OKS ir mirties apsėdimai
Taigi nereikėtų stebėtis, kad kai kurie žmonės, sergantys OKS, yra apsėsti mirties. Koks yra geresnis OKS būdas užpulti tai, kas mums svarbiausia, nei pasakyti, kad mūsų gyvenimas yra niekinis, nes vis tiek tiesiog mirsime?
Žmonėms nėra neįprasta galvoti apie mirtį. Asmeniškai mintis dažnai kyla mano galvoje. Kartais mane kaip toną plytų pataiko, kad mano laikas čia, žemėje, yra ribotas, ir šis suvokimas kelia įvairius filosofinius klausimus: kokia gyvenimo prasmė? Ar aš gyvenu taip, kaip turėčiau, ar noriu? Ar net bus svarbu, kad aš čia buvau? Ar yra gyvenimas, ar kas nors po mirties? Sąrašas tęsiasi.
Aš neturiu OKS, todėl paprastai galiu viską paleisti po kelių minučių. Suprantu, kad į klausimus, į kuriuos daugeliu atvejų, neatsakau. Aš sutinku su nežinomybe ir tęsiu savo gyvenimą. Tiems, kurie turi obsesinį-kompulsinį sutrikimą, apsėsti mirtimi gali būti kankinantis.
OKS sergantys žmonės gali lengvai praleisti valandų valandas per dieną, apsėdę įvairius mirties aspektus ir mirti, užduodami tuos pačius aukščiau minėtus egzistencinius klausimus, o paskui ir kai kuriuos. Bet jie tuo nesustoja. Jie nori atsakymų į šiuos klausimus ir gali juos vėl analizuoti ir tyrinėti. Jie taip pat gali siekti nuraminimo iš savęs, dvasininkų ar visų, kurie klausys. Nesunku suprasti, kad šios manijos ir prievartos gali tiesiogine to žodžio prasme užimti visą dieną ir apimti gyvenimus. Neretai susiduriama su bendru nerimu, taip pat depresija, kai susiduriama su OKS, susijusia su mirtimi.
Taigi, kaip gydoma ši OKS? Jūs atspėjote - poveikio ir atsako prevencijos (ERP) terapija. Nors negalime kontroliuoti savo minčių apie mirtį, galime sužinoti, kaip geriau reaguoti į šias mintis. Poveikis gali apimti asmenis, sergančius OKS, sąmoningai paisydami savo minčių, kurių jie bijo, paprastai naudodami įsivaizduojamą ekspoziciją, o atsako prevencija apima ne vengimą ar bandymą išvengti šių baimių, bet labiau atsižvelgti į jų atsiradimo galimybę. Neieško nuraminimo. Jokio šių minčių analizavimo, tyrinėjimo ar kvestionavimo - tiesiog jų priėmimas. Trumpai tariant, ERP terapija susideda iš priešingo to, ko reikalauja OKS. Laikui bėgant šios mintys, kurios anksčiau sukėlė tiek daug kančių, praras ne tik savo galią, bet ir palaikys OKS sergantį asmenį.
Ne kartą matome, kaip OKS bando pavogti tai, kas mums svarbiausia. Ironiška, kad tiems, kurie patenka į užburtą apsėdimų ir prievartos ratą, susijusį su mirtimi ir mirtimi, grobiama gyventi iki galo. Laimei, yra geras gydymas, padedantis tiems, kurie serga OKS, išmokti gyventi dabartinę akimirką ir dirbti savo gyvenimo, kurio jie nusipelno.
