Drąsos, kuri ateina su nerimu
Drąsa paprastai nėra žodis, kurį nerimas kenčia kaip vieną iš ryškiausių savybių. Vis dėlto taip turėtų būti.
Net ir geriausio gyvenimo metu erškėčių vargina nusivylimas, nusivylimas ir netektis. Pridėkite nepaprastai sunkų iššūkį klajoti per išorines problemas, kovojant su vidine nerimo suirute, ir akivaizdu, kad tvirtumas, ryžtas - taip, drąsa - yra viena iš stipriųjų pusių, kurias nerimastingi žmonės gali net nesuvokti turintys.
Vis dėlto nerimaujantys žmonės tikriausiai turi šias stiprybes didesniuose rezervuose nei neturintys nerimo.
Deja, nerimastingi žmonės dažnai jaučia kur kas didesnę gėdos ir apgailestavimo dalį, įvardindami save kaip silpnus žmones, negalinčius suvaldyti savo baimių. Žmonės, kenčiantys nuo nerimo, turi suvokti ir priminti apie tai, kad nerimas nėra kažkas, ką jie patyrė patys; taip pat jie nėra silpnesni už kitus.
Pasak nepaprastai populiarios knygos autoriaus Scotto Stosselio, Mano nerimo amžius: baimė, viltis, baimė ir proto ramybės ieškojimas, didžiulė išvada, baigta dešimtimis tūkstančių nerimo paveldimumo tyrimų, rodo, kad polinkį į nerimą stipriai lemia genai.
Nerimo genetika žmones, kuriems būdingas „nerimo“ genas, ne tik daro labiau linkusį į nerimą, bet ir apsunkina jo įveikimą. 2009 m. Kovo 11 d. „Science Daily“ straipsnyje cituojami Psichologinių mokslų asociacijos atlikti tyrimai, kurių išvados rodo, kad nerimo sutrikimams imlūs asmenys labiau linkę į baimę ir tuo pačiu rečiau įveikia bet kokias baimes, kurios kilti.
Jei nerimas daugiausia kyla dėl genetikos, mūsų visuomenės įprastas atsakymas „tiesiog nusimesk kojines ir susitvarkyk“ gali būti vertinamas kaip pasenęs ir nerealus. Kaip ir kitos paveldėtos medicininės problemos, dėl kurių žmonėms gali tekti kreiptis į reikalingas fizinės terapijos, vaistų ar chirurginės pagalbos priemones, nerimas turėtų būti vertinamas tik kaip tikras, o kartais ir dar sunkesnis iššūkis. Norint suprasti ir galiausiai siekti naudingiausio gijimo proceso, atėjo laikas atsisakyti klaidos, kad tie, kurie kovoja su šia sekinančia liga, yra silpni.
Būdamas Baltųjų lygumų ligoninės centro Nerimo ir fobijos gydymo centro asocijuotuoju direktoriumi, dr. Martinas N. Seifas, gydytojas, turintis trisdešimt metų patirties gydant nerimo sutrikimus (ir pats išgyvenęs luošinančius nerimo padarinius). „Drąsa yra diskomfortas, kurį esate pasirengę patirti, kad pasiektumėte tikslą“. Mokymasis mesti iššūkį nerimui reiškia pasipriešinimą norui vengti bet ko, kas kelia baimę. Seifas pažymi, kad tai yra tikrosios drąsos demonstravimas.
Pabaigos Mano nerimo amžius, Stosselis dalijasi, kad nors kartais dėl nerimo jis pasijuto pažeidžiamu nuolaužomis, jis vis tiek pripažįsta, kad tikriausiai nėra toks silpnas, kaip mano. Kaip teigė jo „Dr. W. “ pabrėžia, kad gyvenimas su nerimo sutrikimu yra kliūtis.
Valdyti nerimą įgyvendinant geriausią, ką galite (net ir tada, kai nemanote, kad esate), yra didesnis pasiekimas, nei nerimą kenčiantys žmonės save vertina. Pasiekimas, prilygstantis nematomai, tačiau nustatytai drąsos rūšiai, kurią reikėtų švęsti.
