Žmonės dalijasi tuo, kuo ADHD iš tikrųjų jaučiasi

Daugelis žmonių neteisingai supranta, ką reiškia dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas. „ADHD nėra panašus į nėštumą“, - sakė klinikos psichologas ir klinikinis instruktorius Roberto Olivardia, Harvardo medicinos mokyklos psichiatrijos skyrius. „Tai taip pat nėra tu turi tai ar ne reiškinys “. Kiekvienas iš mūsų tam tikrą laiką turi ADHD bruožų, sakė jis.

„Kai diagnozės egzistuoja tokiame spektre, tai gali paskatinti žmones, turinčius bruožą, bet neturintį ADHD, manyti, kad jie žino, kaip jaučiasi paskutinė spektro dalis, kai to neturi.“

Mes paprašėme žmonių, turinčių ADHD, pasidalinti tuo, kaip jaučiasi ADHD. Galite pastebėti ir jų aprašymų panašumų, ir skirtumų, nes, kaip sakė rašytoja Kelly Babcock, „ADHD niekada nėra visiškai tas pats dviem žmonėms“.

Danas Perdue'as

Pasak ADHD trenerio, tinklaraštininko ir ADHD turinčio tėvo Dano Perdue'o:

„Man ADHD dažnai atrodo, kad gyvena kambaryje su keliolika televizorių, kurių garsumas yra maždaug pusė, ir kiekvienas groja skirtingą stotį. Tame kambaryje taip pat yra dar keliolika žmonių, vienu metu kalbantys šešis skirtingus pokalbius. Tikriausiai yra keli maži vaikai, kurie laksto ratu juokdamiesi ir girgždėdami, o toje kambario pusėje kažkas bando atkreipti mano dėmesį ir pasakyti man ką nors svarbaus ir tikriausiai suirzęs dėl manęs, nes aš dažnai negaliu to žmogaus išfiltruoti. nuo viso kito triukšmo ir šurmulio tame kambaryje vadino mano smegenis “.

Zoë Kessler

Zoë Kessler, knygos autorius ADHD, pasak Zoë: tikrasis santykių santykių sprendimas, dėmesio sutelkimas ir raktų paieška, ADHD palygino su buvimu imigrantu.

„Mes turime savo kalbą, savo kultūrą. Kai kalbu su kitais, sergančiais ADHD, mūsų pokalbiai yra visiškai kitokie nei tada, kai kalbu su žmonėmis, kurie neturi ADHD. Mes „gauname“ vienas kitą “.

Šią koncepciją ji išsamiai aprašo savo „Psych Central“ tinklaraštyje „ADHD nuo A iki Zoë“.

Kelly Babcock

Pasak Babcocko, kuris rašo „Psych Central“ tinklaraštį „ADHD Man of DistrAction“:

„Aš gyvenu su smegenimis, kurios lenkia viską, bet slapčia tikiuosi, kad tam tikru iškreiptu holistiniu būdu bus pastebėti svarbūs dalykai. Tačiau kol tai vyksta, šios smegenys taip pat sklinda per tūkstančius atsitiktinių minčių. Tai panašu į tai, kad mokate mokesčius žiūrėdami televizorių, kuriam kažkas turi nuotolinio valdymo pultą, ir atrodo, kad jie negali apsispręsti, ką žiūrėti “.

Terry Matlenas

Terry Matlen, MSW, ACSW, ADHD treneris ir knygos autorius Išsiblaškymo karalienė: kaip moterys, sergančios ADHD, gali užkariauti chaosą, rasti dėmesį ir padaryti daugiau, turi neatidų ADHD tipą. Nors jos kūnas vangus, jos smegenys niekada nesulėtėja, sakė ji.

„Aš nuolat žongliruoju šimtais idėjų, pojūčių, minčių, o tai dažnai reiškia, kad negaliu susikaupti kitiems dalykams, ypač pokalbiams. Arba filmai. Arba televizijos laidos. Arba nuobodžios paskaitos “.

Tai vargina. "[Aš] nejaučiu, kad visą laiką esi" įjungtas ", kad tik neatsiliktum nuo pasaulio", - sakė Matlenas.

Prieš daugelį metų, prieš jai diagnozuojant, jos savivertė smuko, ypač kalbant apie buvimą mama. „Jaučiausi siaubinga mama, nes negalėjau sėdėti ir žaisti stalo žaidimų su [savo vaikais]. Arba jaučiasi klaustrofobiškai, kai jie mane pakabins. Ir kalta, kad man nepavyko gauti tų mokyklinių dokumentų pasirašytų ir išsiųstų laiku. Heck, net negalėjau rasti juos pusę laiko “.

Tačiau, be iššūkių, yra ir teigiamų dalykų. ADHD suteikė jai empatijos kitiems kovojantiems. Tai taip pat gali būti susiję su jos kūrybiškumu.

"Aš turiu jutimo intensyvumas, nes trūksta geresnio termino, ir linkę matyti, girdėti, užuosti ir pastebėti dalykus, kurių kiti nemato. Tai suteikia man kūrybinio pranašumo, nes mano pojūčiai yra tokie aštrūs ir tokie nepatenkinti. Aš tai išnaudojau visą gyvenimą kurdamas meną, muziką ir visai neseniai rašydamas “.

Roberto Olivardia

Olivardia apibūdino ADHD kaip labirintą: „Aš esu visada ieškoti to, kas stimuliuoja, malonu ir (arba) emociškai slopina. Šiame labirinte yra kliūčių, kurios gali būti nuobodžios, įprastos ir reikalaujančios dėmesio, kurio natūraliai neturiu. Galbūt norėčiau jų išvengti ne iš tingumo, o todėl, kad žinau, kad tam reikia tokio stiprumo lygio, kuris jaučiasi ne pagal mano galimybes “.

Jis prilygino tai, kad buvo paprašyta paspausti 400 svarų, kai niekada nesi treniravęs svorio. "Bet aš žinau, kad turiu atspausti tuos 400 svarų, todėl visada strateguoju būdus, kaip tai padaryti.

Jam ADHD taip pat yra fizinė patirtis. Jis jaučia intensyvų energijos ir aistros tam, ką ir ką myli, įskaitant savo šeimą, darbą, muziką ir maistą. „Kai esi žmogus, kuriam lengvai nuobodu, tavo patinkantys dalykai išgyvenami taip sustiprintai“.

Olivardia pabrėžė, kad ADHD pasireiškia įvairiai, priklausomai nuo žmogaus stipriųjų pusių ir iššūkių. Skaičiuojamas net kontekstas.

Olivardia sėkmingai dirba kaip psichologas ir profesorius, nes pasirinko jam stimuliuojančią ir svarbią karjerą. „Įdėkite mane į kabiną, kad man būtų neveiksminga“.

Jis taip pat pažymėjo, kad ne visi, turintys ADHD, kovoja mokykloje. Tiesą sakant, Olivardijai buvo lengviau įgyti daktaro laipsnį nei baigti vidurinę mokyklą.

„Gauti daktaro laipsnį nėra lengva, bet man taip patiko tai, ką mokiausi, kad pastangos atrodė natūralios ir sklandžios. Kita vertus, vidurinė mokykla jautėsi kaip darbas, kurio nekantravau išgyventi. Neturėjau energijos rūpintis, kad gaučiau A. Aš turėjau tiesiog tai išgyventi “.

Stephanie Sarkis

Psichoterapeutė ir autorė Stephanie Sarkis, Ph.D., NCC, apibūdino ADHD turėjimą kaip „buvimą daugelyje vietų vienu metu. Tai tarsi nuolatiniai komiteto posėdžiai. „Pažvelk į tai!“ „Ne, pažvelk į tai.“ „O kaip tai?“ „O kaip su tuo?“ “

Douglasas Cootey

Douglasui Cootey'iui, kuris rašo apdovanojimus pelniusį tinklaraštį „A Splintered Mind“, simptomai skiriasi. "Kai esu priblokštas, per daug informacijos pareikalavo mano dėmesio, tarsi būčiau triukšmingoje autobusų stotyje ir bandžiau klausytis, kaip kažkas šnabžda, o žongliruodami cirko klounais periferiniame regėjime numetė putojančius boulingo kaiščius."

Kartais, kai jam reikia nuspręsti tarp skirtingų dalykų, kurie visi sukelia intensyvų emocinį atsaką, jis jaučiasi paralyžiuotas. „Tais laikais mano galvoje kyla minčių kakofonija, besivaržanti dėl dominavimo.“

„Kitu metu ADHD yra audros akis, nes aš rimtai sutelkiu dėmesį į tai, kas patraukė mano dėmesį, palaimingai nežinodamas, kad aplink mane byra pasaulis. Man ADHD yra dėmesio sutrikimo sutrikimas “.

Jei neturite ADHD, Babcockas pabrėžė, kad svarbu nepatronuoti. „[D] nebandykite mums pasakyti, kad nesame teisūs, nes jūs geriau žinote. Tu ne. “

Jei jūs turite ADHD, pasak jo, imkitės sau ramybės. „Neleisk, kad kitų sprendimai tave nuvertintų; tai, ką kiti žmonės galvoja apie mus, nėra mūsų reikalas. Prisiminkite, kad turite nedorą greitą smegenį, mėgaukitės tuo greičio džiaugsmu, tačiau atminkite, kad mes praleisime keletą sustojimo ženklų ir kampų. Visa tai gerai, mes vis tiek galime pasiekti finišo tiesiąją “.