Pagaliau turiu drąsos gauti pagalbos, bet negaliu jos gauti pakankamai greitai
2019-05-13 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina RandleNuo maždaug 10 metų kankina depresija ir nerimas. Neseniai netekau mylimojo ir viskas taip pablogėjo. Esu įstrigusi nuolatinėje nerimo būsenoje ir greitai negaliu rasti manęs. Kur galiu greitai rasti nemokamą ar medicininę pagalbą?
A.
Galite pabandyti apsilankyti savo vietos psichikos sveikatos centre arba psichinės sveikatos ligoninėje. Kartais bažnyčios siūlo nemokamas arba nebrangias paslaugas asmenims, turintiems psichologinių problemų.
Jūsų vietovėje taip pat gali būti palaikymo grupių. Dvi svarstytinos yra sielvarto palaikymo grupės ir Nacionalinės psichinės ligos aljanso (NAMI) palaikymo grupės. Pirmųjų „Google“ ieškos „sielvarto palaikymo grupės ir [jūsų miesto pavadinimas]“. Kalbant apie pastarąjį, „Google“ „NAMI“ ir turėtumėte rasti informacijos apie jų nacionalinę organizaciją ir jų vietos palaikymo grupes.
Kita idėja - susisiekite su savo draudimo bendrove ir paprašykite jų pagalbos. Priklausomai nuo jūsų darbdavio, galite turėti prieigą prie pagalbos darbuotojams programų, kuriose galite nedelsdami gauti psichologinę pagalbą.
Kita galimybė apima vietinių universitetų paiešką ir tai, ar jie siūlo nemokamas psichologinės sveikatos klinikas. Tyrimų universitetai taip pat dažnai vykdo studijas ir jiems reikia dalyvių. Jums gali būti suteikta teisė dalyvauti vienoje iš jų studijų ir šiame procese gauti psichologinį gydymą. Kai kurie jų gydymo būdai yra pažangiausi ir gana veiksmingi.
Paskutinė mintis yra susisiekti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju ir paprašyti jų pagalbos. Jie gali bent laikinai paskirti vaistus, kurie padės jums išgyventi šį labai sunkų ir emocingą laiką. Vaistas gali padėti sumažinti jūsų emocinį skausmą laukiant konsultacijos paskyrimo.
Tikiuosi, kad šios idėjos šiek tiek padės. Apsvarstykite galimybę pateikti šią užklausą vienoje iš „Psych Central“ palaikymo grupės formų. Sėkmės ir prašau rūpintis.
Daktarė Kristina Randle
