Aplinkos jautrumo psichologija
Kai gilinamės į mūsų grubą, pradedu girdėti fone grojantį klasikinės muzikos kūrinį. Tai nuskambėjo kaip artėjanti pražūtis, daužanti mano ausies būgnelius. Ir nors aš tikrai turiu polinkį kartais būti dramatiškas (ar galėtumėte pasakyti?), Tai buvo visiškas jautrumo ir aplinkos mūšis. Mano nuotaika akimirksniu pasikeitė; Jaučiausi tarsi įstrigusi „Les Miserables“ ir nebeįdomu arti per mano omletą. Tačiau mano tėvai vos nepagalvojo apie kavinės muzikinę atranką.
Man kiti sakė ir sutinku, kad esu jautrus savo aplinkai. Tiesą sakant, atrodo, kad taip yra mano gyvenime.
Šiuo konkrečiu atveju mano emocinė būsena buvo tikrai paveikta, suteikdama kelią tikram nepasitenkinimui. Nors tai nėra apreiškimas, kad muzika daro įtaką mūsų mąstysenai (ir mes visi turime savo pageidavimus, kas mums patinka ir nepatinka, kartu su tuo, ką jaučiame tuo metu „tinka“), įdomu pamatyti, kaip ne mūsų muzika pasirinkimas mus veikia.
Nors kai kuriems atrodo, kad klasikinė muzika yra rami, kai kurie kūriniai man kelia tiesiog didelį stresą. Jei gydytojo kabineto laukiamajame skambėjo popdaina, tikriausiai jaustųsi lengviau, priešingai nei smuikai.
Jautrumas mūsų aplinkai yra būtinas mūsų išlikimui, kaip teigiama šiame straipsnyje. Net mažmenininkai ir svetingumo pramonė - du dalykai, kurių urvų laikais nebuvo, - turi atsižvelgti į aplinkos veiksnius, kad suteiktų teigiamą patirtį ir skatintų komfortą, saugumą ir pramogas.
Ambiance taip pat gali turėti įtakos jūsų nuotaikai. Fluorescencinis apšvietimas restorane gali atrodyti erzinantis, bet silpnai apšviesta vieta - romantiška ar jauki. Spalvą taip pat vaidina reikšmingą vaidmenį. Galima jaustis atsipalaidavusiam odontologo kabinete su kūdikių mėlynomis sienomis ir ne taip jau odontologijos kabinete, dažytuose tamsesniais atspalviais.
„Mes reaguojame įvairiais ryšiais su spalvomis - egzistuoja socialiniai ar kultūriniai lygiai, taip pat asmeniniai santykiai su tam tikromis spalvomis“, - „Huffington Post“ sakė Leslie Harrington, JAV Spalvų asociacijos vykdančioji direktorė.
„Jūs taip pat turite įgimtą reakciją į spalvas. Pavyzdžiui, kai dėvi raudoną spalvą, tai padidina širdies ritmą. Tai stimuliuojanti spalva. Tai grįžta į urvų gaisro, pavojaus ir pavojaus dienas “.
Anot Harringtono, mėlyna spalva psichologiškai ramina (galbūt yra asociacijų su dangumi), o geltonoje yra ir teigiamų, ir neigiamų atspalvių (yra linksma nuotaika, įkvėpta saulės spindulių, bet taip pat ligos ir gelta).
Spręsdamas tai, kas man atrodo nemalonu, tai padeda suprasti, kad neigiamą reakciją sukelia išorinis dirgiklis, o ne vidinis stresas. Bent jau su tokiu suvokimu sugebu atskirti to, ką jaučiu, šaknį. Nors ne visada galite išvengti šaltinio, galite patirti aplinkos pasekmes, neleisdami jai jūsų vartoti.
Galbūt būdas padėti susidoroti su šiais jautrumais yra panašus į patarimus, kaip padėti situaciniam nerimui: sėdėkite su juo. Leiskite energijai praeiti, tuo pačiu pripažindami jos nepatvarumą.
Jautrumas mūsų aplinkoje iš tiesų palieka emocinį poveikį, tačiau tai nėra pamesta priežastis. Jei kada nors esate priversti klausytis erzinančio klasikinio numerio, galėtumėte dainuoti Springsteeną ar Taylorą Swiftą galvoje - man tinka.
