Galvojate apie savo psichiatro dempingą? Jums gali ir nereikėti
Tai vilioja. Aš buvau ten. Jūs pataikėte į šiurkštų pleistrą su savo psichiatru ir galvojate: „Aš čia išėjau“. Gali būti keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų santykiai ne tik grįžtų į savo vėžes, bet ir suteiktų jiems turbokompresorių. Noriu ištirti tik keletą dalykų, kuriuos galime padaryti, kad pagerintume savo santykius su gydytojais.
Pirmiausia keletas pagrindinių faktų. Psichiatrija yra reta medicinos disciplina, o psichiatrų populiacija sensta, o jaunesni gydytojai jų nepakeičia pakankamai greitai. Yra daug šalies rajonų, ypač mažų miestelių ir kaimų, kuriuose nėra nė vieno psichiatro. Kai kurie iš mūsų psichiatrinę pagalbą gauna iš klinikos ar visuomenės sveikatos priežiūros įstaigos. Šiose nuostatose mūsų pasirinkimas taip pat yra ribotas.
Gal esate girdėję apie frazę „gydytojas šokinėja“. Štai tada mes šokinėjame nuo vieno psichiatro prie kito, ieškodami savo tobulos atitikties. Daktarų šokinėjimo problema yra ta, kad daugelis iš mūsų neturi daug galimybių pereiti. Be to, gydytojas šokinėja sunaikina mūsų priežiūros tęstinumą ir rizikuoja atsinaujinti ir klaidingai diagnozuoti.
Kas būtų, jei aš jums pasakyčiau, kad mes galime sukurti norimas rungtynes su savo dabartiniais gydytojais? Ne, aš neturiu stebuklingos lazdelės, bet turiu keletą idėjų, kurias galite išbandyti ir kurios gali suteikti jums galių.
Mūsų santykiai su mūsų psichiatrais yra būtent tokie, kaip santykiai. Mes esame 50% partnerystės, o kiti 50% - mūsų psichiatrai. Esame komanda, kurios tikslas yra kuo geresnė psichinė sveikata, atsižvelgiant į mūsų ligas. Kyla klausimas, kaip mes galime tapti komandos žaidėjais?
Žodžiu: bendravimas. Mūsų psichiatrai yra tik tiek, kiek jiems suteikiama informacija. Skirtingai nuo kitų medicinos sričių, kurios diagnozei nustatyti gali pasikliauti MRT, KT tyrimais, kraujo tyrimais ar chirurginėmis procedūromis, psichiatrai labai priklauso nuo informacijos, kuria dalijamės su jais. Kuo geresnę informaciją mes duosime, tuo geriau mūsų psichiatrai galės diagnozuoti ir gydyti. Jei mes tuo nesidalijame, jie negali to žinoti.
Vienas iš būdų, kaip pagerinti bendravimo su savo gydytojais kokybę, yra pasiruošimas. Mes neturime daug laiko su savo psichiatrais. Skirtingai nei mūsų terapeutai, su kuriais paprastai mes praleidžiame valandą su savaite, su savo gydytojais mes turime 15 minučių kas mėnesį, jei tiek. Tada labai svarbu, kad eidami į savo gydytojo kabinetą pasirengtume aptarti skubiausius mūsų rūpesčius. Aš nežinau apie tave, bet aš taip suprantu, kiek mažai laiko turiu kalbėti, kad kartais palieku nepaprastai svarbią informaciją, kurią man reikia žinoti. Tai reiškia, kad turiu žaisti pasivyti. Arba turiu jam paskambinti, parašyti arba dar vieną mėnesį (ar ilgiau) laukti kito susitikimo. Rezultatas, aš iš jo negaunu to, ko man reikia, ir mano priežiūra kenčia.
Taigi, kokios yra šios konkrečios komunikacijos problemos strategijos? Vienas iš sprendimų yra užrašyti svarbiausias problemas. Gal manote, kad turite šalutinį poveikį iš vieno iš jūsų vaistų. Užrašykite šalutinį poveikį ir rūpimą vaistą. Galbūt turite naują ar blogėjantį simptomą. Įrašykite jį į savo sąrašą ir pateikite keletą pavyzdžių. Pavyzdžiui, galbūt jūsų nerimas yra blogesnis. Užrašykite tai ir surašykite du konkrečius būdus, kaip jaučiate, kad jūsų nerimas pablogėjo. Jei negalite jo apibūdinti, pasitarkite su savo terapeutu, kaip apibūdinti naujus simptomus, tada juos užrašykite. Galbūt jūs patyrėte naują gyvenimo įvykį, kuris paveikė simptomus. Keliais sakiniais apibūdinkite įvykį. Jei bijote, kad neprisiminsite, perskaitykite jį jam iš karto. Kai susitikimas baigsis, per greitai paklauskite jo, ar jis nori užrašų. Jis gali.
Antroji gero bendravimo strategija: paprašykite savo gydytojo parašyti visas naujas diagnozes ar medicinines instrukcijas. Atnešti užrašų knygelę, kad būtų galima rašyti, nėra jokios žalos. Tokiu būdu turite įrašą, į kurį turėtumėte kreiptis, jei pamiršite, ką jis pasakė.
Jei su juo nesutinkate arba turite per daug simptomų ir nepakankamai laiko, po sesijos parašykite jam laišką. Laiškai yra puikūs, nes galite gerai apgalvoti tai, ką norite pasakyti, ir turite laiko pasakyti, ką tiksliai norite pasakyti. Jis greičiausiai įdės laišką į jūsų bylą, kad kitą kartą jį pamatę turėtumėte laiko diskutuoti. Jei nesutarimai yra intensyvūs arba jums yra per sunku rašyti, apsvarstykite galimybę paskambinti savo terapeutui ar kitam klinikinės pagalbos asmeniui ir gauti paaiškinimą. Esu tvirtai įsitikinęs, kad jei mūsų terapeutai ir psichiatrai dažniau kalbėtųsi tarpusavyje, labai pagerėtų bendravimas. Tai reiškia, kad pagerėtų ir mūsų priežiūros kokybė.
Paėmimas: mes esame gijimo santykyje su savo MD. Bendravimas sukuria arba nutraukia tuos santykius. Mes galime išmokti būti geresni komunikatoriai. Mes gausime geresnę priežiūrą, dalindamiesi aiškia informacija.
