Vengimas ar kažkas daugiau?

Sveiki. Esu 22 metų vyras ir beveik visą gyvenimą buvau drovi ir nesaugi. Nors galėčiau pasakyti, kad turėjau įprastą vaikystę, buvo ankstyvų požymių, kad kažkas negerai. Bijojau aukščio, bijojau šunų, bijojau vandens (niekada neišmokau plaukti ar net važiuoti dviračiu). Daugelio dalykų praleidau dėl baimės ir nesaugumo. Tikriausiai čia pradėjau menką savivertę ir viskas tiesiog vyko savaime. Mano tėvas namuose būdavo retai, o mama ir močiutė elgdavosi gana neadekvačiai. Šone esantis žmogus gali sakyti, kad jie buvo namo vaikai. Aš jaučiausi apleista ir išskirta savo šeimoje, kuri perkelta į mano socialinį gyvenimą. Aš vaikystėje turėjau kitų keistenybių, kurių neturiu paaiškinti. Ankstyvoje paauglystėje pradėjau daugiau likti namuose, nei eiti su draugais.
Įstojimas į vidurinę mokyklą man buvo gyvenimą keičiantis įvykis. Ėjimas į mokyklą tapo košmaru, greitai išsivystė žmonių baimė, negalėjau su niekuo normaliai kalbėtis, pykino pabudusi, prieš išeidama iš namų. Pradėjau vengti žmonių, o socialiniai įvykiai mane kėlė siaubą. Visoje vidurinėje mokykloje turėjau labai žemus pažymius, dažnai turėjau sunkių depresijos epizodų (vis dar turiu). Atrodė, kad man niekas nepalengvina, nebuvo su kuo pasikalbėti. Tapau labai tylus ir uždaras, negalėjau tinkamai kalbėti žmonių akivaizdoje, nes negalėjau atsipalaiduoti.
Likus metams iki baigimo pradėjau lankytis pas terapeutą. Apie metus man buvo taikoma žodinė terapija (kognityvinė-elgesio) ir ji man niekuo nepadėjo. Ji man diagnozavo vengiantį asmenybės sutrikimą. Tik išėjęs į koledžą ir pakeisdamas dekoracijas, pradėjau patirti labai lėtus pokyčius, tačiau netikiu, kad taip buvo dėl terapijos. Aš užmezgiau seksualinius santykius su savo terapeute (moteris, 20 metų vyresnė už mane), kurie vis dar tęsiasi, manau. Dabar apie dvejus su puse metų. Mes tapome artimi ir ji atrodo labai emociškai prisirišusi.
Kadangi jos terapijoje nebuvo jokio efekto, nusprendžiau dar kartą aplankyti ką nors kitą (šįkart vyrą), tariamai vieną geriausių terapeutų mano šalyje. Bet net ir ten negaliu atsipalaiduoti. Jis praktikuoja hipnozę ir gaivina kvėpavimą, o tai yra šaunu, bet atrodo, kad nesaugumas trukdo net tada, kai esu savo terapeuto kabinete.
Aš nutraukiau studijas po pirmų metų dėl šio socialinio nerimo dalyko, kuris kartais yra nepakeliamas. Aš ką tik užsirašiau į psichologijos pamoką, tikėdamasis, kad tai gali šiek tiek padėti išspręsti mano problemas.
Nors išgyvenu labai lėtus pokyčius, todėl lėtas nesu tikras, ar galiu juos pavadinti pokyčiais, vis tiek jaučiu, kad yra tamsa, kuri mane palaipsniui užvaldo. Aš vis dar turiu didelių depresijos epizodų, minčių apie savižudybę ir kt. Tokiais atvejais mintys tik kaupiasi ir nežinau, ką su jomis daryti, nežinau, kaip išlieti, tiesiog atrodo, kad galva eina nusiminti.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Džiaugiuosi, kad išbandėte įvairias terapijas ir terapeutus. Kadangi dabar grįžote į kolegiją, rekomenduočiau pasinaudoti ten esančiu konsultavimo centru. Tačiau užuot naudojęsis individualiu požiūriu į terapiją, aš labai rekomenduoju grupę. Pats grupės procesas yra intervencija. Darbas su kitais grupėje gero terapeuto rankose leis atsirasti jausmams ir elgesiui, kai vengiama asmenybės sutrikimo, ir atsiras galimybė juos ištaisyti. Individuali terapija turėtų būti tęsiama apdorojant reakcijas, kurias patiriate grupėje. Tačiau grupė suteiks jums galimybę išnaudoti jūsų nustatytą dinamiką.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @