiant psichinės sveikatos abėcėlės sriubą (OKS, ADD), su savo išplėstine šeima dabar atvirai diskutuojame apie psichinės sveikatos išbandymus ir sunkumus. Nors mano šeima gali iki galo nesuvokti OKS gylio ar nevilties, jų supratimas normalizavo šiuos emociškai kupinus pokalbius. Ir pagalvojus, jie kartą atmetė susirūpinimą psichine sveikata kaip „patvirtinamą“ ar „išdaužytą darbą“.
Psichinė liga - drįsčiau sakyti - praturtino mano gyvenimą. Padėdama kitiems įveikti savo pačių kankinančias kovas, psichinė sveikata užtikrino, kad aš nesukčiau - tai yra gyvenimas.
