Naršymas „Facebook“, socialinėje žiniasklaidoje, todėl tai nesabotažo jūsų santykiuose
Daugelis porų susitinka ir teisiasi internete. Daugelis žmonių kreipiasi į „Google“ ar „Facebook“ norėdami sužinoti daugiau apie jų datas. Daugelis porų „taip pat saugo skirtukus savo partneriams, buvusiems žmonėms, o kartais ir partnerių buvusiems per socialinių tinklų svetaines“.
Tačiau nors socialinė žiniasklaida veikia santykius, kai kurios poros apie tai net nekalba. Tai Cynthia Rangel, MA, LPC, nustatė atlikdama doktorantūros studijas Ilinojaus profesinės psichologijos mokykloje.
Išvados atskleidė, kad kuo labiau pavydūs žmonės jautėsi dėl savo partnerio „Facebook“ naudojimo, tuo mažiau patenkinti savo santykiais - ir tuo labiau jie stebėjo tą naudojimą.
Vis dėlto šie asmenys vis tiek to neaptarė. Jie nekalbėjo apie tai, kaip tai paveikė jų santykius ar ką galėjo dėl jų padaryti.
Neleisti „Facebook“ užmegzti daugiau santykių
Kaip socialiniai tinklai formuoja jūsų santykius? Pateikiame keletą patarimų, kaip naršyti socialinės žiniasklaidos svetainėse, tokiose kaip „Facebook“, kad tai netrukdytų jūsų santykiams ir netgi pagilintų jūsų ryšį.
1. Neleiskite socialinei žiniasklaidai pakeisti bendravimo akis į akį.
„Kartais poros naudoja„ Facebook “kaip pakaitalą tiesiogiai klausinėti savo partnerio, ką jie veikė, su kuo bendravo ar yra geri jų draugai“, - sakė Rastogi.
Jie gali manyti, kad negali kalbėti apie „Facebook“, nes tai yra privati ir jų partnerio teritorija, sakė Rangelas. Tačiau būtent ši paslaptis gali sukelti nerimą, sakė ji.
Geriausias būdas yra tiesioginis pokalbis, kuris pagilina jūsų santykius, sakė Rastogi. Panašiai neleiskite socialinei žiniasklaidai tapti pakaitalu kalbėtis konfliktuojant ar rimtomis temomis su savo partneriu, sakė Rangelas.
2. Dar kartą pagalvokite, ką skelbiate.
Kalbėdami apie socialinę žiniasklaidą, žmonės daro klaidą, elgdamiesi impulsyviai, sakė Rastogi. Jei nesate tikri, ar turėtumėte ką nors paskelbti, ji pasiūlė savęs paklausti, ar pasakysite tai to žmogaus veidui ir partnerio akivaizdoje. Jei ne, neskelbkite.
Atminkite, kad nuotraukų ar komentarų apie save ar kitus paskelbimas yra tarsi „garsiai pasakyta miesto aikštėje“.
3. Apsvarstykite, kaip jūsų elgesys atspindi jūsų santykius.
Jei praleidžiate daug laiko stebėdami partnerio elgesį internete, apsvarstykite, ką tai reiškia jūsų santykiuose, sakė Rastogi. „Ar šis modelis padeda jūsų santykiams? Ir ar norite pakeisti šią dinamiką? “
4. Sukurkite taisykles.
Rastogi pasiūlė įsipareigojusių santykių poroms kalbėti apie tai, ką jie gali paskelbti, o ką jie gali ir ko negali „draugauti“. Pavyzdžiui, ar „exes“ neviršija ribų? Ar jūsų su ankstesniu partneriu nuotraukos turėtų išlikti?
Pasak jos, kalbėkite apie tai, kaip norėtumėte pavaizduoti savo santykius internete, kad išvengtumėte nesusipratimų ir konfliktų. Pavyzdžiui, koks jūsų santykių statusas („vienišas“, „santykiuose“ ar „tai sudėtinga“ „Facebook“ tinkle)? Ar skelbsite porą nuotraukų ir įtraukite savo partnerį į naujinius?
Rangelo apklausos metu, kai poros nustatė taisykles, dažniausiai buvo nustatyta bendravimo riba. Poros konkrečiai nurodė, kieno puslapiuose skelbti, su kuo susidraugauti ir ką galėtų aptarti apie savo santykius.
Rangelas pasiūlė kiekvienam partneriui sudaryti sau ir savo partneriui lūkesčių sąrašą. Tada galite pasidalinti savo sąrašais ir pasiekti kompromisą. Tai suteikia jums konkretų ir vaizdinį atskaitos tašką, sakė ji.
5. Neleiskite, kad laikas internete kenktų jūsų santykiams.
„Jūsų FB veiklai neturėtų būti teikiama pirmenybė, palyginti su kokybiško laiko praleidimu su sutuoktiniu“, - sakė Rastogi. Ji pasiūlė poroms paktą pakalbėti apie savo laiką internete, jei tai trukdo jų santykiams.
Daugeliui porų socialinė žiniasklaida yra jų gyvenimo ir santykių dalis. Sąžiningas elgesys, tiesioginis bendravimas ir taisyklių, dėl kurių sutinkate, kūrimas gali padėti užkirsti kelią konfliktams ir netgi pagilinti jūsų santykius.
