Atsargiai atidarykite terapeutą

Iš Indijos: Sveiki. Anksčiau gyvenau visavertį gyvenimą iki kelerių metų senumo įvykio, kuris man smarkiai pakenkė. Po to atrodo, kad gyvenimas tiesiog eina žemyn iš čia. Nuo šiol esu prislėgta, kenčiu nuo labai nedaug miego ar nemiegojimo, dėl nepaaiškinamo svorio kritimo ir bendro nesidomėjimo kasdienėmis socialinėmis situacijomis. Dėl to kreipiausi į gydytoją, tačiau vaistas, atrodo, neturėjo jokio poveikio.Tada ir pradėjau galvoti, kad tai gali būti psichinė problema.
Norėjau pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu, nes pastaruoju metu taip pat pradėjau matyti nepaaiškinamus dalykus ir turiu daug laiko spragų. Ilgą laiką man kilo pasikartojančių minčių apie savižudybę, o mano tėvai dėl to yra labai nenaudingi - daugiausia dėl to, kad nepakankamai pasitikiu jais, kad galėčiau jiems atsiverti - ir aš labai gąsdinama, kad ketinu kalbėti viena su terapeutu, arba galvoju, kad jis / ji gali mane teisti, arba suklysti kaip tik apie „bliuzo turėjimą“.
Aš žinau, kad kentėjau dėl to daugiau nei dvejus metus ir, atrodo, kad tai niekur nedingsta, o mano gyvenimo kokybė darosi vis blogesnė, ir aš noriu su tuo susidoroti ir grįžti prie to, kaip aš buvo anksčiau. Tuo pat metu labai atsargiai vertinu terapeutą. Kaip turėčiau tai padaryti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Vien tik vaistai tokiais atvejais paprastai nėra veiksmingi. Depresijos pradžią galite atsekti iki konkretaus įvykio. Tikėtina, kad miego sutrikimas dar labiau pablogina situaciją. Turite pasikalbėti su terapeutu, kuris gali padėti suprasti, kas nutiko, ir kuris gali suteikti jums reikalingą palaikymą, kol atsigausite.

Aš suprantu, kad jūs atsargiai kalbate su terapeutu. Bet būtent tai ir turite padaryti. Parašėte aiškų laišką apie savo savijautą ir susirūpinimą terapija. Aš siūlau jums susitarti ir pasiimti savo laiško ir šio atsakymo kopiją su savimi į savo pirmąjį susitikimą. Atiduokite jį terapeutui. Tai jam nedelsiant suteiks svarbios informacijos apie tai, kaip jūs jaučiatės, ir apie jūsų nerimą dėl gydymo. Prašau, jei pirmasis apsilankymas nesiseka, nevertinkite visos terapijos kaip nenaudingos. Kartais reikia interviu su keliais terapeutais, kol žmogus randa žmogų, kuriuo jaučiasi pasitikintis.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie