Pagalba! Jau kelis mėnesius esu labai prislėgta, sunerimusi ir paranojikė

Manau, turėčiau pradėti sakydamas, kad neturėjau labai geros vaikystės. Mano tėvai išsiskyrė, kai man buvo 5 metai, mano tėtis buvo meto narkomanas, o mama visada buvo užimta darbe, kad mums aprūpintų, jog didžiąją laiko dalį praleidau pas senelius. Aš turėjau antsvorio ir buvau labai drovi, ir vargu ar net bandžiau susidraugauti dėl savo nepasitikėjimo savimi, dėl kurio visada maniau, kad niekas manęs nepatiks. Mano mama ištekėjo dar kartą ir mes persikėlėme į Los Andželą, o mano patėvis labai smurtavo emociškai, fiziškai ir žodžiu. Mano mama visada laikėsi jo pusės, kai jis mane užpuldavo, nes bijojo dar vienos skyrybų. Ji neleido man kalbėti apie jo prievartą niekam, bijant, kad jis bus areštuotas. Anoreksija išsivystė būdama 14 metų ir buvau apsėsta bėgimo, norėdama numesti svorio. Aš tapau tokia liekna, kad buvau beveik hospitalizuota. Galų gale išėjau į savo šeimą, kad esu gėjus. Sukūriau puikią draugų grupę, mano valgymo sutrikimų nebeliko ir nuo to laiko man patiko tiek maisto, kiek noriu. Aš praradau visus tuos puikius draugus, kuriuos susiradau, kai kuriuos dėl savo paties destruktyvaus elgesio (aš jau daugelį metų turiu polinkį meluoti ir tik dabar bandau keistis. Aš nesakiau melo per 6 mėnesius) ir kai kuriuos draugus praradau, nes jie buvo tikri blogi žmonės, kurie į mane kreipėsi. Mane apgavo kiekvienuose santykiuose, kuriuos turėjau. Buvau tiesioji vidurinės mokyklos studentė, turinti aukščiausią VPS mano klasėse iki pat vyresnių metų. Staiga kažkas mane užklupo ir aš nustojau rūpintis. Pradėjau praleisti mokyklą, likti namuose ir miegoti visą dieną. Negalėjau nieko padaryti. Nenorėjau nieko daryti. Buvau labai prislėgta. Taip pat turėčiau pridurti, kad mama mane išstūmė 3 skirtingus kartus vidurinėje mokykloje po to, kai patėvis mane skriaudė. Ji sako, kad tai buvo mano saugumas, bet aš taip pat tikiu, kad ji norėjo jį pradžiuginti, nes jis nenorėjo, kad būčiau šalia. Tai skaudino labiau nei galėjau paaiškinti. Taigi nuėjau pas savo narkomaną tėvą, su kuriuo neturėjau santykių, ir tada pas močiutę. Tiesiog visai liūdnai atsisakiau mokyklos. Galiausiai persikėliau į Los Andželą, kai man buvo 17 metų, ir mama nuo to laiko neleido man likti namuose. Ji mane įvardijo kaip blogą vaiką. Mano patėvis man kartkartėmis rašo tekstus ir liepia man dulkintis. Šiaip ar taip, su viskuo susidorojau gana padoriai pagal nuotaiką. Aš visada išmokau juoktis iš to ir būti juokinga. Bet prieš 2 metus netikėtai išgyvenau labai tamsų savo gyvenimo periodą. Aš tapau nepaprastai prislėgta iki tokio lygio, kad negalėjau funkcionuoti. Turėjau nerimą keliančių įkyrių minčių, dėl kurių buvau nepaprastai paranojiškas, kad turiu smegenų auglį. Net negalėjau eiti vakarieniauti su šeima, nes buvau tokia paranojikė, kad negalėjau ramiai sėdėti. Niekada net nebuvo priežasties mano paranojai ar nerimui. Tai buvo tiesiog ten. Mėnesius vis galvojau, kad man kažkas negerai su smegenimis, nes man nuolat skaudės galvą ir įkyrios mintys bei paranoja / nerimas dėl visko. Galų gale, po kelių mėnesių nuolatinio pokalbio su mama ir jos nuraminimo, man viskas gerai, aš vėl pasijutau normali. Viskas praėjo. Pradėjau susitikinėti su nauju vaikinu ir turbūt buvau laimingiausia. Mes buvome kartu 2 metus. Neseniai jis persikėlė, išsiskyrė su manimi iš niekur, pasakė, kad naudoja mane už mano pinigus ir kad aš galėčiau vairuoti jam vietas, o jo draugai (tapę mano draugais) visi man pasakė, kad naudojasi ir manimi. Turėjau visišką psichikos sutrikimą ir jį nutirpinau kartu su savo draugu rūkydamas marihuaną. 2 mėnesius rūkiau kiekvieną vakarą ir galėjau jaustis gerai. Tačiau tada viskas vėl atsinaujino. Nuolatinė paranoja ir nerimas, nuolatinė depresija. Aš pradėjau nerimauti, kad einu iš proto, ar esu škotofrenikas ar psichikas, nors niekada nemačiau ir negirdėjau nieko, ko ten nebuvo. Aš vėl nerimauju dėl savo smegenų. Mane jaudina tokie paprasti dalykai, kaip ėjimas pažiūrėti filmą ar nueiti į parduotuvę, ir tiesiog be jokios priežasties. Įkyrios mintys ir vaizdai grįžta ir yra stipresni nei bet kada. Ir aš turiu itin atsitiktinius prisiminimus. Panašu, kad per televizorių pamatysiu namą ir staiga smegenys man primins vietą, kurioje buvau realiame gyvenime, kuri vos atrodo, bet panaši. O vakar buvau ligoninėje, lankydama šeimos narį, o koridorius ligoninėje man priminė sapną, kurį turėjau vidurinėje mokykloje, atrodydamas koridorius. Visa tai labai keista ir aš nežinau, kas man darosi. Persikėliau pas senelius tikėdamasi, kad išvažiuosiu, ir nors to sumažėjo, vis tiek čia yra labai daug kiekvieną dieną. Man reikia pagalbos. Niekada neturėjau darbo ir noriu tokio, ir noriu grįžti į mokyklą, bet labai bijau dėl savo nerimo, depresijos ir paranojos.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašėte mums. Manau, kad jūsų situacija geriausiai tinka grupinei terapijai. Taikant grupės terapiją, problemos, kurias nustatėte savo kilmės šeimoje ir su mama bei patėviu, bus sprendžiamos per bendravimo procesą grupėje. Labai rekomenduoju susirasti patyrusį grupės terapeutą ir prisijungti prie nuolatinės grupės. Tai suteiks jums saugų forumą, kad galėtumėte gauti palaikymą ir pataisyti savo gyvenimą. Puslapio viršuje esantis „Help Help“ skirtukas gali padėti jums rasti terapeutą savo vietovėje arba galite ieškoti šioje svetainėje.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @