Ar leopardai gali pakeisti savo vietas?

Pasibaigus varginančiai terapijos sesijai, Ema kreipėsi į savo vyrą ir pasakė: „Tu niekada nepasikeisi“. Pasijutusi pralaimėta, ji tada atsisuko į mane ir pasakė: „Mano mama visada sakydavo:„ leopardas nekeičia dėmių. “Dabar matau, ką ji reiškia. Ar manote, kad žmonės kada nors iš tikrųjų keičia savo elgesį? “

"Žinoma aš galiu padaryti!" Aš atsakiau. „Štai kodėl aš esu psichologas. Todėl aš myliu savo darbą. Žmonės gali ir keičiasi, kai yra tam atviri “.

Dabar tiesa, kad visiško asmenybės pokyčio daugumoje žmonių nėra - taip neturėtų būti. Mes esame, kas mes esame. Tačiau keisti savo elgesio aspektus (kaip mes mąstome, ką darome, kaip kalbame) tikrai įmanoma ir tai vyksta nuolat, kai žmonės prisitaiko prie naujų aplinkybių.

Tačiau kai bandote pakeisti kažkieno elgesį ar net savo elgesį, štai kodėl turite sušvelninti savo lūkesčius dėl pokyčių.

1. Praktiškai neįmanoma priversti kito žmogaus pasikeisti, kai jis to nenori. Pagalvok apie tai. Pakankamai sunku jums pasikeisti, kai žinote, kas jums naudinga (t. Y. Sportuokite, valgykite teisingai, švelninkite pyktį). Taigi kaip galima tikėtis, kad nemotyvuotas žmogus pasikeis tik todėl, kad to norite?
2. Kai kuriuos žmones, labiau nei kitus, lengviau pakeisti.Kuo griežtesnė žmogaus asmenybė, tuo labiau įsitikinęs, kad jis „teisus“, tuo labiau jaudinasi dėl pokyčių, tuo sunkiau jiems bus modifikuoti savo elgesį.
3. Prasmingi pokyčiai yra procesas, kuriam reikia laiko. Niekas neklauso guru, neskaito savipagalbos knygos ar nesižadina „Oprah“ šou ir presto, naujo žmogaus! Tačiau ši patirtis gali ir dažnai keičiasi. Vis dėlto toks pokytis gali neišlaikyti laiko išbandymo. Gerai ar blogai, mes vis tiek nešiojamės savo psichologinį bagažą visur, kur einame.

Dabar, turėdami malšintus lūkesčius, pažvelkime, kaip prasmingi pokyčiai gali įvykti tarp Emos ir jos vyro Dougo, Emmai nereikėtų taip sunkiai kovoti, kad jos vyras pasikeistų.

Emma labai norėjo, kad Dougas į ją žiūrėtų rimtai, ypač kai jie diskutavo apie finansus. Bet kai jie pradėjo kalbėti, neilgai trukus Emma pasijuto uždaryta. Viskas turėjo būti Dougo būdas. Jis atmetė jos idėjas, laikydamas jas kvailomis ar neteisingomis. Ji neįsivaizdavo, kaip jį pakeisti, nepaisant to, kad vėl ir vėl jam pasakė, kad nori būti išklausyta. Ir su pagarba elgėsi.

Kai Ema vis labiau suprato vyro nuopelnus, ji nustojo skųstis tuo, ką jis daro. Vietoj to ji išmoko reaguoti padidėjusia jėga ir pasitikėjimu savimi. Pajutusi, kad jis ją jaukina, ji neleido sau užsikabinti ir nesijautė įbauginta. Ji tiesiog sutiko nesutikti.

Laikui bėgant, Ema ne tik tapo geriau išmananti finansus, bet ir labiau pasitikėjo savimi tuo, ką sakė ir kaip pasakė. Taikydama naują požiūrį, Doug tapo mažiau reikalaujanti, kad jo kelias būtų vienintelis, „teisingas“ kelias. Jis irgi keitėsi. Ne todėl, kad to reikalavo Ema, o todėl, kad jos pokyčiai jam sukūrė kitokią situaciją, į kurią savo ruožtu reikėjo reaguoti.

Yra ribos, ką galite pakeisti kito asmens atžvilgiu, ypač kai jūs elgiatės taip pat. Taigi pagalvokite, ką galite padaryti, kad sukurtumėte kitokį scenarijų kitam asmeniui. Ne todėl, kad tu kaltas esi vienas. Arba jūs neteisingas. Bet todėl, kad jūs esate tas, kuris trokšta pokyčių.

Kurdami skirtingą dinamiką tarp judviejų, žinokite, kaip viskas keičiasi. Ne dramatiški pokyčiai. Ne stebuklingi pokyčiai. Bet nedideli pokyčiai, kurie juda teisinga linkme. Diena po dienos; savaitė po savaitės; kas mėnesį. Kol vieną dieną staiga pastebite, judviejų reikalai iš tikrųjų yra kitokie. Tada atėjo laikas džiaugtis!

©2016