Bipolinis ar tiesiog vienišas?

Pernai baigiau koledžą, bet persikėliau į naują šalį ir dar negavau darbo. Todėl didžiąją laiko dalį praleidžiu namuose vienas. Man yra diagnozuotas bipolinis 2 sutrikimas, diagnozuotas prieš 2 metus. Aš vartoju kasdienius vaistus (Valproate 750 mg). Mano liga apskritai gerai kontroliuojama. Pradėjus vartoti vaistus, neturėjau hipomanijos epizodų. Tačiau pastaruosius kelis mėnesius jaučiuosi mažai ir nieko nenoriu daryti. Aš paskutinius 1 mėnesį lankiau kalbos kursus, todėl rytais buvau užsiėmęs. Jaučiuosi normaliai, kai esu šalia klasės draugų ar su vyru. Tačiau grįžęs namo ir vienas jaučiuosi prislėgtas ir vienišas. Čia neturiu tikrų draugų. Tik saujelė žmonių, su kuriais bendrauju kartą per savaitę arba kartą per 2 savaites.

Dabar, kai mano kursas baigėsi, visą dieną jaučiuosi prislėgta. Nesinori mokytis, atlikti namų darbų ... nieko. Aš visą dieną tiesiog valgau (taip pat noriu atsigerti) ir žiūriu televizorių. Jaučiuosi tarsi sabotuojanti ir sunaikinanti save, bet negaliu to padaryti. Jaučiuosi saugus ir patogus visą dieną tiesiog gulėdamas ant sofos. Vienintelis dienos laikas, kai jaučiuosi geriau, yra tada, kai mano vyras grįžo iš darbo, o aš jį šalia.
Tai jaučiasi panašiai kaip depresijos laikotarpiai, kuriuos turėjau prieš daugelį metų, kol man nebuvo diagnozuota. Tačiau tai nėra taip rimta, kaip anksčiau. Aš nežinau, kaip išeiti iš šio užburto rato.
Čia taip pat nesilankiau pas psichiatrą ir tai bus komplikuota, nes esu naujoje vietoje.

Ar manote, kad tai mano dvipolis, ar vienatvė ar stresas, kai juda / neturi darbo?
Ką aš galiu padaryti, kad galėčiau sau padėti?
Dėkoju

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašei. Per pastaruosius metus atlikote daug pokyčių, kurie kelia jums stresą. Prašau, nebandykite savęs už tai.Daugelis žmonių mano, kad jūsų situacija yra sudėtinga. Tai sakant, laikas geriau pasirūpinti savimi. Jūs vartojate rimtus vaistus be jokios psichiatro stebėjimo paramos. Gali būti, kad jums reikia pakeisti dozę arba pakeisti vaistus. Prašau šiandien nustatyti psichiatrą ir susitarti.

Taip, gali būti, kad esi vienišas ir laisvas. Kad ir kaip sunku būtų pagalvoti, turite padaryti daugiau, kad užmegztumėte ryšį su žmonėmis ir susirastumėte naujų draugų. Padės darbas. Taigi ar susirasite užsiėmimą ar klubą (knygų klubą? Dailės pamokas? Politinį darbą?), Kuris padės susisiekti su žmonėmis, kurie dalijasi kai kuriais jūsų interesais. Tai žiemos sporto laikas jūsų krašte. Jei nežinote, kaip slidinėti ar čiuožti, pagalvokite apie grupių pamokų lankymą. Išeisite iš namų ir sutiksite keletą žmonių. Kaip žinote, kai kurie nepažįstami žmonės yra tik draugai, kurių dar nesate sutikę. Surinkite savo drąsą ir išeikite ten. Turėdami daugiau ir daugiau žmonių, su kuriais tai padarysite, netrukus jausitės patogiau savo įvaikintuose namuose.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie