Ne visada gali pamatyti savižudiško ketinimo

Kai kas nors garsus - šiuo atveju technologas - atima sau gyvybę, įvyksta daugybė rankų ir antrų spėjimų. Tai vadinama maitintojo kaltė, ir ją išgyveno praktiškai visi, kurie kada nors pažinojo tą, kuris mirė dėl savižudybės.

"Kodėl nemačiau ženklų?"

"Kodėl aš daugiau neklausiau?"

"Kodėl aš tiesiog nepasiekiau ir jo paklausiau, ar jam reikia pagalbos?"

Neatsakomų klausimų sąrašas yra nesibaigiantis.

Bet štai kas - ne visada galima pamatyti savižudybės ketinimus. Galite peržiūrėti visus kontrolinius sąrašus ir įspėjamuosius ženklus pasaulyje, tačiau jei savižudis yra sumanus ir pakankamai atsidavęs savo tikslui, niekada nematysite jo ateinančio.

Nes savižudybės jausmas nėra tas pats, kas tada, kai kažkas verkia, kai fiziškai įskaudino save. Verkimas, jei apskritai daromas, daromas viduje - toli nuo kasdienybės.

Pats geranoriškas technologas Clay'as Shirky'as rašė apie tai, kaip mes tiesiog turėtume geriau rūpintis vieni kitais.

Koks puikus sentimentas.

Tačiau psichologai žino, kad tokie jausmai tam tikrą laiką - skausmo ir sielvarto akimirką - išlieka, o vėliau daugumai žmonių išnyksta.Taip nėra todėl, kad nesijaučiame automatai, kurie eina per gyvenimą, pamiršdami žmogaus kontakto svarbą. Tai būtent nes mes tik žmonės, kad užuojautos nuovargis gali prasidėti. Jūs galite pažodžiui save nuvalkioti bandydami atkreipti dėmesį į visus kitus savo gyvenime.

Savižudiškas protas

Žmonės, kurie nusižudo, dažniausiai išgyvena etapus su savo savižudybės mintimis ir jausmais. Dauguma savižudžių žmonių ne tik vieną dieną pabunda ir sako: „Ei, aš nusižudysiu“.

Vietoj to, depresija maišosi su beviltiškumu - jausmas, kad šie blogi dalykai niekada nepasikeis - dažnai lydi jausmas, kad jaučiasi įstrigęs. Lyg nėra išeities iš mūsų gyvenimo aplinkybių.

Jausmas prasideda nuo mažo, kaip tik minties grynuolio - „Ar jo pabaiga išspręstų visas mano problemas, ar ne?“ Kuo situacija atrodo beviltiškesnė (nesvarbu, ar ji yra, ar ne iš tikrųjų), tuo labiau šios mintys pradeda įgauti savo gyvenimą.

Daugumai žmonių mintys apie savižudybę yra jų savižudybės ketinimų pradžia ir pabaiga. Retkarčiais galvoti apie savižudybę net tada, kai nesergate depresija, nėra neįprasta ir nėra pagrindo panikuoti.

Tačiau mažai žmonių grupei mintys apie savižudybę nesibaigia ir nemažėja gydant laiką. Jie blogėja. Jie pradeda nekontroliuojami, kai žmogus pereina nuo vien galvojimo apie savo gyvenimo kaip abstrakčios sąvokos pabaigą, prie to, kad pradėtų galvoti apie konkrečias idėjas, kaip tai padaryti (ir sėkmingai tai padaryti).

Kai šios mintys auga ir formuojasi planas, savižudžiai žmonės elgiasi įprastu būdu. Jie pradeda atiduoti dalį savo turto (ypač daiktus, kurie jiems daug reiškia). Jie pradeda elgtis neapdairiau nei įprastai, galbūt vairuoja kitaip, nei jie patys, galbūt elgiasi taip, kaip dar niekada nematėte. Jų nuotaika gali labai skirtis, nes jie kovoja su vidiniais demonais, kuriuos mato tik jie patys ir su kuriais gali kovoti tik jie patys.

Laimikis

Tačiau yra nedidelis laimikis.

Kai kurie žmonės yra protingesni už kitus, o kai kurie žino apie šiuos įspėjamuosius ženklus (ačiū internetui!). Taigi kai kurie protingi, savižudžiai gali būti pasirengę tai nutraukti ir praktiškai nieko neatiduoti savo artimiesiems ar draugams.

Dar blogiau - žmonės, kurie yra įsilaužėliai ir technologai, dažnai koduoja vieni, žaidžia vien tik ir bendrauja pirmiausia per technologijas. Tai puikiai tinka tikslo siekiančiam bendravimui, bet nemalonu pasiimti subtilius, neverbalinius ženklus, kurie dažnai pasakoja daugiau apie tikrąją istoriją, kas vyksta su žmogumi.

Ištiesti ranką ir ištiesti pagalbos ranką yra gera pradžia. Tačiau tam, kuris jau priėmė sprendimą, to nepakaks. Ypač jei jie blogiausią dalyką išlaikė viduje, nuo visų.

Siūlyti pagalbos ranką pasitelkiant technologijas - per „Twitter“, tekstą ar perduodamą komentarą - nėra taip naudinga, kaip iš tikrųjų kalbėti su jus dominančiu asmeniu. Jei įmanoma, akis į akį.

Žmogui iš tikrųjų reikia nedelsiant įsikišti. Ne tik iš krizių karštosios linijos.1 Bet ir realus asmuo (taip, netgi profesionalas), savo asmeniniame pasaulyje, kad padėtų jiems išgyventi chaosą ir beviltiškumą.

Taip, jiems reikia savo draugų ir šeimos meilės ir palaikymo, tačiau to niekada nepakaks. Nes jei mes galėtume gydyti ir išspręsti psichines ligas tiesiog mylėdami ir labiau atkreipdami dėmesį į kitų žmonių poreikius, rytoj psichologai ir psichiatrai nebeturėtų savo verslo.

„Crux“

Clay Shirky sako:

Įspėjamieji ženklai yra gerai žinomi ...

Naudingi atsakymai taip pat gerai žinomi ...

Ir būtent tai yra problema. Daugelis iš mūsų žino tai - net žmonės, kurie kasdien nesprendžia psichinės sveikatos problemų. Jei tai taip gerai žinoma, kodėl mes ir toliau dirbame tokį varganą darbą, padėdami sustabdyti daugiau nei 30 000 žmonių kiekvienais metais atimant savo gyvybę JAV?

Aš neturiu atsakymo.

Bet aš turiu vienas atsakymas - nustokime gydyti psichines ligas kaip antros klasės ligas, iš kurių šaipomasi, tyčiojamasi ir diskriminuojama kiekvieną dieną šioje šalyje. Tai yra begalinio blogo pokšto masyvas daugybėje internetinių forumų ir tinklaraščių. Pakelkime ir tinkamai finansuokime psichinės sveikatos sistemą, kad ji būtų lygi mūsų bendrosios sveikatos sistemos sistemai.

Nustokime šluoti po savęs nusižudžiusius žmones ir palikti juos savanoriams, su kuriais reikia susidoroti. 2 Nors dauguma yra gerai apmokyti ir pakankamai gerai aprūpinti, tai siunčia pranešimą, kad mes, kaip visuomenė, nesprendžiame šios problemos rimtai - atiduoti žmones, kuriems labiausiai reikia emocinių ir psichologinių poreikių, ne psichinės sveikatos specialistų rankose

Ir taip, visais būdais, susisiekite su savo draugais, savo artimaisiais ir užsukite į juos kuo daugiau.

Tačiau supraskite, kad ne visada turite galią pakeisti kito žmogaus gyvenimą - tik jis gali. Ką tu gali tai padėti jiems suprasti savo jėgas ir pasinaudoti jomis.

Išnašos:

1. Nors krizės karštosios linijos daro viską, ką gali, turėdamos mažai lėšų, kurias jiems suteikia mūsų visuomenė. [↩]
2. Taip, tai tiesa, daugumoje savižudžių pagalbos linijų dirba savanoriai pasauliečiai. [↩]
3. Deja, krizių karštosios linijos kokybė labai skiriasi, kaip pasakoja šios realaus gyvenimo žmonių istorijos. [↩]