Vaikinų terapija: kodėl tai taip svarbu!

Dauguma psichoterapijos besinaudojančių žmonių yra moterys. Pasakyta, to priežastis yra ta, kad moterys yra atviresnės reikšti savo emocijas ir prašyti pagalbos bei palaikymo. Vaikinai, priešingai, vertinami kaip pernelyg mačo ar per daug savarankiški, kad galėtų apsvarstyti terapiją.

Velnias, jie net negali paklausti kelio, kaip jie prašys pagalbos, kai jaučiasi pažeidžiami, silpni ar sumišę? Kodėl jie norėtų jako apie savo problemas visiškai nepažįstamam žmogui? Tai panašu į chinko atskleidimą savo šarvuose. Ir kas norės tai padaryti?
 
Bet man atrodo, kad mes neteisingai vertiname, nes mes nevertiname to, ką turi tradicinė pokalbių terapija visada labiau orientavosi į moterų būdus. Kai esate terapijoje, turėtumėte kalbėti apie emocinius dalykus, save atskleisti, tyrinėti jausmus, apmąstyti praeitį, pasitikėti savo terapeutu ir būti atviram gauti pagalbą, pasiūlymus ir patarimus. Tai yra moters svajonė. Daugeliui iš mūsų lengva išreikšti jausmus. Atsivertimas nesmerkiančiai klausančiai ausiai mums yra dangus. Jaučiamės supratę, ko mes trokštame. Pasitikėjimas kitais, kurie žino daugiau nei mes, leidžia mums jaustis saugiai.
 
Tačiau daugumai vyrų tai yra kitaip. Vyrams sunkiau patikėti kitam žmogui savo vidinius jausmus. Nuo tada, kai jie buvo maži berniukai, jie gavo žinią, kad jie turi būti „kieti“ ir „konkurencingi“. Rodyti baimę ar silpnumą yra gėdinga. Berniukas anksti sužino, kad neva jis nėra „per jautrus“. Jei jis yra, jis moka didelę kainą, kai bendraamžiai iš jo tyčiojasi ar išstumia.
 
Suaugę daugelis vyrų vis dar mano, kad nėra saugios aplinkos, kurioje jie galėtų išreikšti savo jausmus. Jie gali ilgėtis emocinio artumo, tačiau saviraiškos jausmas jiems dažnai atsinaujina. Kodėl?
 
Nes kai vyrai pagaliau atsiveria ir „kalba apie tai“, jie dažnai jaučiasi blogiau, o ne geriau. Pernelyg dažnai (namuose ir darbe) jie sulaukia nepageidaujamų patarimų. Jis pasakė, kas jam negerai, ką jis turėjo ar neturėjo daryti ar ko niekada neturėjo daryti. Pasijutęs sumuštas, jis pasitraukia į savo urvą, kad laižytų žaizdas.
 
Taigi nenuostabu, kad daugelis vaikinų priešinasi tradicinei pokalbių terapijai. Jie žino, kad tam reikia daryti tai, kas jiems nepatogu: „atsiverti“, „pasitikėti“, „reikšti jausmus“ ir „priimti pagalbą“.
 
Terapija vertinama kaip dar grėsmingesnė, jei jį „siunčia“ ultimatumą pateikiantis sutuoktinis, reikalaujanti darbo situacija ar šeimos įsikišimas. Jis kartais gali pagrįstai bijoti, kad bus kritikuojamas, išjuokiamas, globojamas ar užduodamas klausimus, dėl kurių jis atrodys kvailas. Gindamasis nuo šių jausmų, jis gali pradėti gydytis turėdamas pranašumą (tu negali manęs nieko išmokyti), turėdamas teisę (aš darysiu viską, ką noriu padaryti) ir panieką kitiems bei psichoterapijos procesui (tai yra visa jaučio šūdas).
 
Kol dar negavau daugybės piktų laiškų, aukščiau pateiktas aprašymas netinka visiems vyrams. Vis dėlto tai tiesa daugeliui vyrų. Taigi, užuot tikėjęsis, kad vyrai atidės savo socializacijos patirtį ir prisitaikys prie tradicinės terapijos, manau, kad jau praėjo laikas terapijai orientuotis į vaikino būdus.
 
Štai mano veiksmingos vaikinų terapijos idėja:

• Akcentuojamas dėmesys tiriant, kaip jūs „galvojate“, o ne kaip „jaučiatės“.
• Kreipkitės į vyro kompetenciją ir stipriąsias puses, kad išspręstumėte bet kokią problemą, su kuria jis susiduria.
• Tyrinėdami „išspręskite“ sprendimus, kurie sustiprina vyrų ego.
• Būti jautriam vyro diskomfortui dėl pažeidžiamumo.
• Naudojant metaforas, kurias vyrai naudoja (sportas, verslas, kompiuteriai, automobiliai, įrankiai), kaip „kamuolio paleidimo aikštelėje“ būdą.

Kai vyrai įsitikina, kad terapija gerbia ir vertina jų buvimo pasaulyje būdus, jie gali būti daug atviresni šiam procesui.

©2017