Mūsų bendruomenės kūrimo svarba - taigi ji gali mus sukurti

Mūsų aplinka tiesiogiai veikia psichinę sveikatą.

Mes žinome, kad mūsų aplinka tiesiogiai veikia mūsų psichinę sveikatą. Ir vis dėlto, kai kalbame apie psichinę sveikatą, mes dažniausiai sutelkiame dėmesį į tai, kaip elgtis su žmonėmis, o ne kaip suprojektuoti bendruomenės aplinką (t. Y. Kelius, saugius parkus, darbo galimybes ir kokybišką, prieinamą būstą), kad būtų užtikrinta optimali psichinė sveikata.

Neinvestavus į būstą ir mokyklas bei ribotas įsidarbinimo galimybes, gali atsirasti blogų psichinės sveikatos rezultatų, tokių kaip lėtinis stresas ir sustiprėję daugelio psichinės sveikatos problemų simptomai. Elgtis su asmenimis po vieną tokiomis aplinkybėmis yra kritiškai svarbu, tačiau mes galime padaryti daugiau.

Mes galime užkirsti kelią psichinės sveikatos iššūkių paūmėjimui

Mums reikia „ankstesnio“ požiūrio į psichinę sveikatą - nutolinę, kad įvertintume ir pagerintume visas apylinkes, galime užkirsti kelią daugeliui galimų psichinės sveikatos krizių, kol jos dar neįvyko, ir galime tai padaryti kiekvienam bendruomenės asmeniui. Nors mums reikia klinikinio gydymo, o ilgalaikis sveikimas padeda valdyti daugelį sąlygų, galime ir turėtume užkirsti kelią simptomų pasireiškimui ar sustiprėjimui, kurdami sveikas, saugias ir visiems tinkamas bendruomenes.

Mes kuriame savo bendruomenę, o tada ji kuria mus

Jei bendruomenės yra saugios, prieinamos ir teisingos, šios savybės paveiks kiekvieno bendruomenės psichinę sveikatą. Ir yra atvirkščiai. Kai kurie bendruomenės veiksniai, labiausiai veikiantys psichinę sveikatą ir gerovę, yra šie:

• Žvilgsnis, jausmas ir saugumas: blogėjanti aplinka gali pabloginti bendruomenės narių psichinę sveikatą, tuo tarpu prižiūrimi šaligatviai, medžiai ir vietos viešasis meno pakylėjimas.
• Būstas: aukštos kokybės, saugus ir prieinamas būstas koreliuoja su praneštų depresijos simptomų sumažėjimu.
• Menas ir kultūrinė raiška: muzika, šokis ir vaizduojamasis menas skatina sveiką išraišką ir psichinę gerovę kūrybiškumo ir emocinio gydymo būdų dėka.
• Socialiniai tinklai ir pasitikėjimas: stiprūs bendruomenės santykiai atitinka psichinės sveikatos ir akademinių pasiekimų pagerėjimą ir mažesnį žmogžudysčių, savižudybių ir piktnaudžiavimo narkotikais lygį.
• Sąžiningas užimtumas: nedarbas yra pagrindinis nerimo ir depresijos veiksnys.

Atspariai bendruomenei reikia stipraus fondo

Kai pirmiau minėti bendruomenės veiksniai (darbai, būstas, socialiniai tinklai) įsišakniję tokiose vertybėse kaip ryšys, orumas ir viltis, tai sustiprina gydymą ir sukuria atsparumą. Privalome sustiprinti šias vertybes, kurias Prevencijos institutas vadina „Gerovės ramsčiais“, kad bendruomenės klestėtų ir klestėtų. Šeši gerovės ramsčiai yra būtini bendruomenės atsparumui:

• Priklausymas / ryšys: jaustis bendruomenės dalimi; įsitikinimas, kad esi priimtas toks, koks esi; turintys reikšmingų vaidmenų socialiniame gyvenime.
• Likimo kontrolė: tikslo jausmas; gebėjimas paveikti įvykius, kurie formuoja gyvenimo aplinkybes; gebėjimas įsitraukti ir veikti.
• Orumas: savo vertės jausmas; jausmas vertas garbės ir pagarbos; gyvenantis abipusės pagarbos atmosferoje.
• Viltis: raminantis įsitikinimas, kad kažkas geriau yra įmanoma ir pasiekiama.
• Sauga: saugumo patirtis asmeniškai, emociškai ir su aplinka; stabilumo jausmo turėjimas.
• Pasitikėjimas: tikėjimas savo ir kitų žmonių patikimumu, tiesa, sugebėjimais ar jėga.

Šis pranešimas sutinkamas su Amerikos psichikos sveikata.