Senėjimas ir didelis džiaugsmas - nepaisant visų mūsų ligų

Kai kurie žmonės gali pagalvoti, kad kuo vyresnis jūs, tuo blogesnė jūsų gyvenimo kokybė ir savijauta. Vis dėlto daugėja vyrų ir moterų, kurie dabar gali turėti sidabrines ar pilkas plaukų sruogas ir kitus su amžiumi susijusius ženklus, kurie pasakys, kad niekada nesijautė laimingesni. Jie kiekvieną dieną sveikina su viltimi ir entuziazmu, jaučiasi pasitikintys savimi, kryptingi, dėkingi ir kupini džiaugsmo. Tai, nepaisant daugybės negalavimų, silpnybių, sveikatos būklės ir laipsniško lėtėjimo.

Kaip taip gali būti? Ar ši vyresnioji karta žino ką nors, ką nežino tūkstantmečiai ir jaunesnės amžiaus grupės? Ar tai išmoktas elgesys, ar jie atsiranda natūraliai? Kad ir kokia būtų priežastis, ir mes tikriausiai negalėsime moksliškai atskirti tikrosios priežasties, tai yra šventės priežastis. Galų gale, gyvenimas yra ribotas ir trumpas, palyginti su planetos amžiumi ir kitais, atrodo, begaliniais dalykais. Todėl jis dar brangesnis dėl savo trumpumo.

Vėžys negali nuversti šių žmonių.

Toronto universiteto atliktas „Factor-Inwentash“ socialinio darbo fakulteto mokslininkų tyrimas parodė, kad du trečdaliai pacientų, kuriems šiuo metu diagnozuotas vėžys, ir daugiau nei 75 procentai buvusių vėžiu sergančių pacientų, vyresnių nei 50 metų, „psichiškai klesti nepaisant savo ligos“. Tai reiškia, kad tyrimo dalyviai beveik kiekvieną dieną yra patenkinti ir patenkinti savo gyvenimu ir sako, kad turi labai aukštą psichologinę ir socialinę gerovę. Jie jaučia, kad jų gyvenimas turi prasmę ar suvokia kryptį, ir jiems patinka šilti, pasitikintys santykiai su kitais.

Tyrėjai pažymėjo, kad tik tie, kurie neturėjo psichinių ligų (pvz., Depresijos ar nerimo) ir per pastaruosius metus neturėjo priklausomybės nuo medžiagų ar minčių apie savižudybę, buvo priskirti prie visiškos psichinės sveikatos. Tarp dabartinių ar buvusių vėžiu sergančių asmenų visiška psichinės sveikatos tikimybė buvo didesnė moterų, baltųjų, ištekėjusių ir vyresnių tyrimo dalyvių, taip pat didesnių pajamų ir dalyvių be skausmo, dėl kurio jie negalėdavo ar veikė ribotai, tikimybė.

Šio tyrimo rezultatai yra puikus nuostabus vėžiu sergančių pacientų atsparumas ir nepaprastai teigiama žinia jų šeimoms.

Vyresni, laimingi žmonės gyvena ilgiau.

Mokslas tai tiesiog įrodė. Singapūro „Duke-NUS“ medicinos mokyklos tyrėjai nustatė, kad Singapūre gyvenančių 60 metų ir vyresnių žmonių laimės padidėjimas buvo tiesiogiai proporcingas ilgesniam gyvenimui. Įdomu tai, kad tyrėjai pastebėjo, kad net ir nedideli laimės prieaugiai gali būti naudingi ilgaamžiškumui. Jie teigė, kad jų atvirkštinės laimės sąsajos su ilgaamžiškumu lyčių ir amžiaus grupėse nuoseklumas rodo, kad laimės padidėjimas greičiausiai naudingas visiems - vyrams ir moterims, jauniems, seniems ir seniems.

Planuoti atostogas padidina laimę.

Visi žino, kad atostogos turėtų būti atpalaiduojančios ir įdomios, jei ne galimybė patyrinėti ką nors naujo. Vis dėlto šios kelionės laukimas, atostogų planavimas iš tikrųjų padidina laimę, trunkančią aštuonias savaites. Tai teigiama žurnale paskelbtame 2010 m Taikomieji gyvenimo kokybės tyrimai. Nors tyrime neminėtas dalyvių amžius, tyrimo rezultatai atrodo ypač tinkami vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dažnai turi daugiau laiko planuoti pabėgimus nei tie, kurie pasinėrę į įtemptą karjerą ar augina mažus vaikus. Be to, kai jūs turite laisvę apžiūrėti katalogus ir apžvelgti svetaines, kad kartu surengtumėte tą ypatingą kelionę, tai sukelia artumo ir jaudulio jausmą, kuris pakyla iki laimės lygio.

Kodėl vyresni žmonės laimingesni?

Įvairūs tyrimai skelbia, kad vyresni suaugusieji yra laimingesni už savo jaunesnes kohortas. Daugybė psichologų teigia, kad pažintiniai procesai yra žaidžiami, kaip pranešta Psichologinio mokslo perspektyvos. Kai kurie tyrinėtojai pabrėžia, kad vyresnio amžiaus suaugusieji rodė paveikslėlius, kuriuose anksčiau buvo žmonių ar situacijų, labiau linkę prisiminti laimingus nei neigiamus. Kiti tyrimai parodė, kad senstant žmonės tampa atrankesni savo socialiniuose sluoksniuose, ravėdami juos žeminančius asmenis ir labiau traukdamiesi link tų, kurie jiems leidžia geriau jaustis. Kitas tyrimas, kuriame nustatyta, kad vyresnio amžiaus suaugusieji linkę nusivilti ir prarasti nerealizuotus tikslus, o vietoj to pertvarko savo pastangas siekdami geresnės savijautos.

Vyresni suaugusieji teigia, kad jaučiasi laimingesni dešimtmetį.

Išvados, paskelbtos Klinikinės psichiatrijos leidinys tyrinėtojai iš Kalifornijos universiteto, San Diego medicinos mokyklos, atkreipia dėmesį į vyresnio amžiaus žmonių paradoksą: laikui bėgant jų psichologinė savijauta nuolat gerėjo. Tyrimo vyresni dalyviai taip pat nebuvo itin normalūs sveiki suaugusieji, nes dauguma jų buvo fiziškai neįgalesni nei jaunesni dalyviai. Tyrimo metu buvo nagrinėjama ne tik psichologinė gerovė, bet ir psichinė sveikata, kuri yra platesnio apibrėžimo ir apima pasitenkinimą gyvenimu bei žemą nerimo, streso ir depresijos lygį. Pažymėtina pastebėjimas, kad laimingesni vyresnio amžiaus žmonės išmoko „neprakaituoti smulkmenų“ ir kad anksčiau dideliais laikomi dalykai laikui bėgant tampa mažesni ar mažiau svarbūs. Rezultatai taip pat pakartojo ankstesnių tyrimų pateiktą paaiškinimą, kad laimingesnį jausmą iš dalies lemia padidėjusi išmintis su amžiumi.

Pažinimo nuosmukis ir laimė gali egzistuoti kartu.

Du Kentukio universiteto mokslininkai nagrinėjo „kognityvinę gyvenimo trukmę“ ir nustatė, kad vyresnio amžiaus suaugusieji gali numatyti, kad bus laimingi, net jei vėliau susiformuos pažinimo sutrikimai. Tyrime dalyvavo 53 000 atsakymų iš 15 000 65 metų ir vyresnių dalyvių, dalyvavusių sveikatos ir pensijų tyrime 1998–2004 m. Kadangi stigma ir baimė dažnai lydi diagnozę ar mintį apie kognityvinių gebėjimų mažėjimą, ypač antroje pusės suaugusio žmogaus pusėje, mokslininkai norėjo ištirti, kiek laiko gyvena vyresnio amžiaus žmonės, turintys „gerą, palyginti su silpstančia smegenų sveikata“. Tyrėjų išvados: „Buvo įrodyta, kad laimingi gyvenimo metai gerokai viršija tų metų skaičių, kurių galima tikėtis išgyvenant pažinimo sutrikimus…“.