Iracionali neapykanta

Čia yra jo esmė. Šiuo metu man diagnozuotas autizmo spektro sutrikimas, nerimo sutrikimas ir neseniai impulsų kontrolės sutrikimas. Kartu su tuo norėčiau sužinoti, ar apie tokius dalykus buvo girdėta.

Viena, aš labai nemėgstu savo tėčio žmonos, tiek, kad beveik negaliu išsiaiškinti, kodėl. Tai tiek, kad manau, kad kalbėtis su ja yra skausminga. Mano tėtis dėl to tikrai nesidžiaugia, bet, atrodo, negaliu padėti. Lygiai taip pat jaučiu ir pusbrolį (jam šešeri).

Nors nemeilė yra vienas dalykas, panašu, kad noriu jiems pakenkti (tai ypač pasakytina apie pastarąjį). Aš žinau, kad tai neteisinga ir aš to neveikiu, bet tai tiesiog yra ir, jei nėra minties pakenkti, tai yra gana smurtinis ir kruvinas vaizdas.

Nesu tikras, kodėl taip jaučiuosi, ir esu tikras, kad tai, kad jie abu erzina, nereikalautų vaizdų ir minčių.

Deja, ne visada būna tik su jais, bet tai atsitinka visada, kai esu labai nusiminusi ir nesu tikra, ar žmonės negalvoja apie žmonių „sumušimą“, kai jie nusiminę.

Ar yra paaiškinimas, kodėl taip yra?

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Vertinu drąsą kalbėti apie tai ir parašyti mus čia. Svarbu du dalykai. Pirma, tai labai svarbu dėl to, kad tai yra chroniškai nepatogu. Viskas, kas kartojasi ir nepageidaujama, reikalauja dėmesio. Antra, svarbu tai, kad matote šią reakciją kaip įprastą susierzinimą. Tai, kad jums sunku reguliuoti, verta dėl to kažką padaryti.

Šio puslapio viršuje esantis skirtukas „Ieškoti pagalbos“ gali padėti rasti terapeutą savo srityje. Jei jau dirbate su terapeutu (nes sakote, kad turite diagnozę), aš kalbėčiau apie šiuos vaizdus ir jūsų diskomfortą. Tai padės jums išsiugdyti dar keletą savikontrolės įgūdžių.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Dr.Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @